Un cutis radiante a los 70 y mas, Consejos

La clave para tener un cutis radiante a los 70 y mas es mantener la piel limpia, hidratada y sana. Todas queremos tener un cutis suave, terso y
radiante y lo podemos lograr con disciplina y constancia.

un cutis radiante a los 70 y mas

Si queremos tener un cutis radiante a los 70 y mas es vital seguir un ritual de limpieza diaria.

Nuestra piel necesita respirar y por lo tanto debemos eliminar maquillaje, polvo y contaminación.  Es imprescindible lavar el cutis antes de irnos a dormir. Si dejamos el maquillaje nuestra piel absorberá todas las impurezas.

Seguir un buen régimen para el cuidado de la piel

Lo primero es quitar el maquillaje, con un producto adecuado a nuestro tipo de piel madura.
Después debemos lavar el rostro con un jabón neutro, con miel de abejas o con un gel sin alcohol.
Un paso muy importante  en la limpieza de la piel es tonificar. El tónico ayuda a balancear el pH de la piel. Debemos usar un tónico sin alcohol.

Tonificar es el último paso de la limpieza de la piel que ayuda a dejarla completamente limpia y deja el cutis impecable.

Recordemos que una una piel limpia se oxigena mejor y por lo tanto retrasa el envejecimiento.

Exfoliar la piel

La exfoliación limpia y elimina las células muertas de la piel y ayuda a la regeneración de las celulas nuevas.

La exfoliación la debemos hacer 1 vez por semana. Existen muchas marcas de productos cosméticos para exfoliar el cutis y también siempre podemos hacer nuestro exfoliante con ingredientes naturales como la miel, el yogurt, la azúcar o el aceite de oliva.

Proteccion de nuestra piel

Nada afecta mas la belleza y la salud de nuestra piel que los rayos del sol. aunque el día esté nublado  debemos proteger nuestra piel del sol.

Los rayos ultravioletas A y B (UVA y UVB) pasan a través de las nubes.

Los rayos UV del sol son nocivos; pueden dañar, manchar la piel y acelerar los signos de envejecimiento.

Hidratacion

Para un cutis radiante a los 70 y más la hidratación de la piel es necesaria durante todo el año, en invierno como en el verano.

Una piel bien hidratada luce suave y tersa.

El cuidado del contorno de los ojos.

La piel alrededor de los ojos es diferente al resto de la piel  del rostro, es más delgada y más delicada.  Es necesario usar una crema para el contorno de los ojos que contenga colágeno, vitamina C, péptidos o retinol.

Mascarillas

Estas son complementos maravillosos para hidratar y nutrir nuestra piel.

Las mascarillas contienen ingredientes especiales que  dan frescura y
firmeza a nuestro rostro.

Aunque en el mercado existen muchas marcas comerciales de mascarillas, siempre tenemos la opción  de  elaborar nuestras mascarillas con recetas caseras con ingredientes naturales.

El gran secreto

Todas sabemos que el sueño es el mejor tratamiento de belleza. Debemos dormir por lo menos de 7 a 8 horas diarias. Es el tiempo necesario   que nuestro cuerpo necesita  para descansarse, relajarse y regenerarse.

Dormir embellece y rejuvenece. Esto se debe  a que durante las fases más profundas de sueño respiramos mucho más pausadamente y nuestras células tienen una mayor oxigenación que  durante  el día.

También mientras dormimos hay una mayor producción de colágeno, las fibras que mantienen nuestra piel joven, tersa y luminosa.
Dormir nos da una piel joven y radiante. Durante las 3 o 4 primeras horas de sueño, nuestro organismo segrega una  hormona  que es la responsable de la regeneración celular.

Un cutis radiante a los 70 y mas necesita un tratamiento adecuado

Uno de los tratamientos para un cutis radiante a los 70 y más son las cremas hidratantes que contengan idebenona que puede disminuir las
líneas de expresión y las arrugas. La ibedenona es un antioxidante poderoso.

También los productos que contengan alfa-hidroxiácido, antioxidantes y vitaminas A, C y E, además de betacarotenos. Todos estos ingredientes pueden mejorar un poco la apariencia de las líneas de expresión.

Beber agua

Dos litros de agua diarios ayudaran a nuestro organismo y a nuestra piel a estar bien hidratados.

Esta es una frase que hemos escuchado cientos de veces . Beber agua es esencial para el cuidado de la piel.

El agua es algo que no puede faltar en nuestra rutina de cuidados para tener un cutis radiante a los 70 y mas.

El agua desintoxica y rejuvenece la piel,  nos hace dormir mejor y sobretodo combate el estrés y nos hace feliz.
Estudios han demostrado que beber agua reduce los niveles de estrés y de ansiedad, debido a que la deshidratación es una de las grandes
causantes de la tensión en nuestro cuerpo.

Además, al beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios favorecemos la producción de endorfinas.  Estas  hormonas que estimulan al cerebro y generan sensación de bienestar y felicidad.

Comer sano para un cutis radiante a los 70 y mas

Para embellecer  nuestro  rostro, además de cremas faciales necesitamos tener una alimentación balanceada que nos ayude a prevenir el envejecimiento.

Debemos comer alimentos ricos en vitaminas y agua como el pepino, aceite de oliva, cítricos que son ricos en vitamina C,  y protegen a la piel de los radicales libres, y atrasan el proceso de envejecimiento.

Las verduras,  espinacas, lechugas son muy ricas en vitaminas y
tienen un alto poder de desintoxicación y limpieza.  También debemos comer pescado.

Siguiendo una alimentación sana   y equilibrada  tendremos un  cutis  radiante a los 70 y mas.

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