Los codos y las rodillas, sus cuidados y belleza

A los codos y las rodillas no  les damos la atención y cuidados que merecen. Todas  hacemos los tratamientos necesarios para tener un cutis fresco y radiante.   Sin embargo nos  olvidamos de la piel en la zona de los codos y las rodillas.
Es verdad que no podemos luchar contra el paso del tiempo.  Sin embargo podemos hacer que los signos de envejecimiento sean menos visibles. Los codos y las rodillas son zonas que delatan nuestra edad.

Los codos y las rodillas

La rutina que seguimos en los tratamientos de belleza faciales y corporales tiene cuatro bases: limpieza, exfoliación, hidratación y nutrición.

Esta rutina favorece el proceso de regeneración celular de los tejidos y nos permite tener una piel saludable renovada, tersa y atractiva. En esta rutina  los codos y las rodillas son  los grandes olvidados.

La piel de los codos y las rodillas tiene escasas glándulas sebáceas y está más desprotegida que las otras partes del cuerpo.

Para evitar que estas articulaciones luzcan resecas debemos seguir estos pasos específicos para embellecerlas.

Cuidado de la piel de los  codos y las rodillas.

La limpieza es el pilar de cualquier tratamiento para cuidar la piel.

Debemos usar agua y jabón para lavar y limpiar los codos y las rodillas.

Estos deben ser jabones ricos en lípidos.

También podemos usar los nuevos productos con fórmulas oleosas y emolientes sin jabón que se transforman al contacto del agua en leche o espuma .

Algunos de ellos:

Eucerin Skin Calming Dry Skin Body Wash Oil Fragrance Free,  en Amazon

The Body Shop Pink Grapefruit Shower Gel, Paraben-Free Body Wash    en Amazon

Exfoliar

Una fase fundamental para embellecer los codos y las rodillas es la exfoliación. Al exfoliar se eliminarán células muertas y las impurezas acumuladas.

A veces tenemos la piel  de los codos más oscura que la del resto del brazo, la exfoliación ayudará que nuestra piel tenga un tono uniforme.
Es necesario hacer la exfoliación una o dos veces por semana.

Para embellecer los codos y las rodillas los debemos incluir en nuestra rutina de belleza y bastara con exfoliarlos.  Debemos escoger el producto exfoliante adecuado con nuestro tipo de piel en el cuerpo.

Existen excelentes exfoliantes corporales en todas las marcas de productos para el cuidado de la piel del cuerpo.

Aquí alguno de ellos:

Tree Hut Shea Sugar Scrub, Coconut Lime,  en Amazon

Clinique Sparkle Skin Body Exfoliating Cream for Women en Amazon

Exfoliar  con ingredientes naturales.

En nuestra cocina podemos encontrar ingredientes naturales  con los cuales podemos exfoliar y embellecer los codos y las rodillas.

Estas recetas de exfoliantes naturales  heredadas de mi abuela dejaran la piel de los codos y las rodillas suave y completamente libre de impurezas.

Para elaborar este exfoliante casero necesitamos
½ taza de sal marina
1/4 de taza de aceite de oliva o de almendras, (ambos aceites son muy hidratantes)
Se mezclan los ingredientes en un tazón y se aplican en masajes sobre los codos y las rodillas y luego se enjuaga con agua tibia.

Los codos y las rodillas

Otra receta.  Este es un excelente exfoliador corporal especialmente para las zonas que necesitan una mayor exfoliación, como codos y rodillas.

Necesitamos:
½ taza de café molido,
½ taza de azúcar
1 taza de aceite (de oliva, coco o almendras).
Vamos a mezclar el café y el azúcar y a continuación añadiremos el aceite. Mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Después lavaremos los codos y las rodillas con abundante agua para eliminar los restos del exfoliante. La piel quedará suave e hidratada por la  acción del aceite.

Hidratar

La falta de hidratacion hace lucir la piel de los codos y las rodillas apagada y seca. La hidratacion es primordial para la belleza de los codos y las rodillas.

Debemos usar productos que contengan ceramides y ácido hialurónico que nutren e hidratan la  piel.

Aquí algunos de esos productos:
CeraVe Moisturizing Cream 19 oz Daily Face and Body Moisturizer for Dry Skin en Amazon
The Body Shop Almond Milk & Honey Calming & Protecting Body Butter, 6.9 Oz en Amazon

Los aceites pueden darnos una hidratación extra cuando la piel de los codos y las rodillas esté muy seca.

Podemos utilizar el aceite de después de la ducha para que la humedad ayude a que se fije mejor en el cuerpo.

PURA D’OR (4 oz) Organic Moroccan Argan Oil 100% Pure Cold Pressed, USDA Certified Organic Anti-Aging Moisturizer Treatment for Face, Hair, Skin
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Tip: Untar con aceite de oliva los codos y las rodillas por las noches, antes de irnos a la cama. Esto es un truco  de belleza  que no falla .

El aceite actuará mientras dormimos y por la mañana solo debemos retirar los restos con el agua de la ducha.

Codos y rodillas oscuras.

Los codos y las rodillas  tienden a oscurecerse con el paso del tiempo, como ocurre con otras áreas de nuestra piel.

Esto se debe a la acumulación de células muertas y otras impurezas que se adhieren fuertemente a la piel. Recordemos que ambas partes son puntos de apoyo que ponemos en cualquier superficie sin pensar en que se puedan ensuciar.

Felizmente existen ingredientes naturales para aclarar la piel de las rodillas y los codos, que eliminan las células muertas y dan  una apariencia más suave y saludable.

 Receta para aclarar con ingredientes naturales

El bicarbonato de sodio es un producto natural fácil de adquirir y la mayor parte de veces lo tenemos en nuestra cocina.

Es un exfoliante natural que ayuda a eliminar las células muertas de la piel y todo tipo de impurezas que causan ennegrecimiento

Como usarlo

Lo mezclamos con un poco de agua hasta formar una pasta espesa.
Luego aplicamos esta pasta con suaves masajes en los codos y las rodillas. Lo dejamos actuar durante 5 minutos y   luego enjuagamos con agua al tiempo. Después es importante hidratar bien. Este tratamiento lo podemos hacer de 2 a 3 veces por semana.

El ejercicio para embellecer los codos y las rodillas.

El ejercicio no evita envejecer pero si nos dará músculos fuertes y una piel menos flácida. Así la zona de los codos y las rodillas lucirá mejor.

Hay ejercicios específicos que podemos hacer para reforzar los codos y las rodillas.

Los ejercicio con pesas  harán trabajar nuestras articulaciones y
las mantendrán en buen estado.

Otro aspecto muy importante es protegernos del sol. Es primordial que  apliquemos un buen protector solar en los codos y las rodillas. Muchas no sabemos que al tomar el sol mejoraremos el aspecto de nuestros codos y rodillas si tomamos las precauciones necesarias.

Alimentación sana e hidratación

Un régimen alimenticio sano es necesario  para el embellecimiento de los codos y las rodillas.

También hay que recordar que es necesario beber agua, por lo menos dos litros al día. Así nuestra piel y todo nuestro organismo estarán bien hidratados.  Los codos y las rodillas no tendrán problemas de resequedad.

Como ustedes bien pueden ver el cuidado y embellecimiento de los codos y las rodillas es un problema que nosotras podemos fácilmente
resolver. Lo único que se requiere es que dediquemos a los codos y las rodillas más cuidados para que siempre luzcan, tersos bellos y suaves.

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Las ojeras y las bolsas como eliminarlas a los 70 y más

Nunca nos preguntamos por qué se originan y cómo podemos prevenir o evitar las ojeras y las bolsas  en el contorno de nuestros ojos.

Las ojeras y las bolsas como eliminarlas a los 70 y más

Tenemos que saber que son dos problemas diferentes, y que tienen distintas causas.
Los factores genéticos son la primera causa según el Centro para la Dermatología de Washington.
Aparte del elemento hereditario común en ambas, las causas del origen de las ojeras y las bolsas  son diferentes.

 Las ojeras y las bolsas: sus causas

Las causas de las ojeras son: herencia, envejecimiento, rayos solares, irritación crónica, cambios hormonales,
Además del factor genético o la herencia los motivos para que aparezcan las bolsas debajo de los ojos son la edad y los malos hábitos del estilo de vida.

Tenemos que saber que el contorno de los ojos es una zona muy sensible.

La piel es mucho más fina y delicada por lo que los colores azulados de los vasos sanguíneos se translucen.

También hay que saber que en esa parte del rostro hay poca presencia de fibras de colágeno y elastina.

Las ojeras sus causas

Las causas más comunes son el cansancio, la falta de sueño, el estrés y una mala alimentación.
La falta de sueño es una de las causas principales ya que no dormir las horas necesarias favorece la dilatación de los vasos sanguíneos.

Con la edad y el envejecimiento la piel de esa zona se vuelve más fina.

Otra de las causas puede ser una mala alimentación carente de hierro, por lo que los tejidos no se oxigenan correctamente obscureciendo esa zona. Una dieta de alimentos ricos en hierro ayudaran a minimizarlas.

Como ya vimos esta parte del rostro  tiene  una piel mucho más sensible por lo tanto está más indefensa ante los elementos externos como la
polución, tabaco y alcohol.

La otra razón es la hiperpigmentación hereditaria que debido a un factor genético no la podemos hacer desaparecer.

Alejándonos del sol y siguiendo un régimen alimentario sano podemos evitar que se agrave.

La combinación de la falta de descanso y de sueño con estrés, tabaco, alcohol y tomar poca agua tiene como resultado unas ojeras muy marcadas.
Este tipo de ojeras son muy fáciles de evitar con un estilo de vida más sano.

Tomando las horas de descanso necesario, alimentándonos
correctamente, bebiendo agua y haciendo ejercicios,  ayudaremos que las ojeras desaparezcan o sean menos visibles en nuestro rostro.

Consejos para prevenir las ojeras.

No abusar de la sal.
Dormir y descansar apropiadamente. Dormir boca arriba con el fin de que la sangre circule mejor.
Beber abundante líquido para evitar la deshidratación.

Existen excelentes tratamientos  para disminuir las ojeras.Se puede comprar en Amazon

Con la edad los tejidos del contorno de los ojos se debilitan caen hacia adelante y forman las bolsas debajo de los ojos.

Además, se puede acumular líquido en el espacio debajo de los ojos, lo que hace que la zona parezca hinchada e inflamada

Otra causa junto con la edad, son los factores hereditarios, el insomnio, el consumo de la sal, el maquillaje, el alcohol, el humo y el llanto.

Un régimen alimenticio inapropiado como el exceso de la sal, los alimentos procesados y  no beber suficiente agua  pueden generar la
retención de líquidos que den lugar a las bolsas debajo de nuestros ojos.

También pueden causar las bolsas debajo de los ojos los desajustes hormonales, las alergias y los cambios climáticos.
– Retención de líquidos: la piel de la zona de los ojos es muy delgada y eso hace que se llene de agua rápidamente .
– Cambios hormonales: antes y durante la menopausia, las mujeres retenemos mayor cantidad de líquido.
– Envejecimiento: con los años la piel de la zona de los ojos se vuelve más fina y frágil.

Cómo eliminar tus bolsas en los ojos

Para evitar las bolsas debajo de los ojos es primordial llevar una vida saludable. Hacer ejercicio y tomar el descanso necesario.

Una alimentación rica en frutas y verduras es imprescindible para atacar y prevenir las bolsas.

Muy importante el mantener el cuerpo hidratado tomar por lo menos
un litro y medio o dos de agua por día.

Lo que podemos hacer

Debemos dormir mas y evitar el estrés.

Al dormir lo debemos hacer con la cabeza elevada, así se evitara la acumulación de liquido debajo de los ojos.
Evitar los alimentos y bebidas que produzcan retención de líquidos tales como el alcohol, el café, el azúcar blanco, los alimentos fritos, la harina  blanca y la sal.

Podemos  colocar una compresa fría sobre los ojos. Esto ayudará a reducir la hinchazón.

Remedios naturales para las ojeras y las bolsas

Entre los remedios naturales las patatas son muy conocidas para tratar y eliminar las bolsas de los ojos.

Se cortan rodajas de patatas crudas, se ponen en la nevera durante una hora y luego se pone cada rodaja sobre los ojos, dejandolas  durante quince minutos. Este tratamiento  ayuda a que desaparezcan  totalmente las bolsas.

El pepino resulta muy efectivo para reducir las bolsas de los ojos puesto que posee grandes propiedades antinflamatorias.  Es uno de los remedios clásicos para tratar las bolsas de los ojos.
Se cortan las rodajas  y se dejan enfriar muy bien y luego se colocan sobre los ojos durante 25 minutos.

Durante este tiempo nos podemos relajar y hacer una pequeña siesta.

También podemos preparar dos bolsitas de té verde y déjarlas enfriar.

Luego las colocamos  en los ojos alrededor de 10 minutos para estimular la circulación  y reducir la hinchazón.

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Siguiendo los buenos hábitos de estilo de vida y con la ayuda de tratamientos adecuados y de estos remedios caseros podemos  hacer menos visibles las ojeras y las  bolsas de los ojos.

 

 

 

 

 

 

Consejos para una piel perfecta a los 60-70 y más

Es necesario  cambiar nuestra forma de vida. Nuestros hábitos afectan directamente la calidad de nuestra piel, acelerando su envejecimiento. Algunos Consejos para una piel perfecta a los 60-70 y más.

La falta de sueño, el exceso de trabajo, el estrés, la contaminación, una dieta desequilibrada, la exposición a  los rayos ultravioletas, etc. son los factores que  afectan la calidad de nuestra piel.  Todo esto ocasiona que la piel se vea opaca, con manchas y arrugas.

Siguiendo los Consejos para una piel perfecta a los 60-70 y más, y haciendo los cambios necesarios, podemos recuperar el esplendor de nuestro cutis y tener una piel perfecta a los 60, 70 y más.

Aquí les digo los  consejos para una piel perfecta a los 60-70 y más.

1.- Primero que nada, hay que acostumbrarnos a limpiar la piel tanto de
día como en la noche. Lo haremos con una crema desmaquillante o con agua micelar.   Mantener el cutis limpio es primordial.

Consejos para una piel perfecta a los 60-70 y más.

2.- Luego pasaremos sobre el rostro un tónico. Continuamos con un tratamiento anti edad hidratante adecuado al tipo de nuestra piel.

3.- Durante el día tenemos que proteger la piel. Durante todo el año debemos usar un protector solar para evitar los daños causados por los rayos UV.

4.- Importante, tenemos que dormir de 7 a 8 horas diarias.

5.- Para una piel perfecta a los 60-70 y más, es necesario mantener una buena alimentación y beber 2 litros de agua al día.

Hoy en día nuestra piel de 60-70 años y más, puede lucir tersa y lozana gracias a los nuevos tratamientos anti edad.

Estos tratamientos  vienen en su mayoría en forma de sérums.  Están especialmente formulados para reparar el daño visible causado por el ritmo de vida.

Sérums su aplicación es esencial para un rostro perfecto.

Los sérums son sustancias liquidas con una alta concentración de ingredientes activos. Su textura es más ligera que una crema y más suave y oleosa que un gel. Se absorben con rapidez y no dejan sensación grasosa en la piel.

Uno de los beneficios de los sérum es que penetran directamente en las capas profundas de la piel, y ofrecen resultados inmediatos y visibles.  Son parte integrante de los tratamientos de belleza anti edad.

Se aplican de día y/o noche, sobre el rostro limpio, como primer paso, pudiendo complementar el tratamiento hidratante anti-edad.

Un rostro luminoso después de los 60-70 y más

Para tener Un rostro luminoso después de los 60-70 y más, es necesario mantener la elasticidad de nuestra piel.  Ya todas sabemos que el Colágeno  con los años se va perdiendo.  Por eso nuestro cutis pasados los 60 años, se vuelve más seco y aparecen las marcas de expresión.

Un rostro luminoso despues de los 60-70 y mas

 Un rostro luminoso después de los 60-70 y más

Para mantener un rostro luminoso,  hay cinco cuidados básicos para el cutis que  tenemos  que hacer todos los días, y dos más que debemos hacer regularmente.

Protegerse del sol

Existe la creencia que debemos usar el protector solar cuando vamos a la playa o la piscina, ya que estamos tomando sol para broncearnos.

En realidad siempre estamos expuestas a los rayos ultravioleta, ya sea que salgamos a la calle o trabajemos en nuestro jardín. Esta exposición al sol acelera el envejecimiento de la piel. Debemos absolutamente siempre que salgamos de casa usar un protector solar

Quitarse el maquillaje

Cada noche hay que quitarnos  el maquillaje antes de ir a dormir.  Tenemos que usar una crema desmaquillante para quitarnos la base. Para quitarnos la máscara de las pestañas, el delineador y las sombras de los ojos, es necesario un producto especial para  esa área del rostro.

Esto la limpieza del rostro es primordial para que nuestra piel  respire bien. Así  no se obstruirán los poros y nuestra piel  no perderá  su luminosidad. Esto es un hábito igual al de lavarse los dientes.

Usar crema hidratante

Una vez con el cutis limpio sin una gota de maquillaje, antes de acostarnos, todas las noches, debemos usar una Crema hidratante.

Durante el día, si queremos mantener la piel hidratada usaremos una base de maquillaje hidratante.  Este tipo de maquillaje  dará un tono uniforme al rostro y lo protegerá. La constancia es el secreto para mantener  nuestro rostro bien hidratado.

Con la edad nuestra piel va perdiendo su elasticidad, es fundamental
hidratarla.

Exfoliar la piel

A los 60 años  o más, debemos exfoliar la piel.  Con la edad  nuestra piel va perdiendo la capacidad de generarse  y las  células muertas se acumulan, haciendo que el rostro pierda luminosidad. Esto es muy importante y  es uno de los  Consejos para un rostro luminoso después de los 60-70 y más.

Actualmente hay cantidad de exfoliantes en el mercado de los tratamientos de belleza.  También hay exfoliantes naturales que podemos encontrar  en nuestra propia cocina.

Así por ejemplo, podemos  mezclar un poco de sal gruesa marina con un poco de aceite de oliva.  También podemos mezclar un poco de miel con un poco de azúcar y obtener  un  exfoliador natural para el cutis.

un rostro luminoso después de los 60-70 y más

Esto lo puedemos hacer cada dos días, obteniendo excelentes resultados.

Aplicar una mascarilla

Esta rutina no estaría completa sin incluir una mascarilla. Después de la limpieza del cutis y de haber exfoliado la cara debemos aplicar una
mascarilla.  Junto con las cremas hidratantes de uso diario nos ayudara a que la piel luzca luminosa y rejuvenecida.

En los tratamientos actuales de belleza hay de toda clase y precios. También las podemos hacer  en nuestra casa con ingredientes naturales. Las mejores mascarillas caseras son las elaboradas con miel de abejas, aloe y yogur para revitalizar la piel. Otras solamente a base de la clara de huevo.

Todos  estos buenos hábitos no reducirán el número de años, pero nos harán vernos y sentirnos esplendorosas y hermosas a  nuestra edad.

Dedicando cada semana unos minutos para estos cuidados de belleza básicos   y siguiendo estos Consejos para un rostro luminoso después de los 60-70 y más lograremos un cutis radiante y fresco.