Un cutis radiante a los 70 y mas, Consejos

La clave para tener un cutis radiante a los 70 y mas es mantener la piel limpia, hidratada y sana. Todas queremos tener un cutis suave, terso y
radiante y lo podemos lograr con disciplina y constancia.

un cutis radiante a los 70 y mas

Si queremos tener un cutis radiante a los 70 y mas es vital seguir un ritual de limpieza diaria.

Nuestra piel necesita respirar y por lo tanto debemos eliminar maquillaje, polvo y contaminación.  Es imprescindible lavar el cutis antes de irnos a dormir. Si dejamos el maquillaje nuestra piel absorberá todas las impurezas.

Seguir un buen régimen para el cuidado de la piel

Lo primero es quitar el maquillaje, con un producto adecuado a nuestro tipo de piel madura.
Después debemos lavar el rostro con un jabón neutro, con miel de abejas o con un gel sin alcohol.
Un paso muy importante  en la limpieza de la piel es tonificar. El tónico ayuda a balancear el pH de la piel. Debemos usar un tónico sin alcohol.

Tonificar es el último paso de la limpieza de la piel que ayuda a dejarla completamente limpia y deja el cutis impecable.

Recordemos que una una piel limpia se oxigena mejor y por lo tanto retrasa el envejecimiento.

Exfoliar la piel

La exfoliación limpia y elimina las células muertas de la piel y ayuda a la regeneración de las celulas nuevas.

La exfoliación la debemos hacer 1 vez por semana. Existen muchas marcas de productos cosméticos para exfoliar el cutis y también siempre podemos hacer nuestro exfoliante con ingredientes naturales como la miel, el yogurt, la azúcar o el aceite de oliva.

Proteccion de nuestra piel

Nada afecta mas la belleza y la salud de nuestra piel que los rayos del sol. aunque el día esté nublado  debemos proteger nuestra piel del sol.

Los rayos ultravioletas A y B (UVA y UVB) pasan a través de las nubes.

Los rayos UV del sol son nocivos; pueden dañar, manchar la piel y acelerar los signos de envejecimiento.

Hidratacion

Para un cutis radiante a los 70 y más la hidratación de la piel es necesaria durante todo el año, en invierno como en el verano.

Una piel bien hidratada luce suave y tersa.

El cuidado del contorno de los ojos.

La piel alrededor de los ojos es diferente al resto de la piel  del rostro, es más delgada y más delicada.  Es necesario usar una crema para el contorno de los ojos que contenga colágeno, vitamina C, péptidos o retinol.

Mascarillas

Estas son complementos maravillosos para hidratar y nutrir nuestra piel.

Las mascarillas contienen ingredientes especiales que  dan frescura y
firmeza a nuestro rostro.

Aunque en el mercado existen muchas marcas comerciales de mascarillas, siempre tenemos la opción  de  elaborar nuestras mascarillas con recetas caseras con ingredientes naturales.

El gran secreto

Todas sabemos que el sueño es el mejor tratamiento de belleza. Debemos dormir por lo menos de 7 a 8 horas diarias. Es el tiempo necesario   que nuestro cuerpo necesita  para descansarse, relajarse y regenerarse.

Dormir embellece y rejuvenece. Esto se debe  a que durante las fases más profundas de sueño respiramos mucho más pausadamente y nuestras células tienen una mayor oxigenación que  durante  el día.

También mientras dormimos hay una mayor producción de colágeno, las fibras que mantienen nuestra piel joven, tersa y luminosa.
Dormir nos da una piel joven y radiante. Durante las 3 o 4 primeras horas de sueño, nuestro organismo segrega una  hormona  que es la responsable de la regeneración celular.

Un cutis radiante a los 70 y mas necesita un tratamiento adecuado

Uno de los tratamientos para un cutis radiante a los 70 y más son las cremas hidratantes que contengan idebenona que puede disminuir las
líneas de expresión y las arrugas. La ibedenona es un antioxidante poderoso.

También los productos que contengan alfa-hidroxiácido, antioxidantes y vitaminas A, C y E, además de betacarotenos. Todos estos ingredientes pueden mejorar un poco la apariencia de las líneas de expresión.

Beber agua

Dos litros de agua diarios ayudaran a nuestro organismo y a nuestra piel a estar bien hidratados.

Esta es una frase que hemos escuchado cientos de veces . Beber agua es esencial para el cuidado de la piel.

El agua es algo que no puede faltar en nuestra rutina de cuidados para tener un cutis radiante a los 70 y mas.

El agua desintoxica y rejuvenece la piel,  nos hace dormir mejor y sobretodo combate el estrés y nos hace feliz.
Estudios han demostrado que beber agua reduce los niveles de estrés y de ansiedad, debido a que la deshidratación es una de las grandes
causantes de la tensión en nuestro cuerpo.

Además, al beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios favorecemos la producción de endorfinas.  Estas  hormonas que estimulan al cerebro y generan sensación de bienestar y felicidad.

Comer sano para un cutis radiante a los 70 y mas

Para embellecer  nuestro  rostro, además de cremas faciales necesitamos tener una alimentación balanceada que nos ayude a prevenir el envejecimiento.

Debemos comer alimentos ricos en vitaminas y agua como el pepino, aceite de oliva, cítricos que son ricos en vitamina C,  y protegen a la piel de los radicales libres, y atrasan el proceso de envejecimiento.

Las verduras,  espinacas, lechugas son muy ricas en vitaminas y
tienen un alto poder de desintoxicación y limpieza.  También debemos comer pescado.

Siguiendo una alimentación sana   y equilibrada  tendremos un  cutis  radiante a los 70 y mas.

Los mejores productos para el ritual de belleza a los 70 y mas.

Estos son los mejores productos para el ritual de belleza de las pieles maduras secas y sensibles. Los pueden incluir en su lista de deseos.

Los mejores productos para el ritual de belleza

 

Para empezar debemos  desmaquillarnos.  Podemos usar aceites naturales como el aceite de oliva o el de coco orgánico.  También nos podemos desmaquillar con productos especiales para pieles secas y sensibles.

Nia 24 Gentle Cleansing Cream, 5 fl. oz.

 Viva  Naturals Organic Extra Virgin Coconut Oil, 16 Ounce

Limpieza del rostro

Después vamos a lavar la cara con un jabón neutro, o un gel especial para pieles secas sensibles.

Clarisonic Refreshing Gel Facial Cleanser, 4.0 Oz

Kiss My Face Bar Soap, 8.0 oz, Pure Olive Oil. 1-Bar by Kiss My Face

 Después vamos a tonificar el rostro y el cuello entonces vamos a usar  un tónico sin alcohol  como el agua de rosas o el agua de coco orgánica natural.

InstaNatural Rose Water Facial Toner – Organic, Natural Astringent Face Mist – Eau Fraiche – No Alcohol – Calming Treatment & Primer to Clear.

Agua de coco  Vita Coco Organic Coconut Water, Pure – Naturally Hydrating Electrolyte Drink –  Gluten Free –

Exfoliacion

Este es un paso muy importante para el cuidado de la piel, por consiguiente los mejores productos para el ritual de belleza  incluyen   productos para la exfoliacion.

Blueberry Cranberry Oxygen Facial Scrub – Facial Exfoliator packed with Anti Aging Antioxidants for Radiant Skin. All Natural & Organic Great for All Skin Types.

De hecho mezclando  miel pura orgánica con una cucharadita de azúcar podemos   obtener un excelente exfoliante natural.

En realidad esta  rutina de limpieza no estaría completa sin la aplicacion de   una mascarilla hidratante

OZNaturals Vitamin C Facial Mask – Hydration Face Mask for Dry Skin with Hyaluronic Acid, Vitamin B5 and Sea Extracts Restores Radiance and Moisture .

También la leche de coco orgánica es excelente para usarse como mascarilla hidratante.

365 Everyday Value, Organic Coconut Milk, 13.5 Ounce .

 Los mejores productos para el ritual de belleza en la noche.

Primero usaremos un sérum anti arrugas en todo el rostro, evitando el contorno d los ojos.

TruSkin Naturals Vitamin C Serum for Face, Topical Facial Serum with Hyaluronic Acid & Vitamin E, 1 oz. by TruSkin Naturals.

Luego aplicaremos el sérum especial para el área del contorno de los ojos

Vivo Per Lei Collagen Eye Serum | Eye Contour Serum for Anti Aging | Restore Ageless Glow with Dark Circles Under Eye Treatment.

Podemos usar el aceite de almendras dulces en el contorno de los ojos.

Molivera Organics Sweet Almond Oil, 16 oz. by Molivera Organics

Después, aplicaremos la crema hidratante anti arrugas en todo el rostro, evitando el contorno de los ojos.

Weleda Night Cream Age Revitalizing Evening Primrose, 1 Ounce by Weleda

Seguidamente aplicaremos la crema anti arrugas, especifica para la zona del contorno de los ojos.

Vivo Per Lei Collagen Eye Cream | Anti Aging Eye Cream for Wrinkles, Puffiness & Dark Circles | Youthful Eyes with Under Eye Wrinkle Cream .

Los mejores productos para el ritual de belleza en la mañana

Lavaremos nuestro rostro con un producto suave para pieles secas y sensibles y así mantener una piel tersa y luminosa.

Bioderma Sensibio H2O Micellar Water, Cleansing and Make-Up Removing Solution .

También en las mañanas podemos lavar el rostro con miel pura organica.
Luego tonificamos el rostro, cuello y escote con un tónico sin alcohol como el agua de rosas o el agua de coco orgánica

Después de haber limpiado y tonificado nuestra piel tenemos que hacer los pasos siguientes para tener una piel tersa y luminosa durante el día.

Usar un protector solar en el rostro, manos y cuello, aunque salgamos solo al jardín.

Natural Vitamin E Moisturizer + SPF 30. Daily non-greasy moisturizing sunscreen perfect for face and under makeup. Chemical & paraben free.

Después del protector solar aplicaremos la crema o un serum hidrante anti arrugas en todo el rostro y el cuello evitando el contorno de los ojos.

Vichy Minéral 89 Daily Skin Booster Serum and Moisturizer

En el contorno de los ojos  vamos  a aplicar la crema hidratante especifica para esa zona tan delicada. La misma que hemos aplicado en la noche , también podemos aplicar  unas gotas de aceite de almendras que ayudan a reducir las arrugas del contorno de los ojos.

Esta es una rutina básica para tener una piel tersa y luminosa ,usando los mejores productos para el ritual de belleza a los 70 y mas.

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Secretos para embellecer el rostro en la edad madura

La belleza del rostro no es privilegio de las mujeres de 20, 30 años. Hay secretos para embellecer el rostro y conseguir que esta belleza se
prolongue hasta mas de los 70, 80 y 90 años.

Ya todas sabemos que la piel cambia notablemente a partir de los 40 años.  Debemos utilizar productos reafirmantes, antiarrugas, nutritivos e hidratantes. Ahora tenemos a nuestro alcance lo que hace algunas décadas parecía una ilusión : tener una piel bella, tersa, suave y  radiante en la edad madura.

Secretos para embellecer el rostro

Todos los especialistas en medicina estética y anti edad están de acuerdo en que podemos retrasar el envejecimiento.

«La edad biológica está condicionada solo en un 25% por la genética. El 75% restante es debido a la calidad de vida”.
Para esto es necesario que tomemos las precauciones necesarias y que en realidad son los verdaderos secretos para embellecer el rostro.

Los secretos para embellecer el rostro

Limpieza.  Para retrasar las señales de la edad es fundamental limpiar la piel diario, mínimo dos veces al día.

Para las pieles maduras la limpieza tiene dos pasos: el primero quitar el maquillaje con una crema o loción desmaquillante y el segundo lavar el rostro con un jabón neutro o un gel.
Mantener la piel limpia es esencial para la belleza de la piel madura.

Tonificar

Debemos tonificar la piel con tónicos suaves sin alcohol , o con agua de rosas o agua micelar es un paso importante después de la limpieza

Exfoliar

La exfoliación    la piel a la edad madura es vital. La piel conforme pasan los años va perdiendo la capacidad de renovarse y la células muertas
se acumulan en la superficie dándole a la piel ese aspecto apagado.

Mascarillas son parte de los secretos para embellecer el rostro

Las mascarillas faciales se emplean para complementar de forma sencilla el ritual de belleza diario. “las mascarillas faciales ofrecen
beneficios desde la primera aplicación en tan solo unos minutos,” permitiendo purificar, hidratar o iluminar el rostro.

Las mascarillas faciales tienen estos efectos tanto en las pieles sensibles, secas, y deshidratadas como en las pieles mixtas..

Hidratación.

Para las pieles maduras es aconsejable utilizar cremas y cosméticos específicos, con ingredientes activos como el retinol y el colágeno.

La sequedad  de la piel aumenta con el paso de los años. Por ello, es muy importante aplicar cremas anti edad hidratantes y sérums que mantengan la piel  húmeda y fresca.

Deben aplicarse después del tónico y del serum.

El contorno de los ojos, el cuello, el escote y los labios son las zonas del rostro en las cuales las arrugas aparecen antes que en otras áreas.. Por lo tanto debemos cuidar estas areas y tener mucha constancia en los tratamientos para estas zonas del rostro.

Protección solar

Otro de los secretos para embellecer el rostro  es evitar la exposición a los rayos del sol.  Debemos protegernos usando un protector solar con un factor 15, mínimo, y tratar de evitar de exponernos en las horas en las cuales el sol esta mas fuerte.

secretos para embellecer el rostro

Alimentación equilibrada.

Tenemos que  incorporar a nuestra dieta frutas y verduras con vitaminas A, C y E y sobretodo ricas en antioxidantes naturales, para dar luminosidad a nuestro rostro.  Sus nutrientes y vitaminas nos ayudaran a evitar el envejecimiento prematuro.

Ejercicio

Este es uno de los pilares para mantener la belleza del rostro y del cuerpo. Alguna de nosotras  ha considerado los poderosos efectos del
ejercicio en nuestra piel? El ejercicio es una de las mejores formas de nutrir y revitalizar las células cansadas de la piel. Al hacer ejercicio se
incrementa la circulación y nuestra piel recibe una buena dosis de sangre oxigenada que impulsa la desintoxicación y la renovación celular.

El ejercicio aeróbico regular incrementa la resistencia, mejora nuestra imagen corporal, y levanta nuestro tu estado de ánimo .Es una forma
instantánea de eliminar la tensión pues aumenta los niveles de los químicos que alivian al cerebro como serotonina, dopamina, y norepinefrina.
El hacer ejercicio revierte el efecto del estrés en el proceso de envejecimiento y nos hará sentir más jóvenes y enérgicos.

Dormir uno de los grandes secretos para embellecer el rostro

Para ser bellas dormir 7 a 8 horas es el gran secreto. Durante el sueño profundo, el cuerpo repara y reconstruye los tejidos corporales,
Todas sabemos que existe una relación entre la belleza y el sueño. Durante el sueño las cellulas se regeneran 8 veces mas rápido que
durante el día y liberan las hormonas que detienen el envejecimiento.

Los niveles de belleza aumentarían considerablemente si durmiéramos muchas más horas.

Cuando descansamos el ciclo biológico se activa, las células eliminan los radicales libres (causantes del envejecimiento), se libera estrés y se producen las hormonas responsables de la calidad de la piel.

Como podemos ver solo dormir es uno de los mejores tratamientos de belleza.

Beber agua al menos unos dos litros diarios.

Beber agua reduce la aparición de las arrugas. Cuando las células de la piel están bien hidratadas se retarda la aparición de las líneas de expresión.

Beber al menos 2 litros de agua al día complementa la acción de los productos y cremas hidratantes para nutrir nuestra piel.  Beber agua es uno de los secretos para  embellecer el rostro.

Mascarillas caseras

Limpiar en profundidad
La piel necesita una limpieza a fondo de vez en cuando.

Mezclamos  un poco de aceite de almendras, media cucharada de miel y un poco de zumo de limón. Luego aplicamos  la mascarilla sobre el rostro,  por  15 minutos y después aclaramos  con agua templada.

Mascarilla casera para hidratar

Este remedio casero  ayudará a hidratar y suavizar el cutis.

A media taza de infusión de manzanilla, le agregamos  zumo de  naranja y dos cucharadas de miel. Con un algodón repartimos  la mezcla por el rostro y dejamos que se seque durante unos 5 minutos. Después enjuágamos
con agua tibia.

Para dar luminosidad al rostro.

El aguacate es una fuente de vitaminas, por lo que esta mascarilla es ideal  las pieles  secas o   sensibles.

Trituramos  medio aguacate y añadimos  dos cucharadas de miel y dejamos actuar sobre el rostro  durante 20 minutos.Luego enjuagamos con agua tibia.

Mascarilla casera para exfoliar

Mezclamos azúcar granulada y aceite de oliva a partes iguales. Frotamos la mezcla generosamente sobre  el rostro  y enjuagamos con agua tibia.

Mascarilla de avena y miel.

La avena es un excelente exfoliante para la piel que no puede faltar en una mascarilla casera.

Estos Secretos para embellecer el rostro en la edad madura son muy simples. Solamente hay que hacerlos y ser constantes en ellos.

La belleza no está sujeta ni determinada por la edad. Siguiéndolos podemos tener una piel suave, tersa, radiante y luminosa a los 70 y más.

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Las frutas son las grandes aliadas para embellecer nuestra piel

Las frutas son las grandes aliadas para embellecer nuestra piel. Son los  productos naturales para mantener la belleza de una piel perfecta
a los 70 y más.

A nuestra edad es una lucha diaria, ya que el cuerpo y el rostro van perdiendo su vigor, por lo que necesitamos cuidados para lograr
mantenerlo joven y las frutas son las grandes aliadas para ello

Las frutas son las grandes aliadas para embellecer la piel

Mucha cosas influyen además de la edad al envejecimiento del rostro: la mala higiene, el uso excesivo de maquillaje,  los  productos que no
son apropiados a nuestro tipo de piel causando que la piel se reseque y aparezcan las arrugas.
Cuidar nuestra piel es muy importante ya que es la nuestra carta de presentación y las frutas son las grandes aliadas para embellecer  nuestra piel.

Todas sabemos que nuestra piel necesita estar hidratada para lucir hermosa, gran parte de esta hidratación viene de lo que comemos.

Debemos recordar que: somos lo que comemos.

Las frutas son las grandes aliadas para embellecer nuestra piel

Una alimentación sana y equilibrada nos dará una piel bonita y tersa así como un lindo cabello.

Aunque gastemos mucho en tratamientos y cremas
sino cuidamos nuestra alimentación no veremos ningún resultado.

Entre los mejores productos naturales para mantener una piel radiante y joven están las frutas.
Las frutas son las grandes aliadas para embellecer nuestra piel ya que contienen una infinidad de nutrientes y vitaminas. Son una fuente
maravillosa para cuidar la belleza de nuestra la piel y lograr que luzca siempre radiante con un brillo natural.

Además de las vitaminas, contienen una alta cantidad de antioxidantes y minerales que son esenciales para retrasar el envejecimiento.

Las frutas son  las grandes aliadas para embellecer nuestra piel

Papaya

La papaya contiene papaína, que elimina las impurezas y células muertas del cuerpo, y a su vez recupera las dañadas.

Es una gran fuente deantioxidantes y de betacaroteno que es convertido en vitamina A cuando entra en nuestros cuerpos.

La vitamina A es un nutriente muy importante, repara y mantiene la salud de la piel.

El mango

Esta fruta aporta vitalidad a nuestra piel, ayuda a que recupere elasticidad y reduce las arrugas.

A causa de las grandes cantidades de vitamina A que
contiene, actúa directamente sobre la piel ayudándola a recuperar su elasticidad y a minimizar las arrugas,

Sandía

Es rica en vitamina C, es maravillosa para tener una piel radiante. Tanto el consumo de sandía como su aplicación sobre la piel a modo de
tratamiento de belleza es ideal para hidratar y humectar la piel en profundidad gracias a su gran contenido de agua.

Es rica en vitamina A y C, por lo que, además de hidratarla, ayuda a recuperar la luminosidad y la suavidad de la piel.

Toronja (o pomelo)

Está llena de un pigmento llamado licopeno que da a las toronjas su color rosa y es un fuerte antioxidante. Los antioxidantes de esta fruta
mantienen la piel clara y libre de acné

Naranja

Es una de las mejores frutas para cuidar y mantener la piel la sana y radiante. . La naranja es uno de los cítricos que más aporta vitamina C al cuerpo.
Ayuda a mantener nuestro organismo sano y actúa sobre la piel manteniéndola lisa.

Así mismo ayuda a retrasar el envejecimiento de los tejidos de
la dermis, a la vez que favorece el aumento de colágeno, logrando que la piel se vuelva más firme y tersa . Contiene una buena dosis de
antioxidantes, que combaten el envejecimiento otorgando tersura, elasticidad y luminosidad a la piel. También retrasan la aparición de arrugas y el deterioro del cutis.

La naranja es conocida por su gran aporte de colágeno, el cual ayuda a mantener nuestra piel joven,

 Limón

Es rico en vitamina C necesaria para mantener una buena salud celular, además de ser un potente antioxidante. Siempre ha sido un remedio
popular para eliminar el exceso de grasa, cerrar los poros, aclarar la piel, quitar manchas.

El limón ayuda al proceso de restauración de la piel ya que contiene altos porcentajes de vitamina C

 Piña

Es fuente de antioxidantes como la vitamina C, B1 y B6.

La piña es una fruta que posee varios componentes que sirven como tratamiento de belleza natural para la piel. Por sus ingredientes naturales la piña tiene un gran poder de regenerar la piel y es excelente como un tratamiento anti arrugas.

El plátano o banano

Contiene vitamina A y niacina, un nutriente que también favorece la salud y belleza de la piel.

El plátano es rico en potasio, y magnesio lo que lo
convierte en un producto excelente para prevenir las arrugas.

Ayuda al rejuvenecimiento de la piel a causa de que tiene grandes cantidades de vitamina A B E.

Fresas

El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento. Contiene altas concentraciones de vitamina C y antioxidantes. Su consumo es ideal para quienes desean lucir una piel luminosa y sin arrugas

Guayaba

Tiene un papel importante en el cuidado de la piel, ya que contiene vitamina A o retinol,  Vitamina C, caroteno y antioxidantes.

Todos excelentes para la belleza de la piel. La vitamina C, que contiene contribuye a la generación de colágeno, la sustancia que da firmeza a la piel.

Las guayabas son ricas en manganeso, que ayuda al cuerpo a absorber otros nutrientes esenciales de los alimentos que comemos.
Nos da protección contra los rayos UV: ya que contienen el doble de la cantidad de licopeno presente en el tomate.

El licopeno es un antioxidante que protege la piel de los daños causados por los rayos UV y la contaminación ambiental.

Además, el licopeno protege a las células sanas de las toxinas que se acumulan en el cuerpo.

Propiedades de la guayaba

Tiene propiedades anti-envejecimiento: por su gran contenido de vitaminas A, B, C y potasio.

Estos son buenos antioxidantes y desintoxicantes que combaten los radicales libres, y ayudan a mantener la piel brillante y libre de signos prematuros de envejecimiento.

La alta concentración de vitaminas, minerales y nutrientes en la guayaba  mejoran la textura de la piel.

Mantienen la piel tonificada, fresca y sin arrugas recuperando así la elasticidad perdida.

La guayaba es una excelente fuente de agua  ya que el  81% de la fruta es agua. De esta manera, desempeña un papel importante en la hidratación de la piel.

Uva

Rica en polifenoles en vitamina A y otros antioxidantes las uvas son excelentes para la belleza del cutis.

La pulpa, la cáscara y las semillas sirven como antioxidantes, hidratantes y ayudan a disminuir las arrugas y a combatir los radicales libres.

Agua de coco

Aunque no es un alimento estrictamente, es la más hidratante de todo lo que proviene del coco.  Hará piel suave y brillante. Tiene beneficios anti-envejecimiento.

El agua de coco  nos ayudará a tener una piel radiante,  joven y luminosa.

Hidratación de la piel

Se recomienda beber 8 vasos de agua al día. Una hidratación adecuada es esencial para una piel sana.
Las frutas son las grandes aliadas para embellecer nuestra piel,  lo ideal es adquirir el hábito de una buena alimentación.

No olvidemos el uso de protectores solares los cuales nos ayudan a proteger nuestro  rostro.

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Protegernos del sol para conservar una piel bella

Para protegernos del sol y para conservar una piel bella tenemos que llevar todos los días un protector solar. De esta forma podemos proteger la piel y evitar los signos de la edad como las arrugas, las manchas y el cáncer de la piel.
El sol proporciona beneficios reales y es necesario para la vida. El sol influye en nuestro estado de ánimo.

Ayuda a sintetizar la vitamina D que es indispensable para fijar el calcio en los huesos. Cuando nos exponemos al sol, nuestra piel produce vitamina D de forma natural.

 Protegernos del sol para conservar una piel bella

En dosis más altas, sin embargo, el sol puede ser muy peligroso y puede provocar a corto plazo, el envejecimiento de la piel,  la aparición de manchas, un cutis amarillento, arrugas profundas y pérdida de densidad y elasticidad.
Para disfrutar los beneficios del sol, es importante el uso de una proteccion solar

Para protegernos del sol

Debemos usar un protector solar todo el año, no solamente los meses que vamos a la playa o a la piscina.

Los rayos ultravioletas son más fuertes durante el verano pero están presentes durante todo el año.
El sol nos encanta y nos da alegría , pero sus rayos nos pueden causar problemas si no nos protegemos.
Hay dos tipos de radiaciones solares y las dos causan efectos sobre nuestra piel. Son las  radiaciones UVA y UVB

La radiación UVA

1.- La radiación UVA es la menos nociva. Nuestra piel recibe Los rayos UVA durante todo el año aun en los días nublados.

Los rayos UVA atraviesan las nubes, el cristal y la epidermis; al contrario que la radiación UVB, es indolora y puede penetrar muy profundo en la piel.

Los bloqueados que ayudan a proteger nuestra piel contra los rayos UVA incluyen avobenzona, ecamsule, óxido de zinc y dióxido de titanio.
Sin protección solar los rayos UVA causan el foto envejecimiento, la perdida de la elastina en las fibras de colágeno y como resultado la piel pierde su firmeza, y aparecen las arrugas.
Los rayos UVA también pueden producir alergias como rojeces, picor, erupción solar y enfermedades de pigmentación como la máscara del
embarazo y las manchas.

Radiaciones UVB

2.- Los rayos UVB son los responsables del bronceado.  También de las quemaduras del sol, de las reacciones alérgicas y de los cánceres de
piel. Por todo esto es imprescindible protegernos del sol tanto de los rayos UVA como de los UVB.
Para protegernos de los rayos UVB . Un nivel de SPF 15 y es suficiente para la mayoría de las personas.

Por otro lado, una absorción moderada de los rayos ultravioleta UVB permite la síntesis de la vitamina D en la piel, necesaria para la absorción de calcio y su deposición en los huesos.

No hay que olvidar que a la larga favorece al envejecimiento de la piel.
Para protegernos del sol y conservar una piel bella debemos usar protectores solares de espectro amplio  con un SPF de 30 o más.

Consejos para utilizar protector solar en el rostro

Es necesario aplicar el protector solar al menos 15 minutos antes de salir de casa.
No importa si vamos solamente a dar una vuelta o si vamos al trabajo, siempre tenemos que aplicar el protector solar en el rostro. Así lo
protegemos de los rayos ultravioletas que pueden provocarnos manchas, resequedad y un envejecimiento prematuro de la piel.
Ya hemos visto la importancia del uso de los protectores salares para el rostro.

Cómo debemos aplicarlos.

1. Piel limpia.- Este es el primer paso. Tenemos que lavar muy bien la cara y que no tenga ningún rastro de suciedad.

2. Hidratacion. Es el segundo paso que tenemos que hacer antes de aplicar el protector solar en el rostro.

3. Protector solar.- Después de haber aplicado nuestra crema hidratante esperaremos unos minutos para usar el protector solar.

Igual que aplicamos la crema hidratante por todo el rostro aplicaremos el protector solar. Lo haremos de manera uniforme y sin olvidarnos las orejas y los parpados.
Debemos tener  mucho cuidado para que el protector solar no penetre en los ojos.
4. Maquillaje.- Después podemos aplicar el maquillaje. Si tenemos la costumbre de maquillarnos con frecuencia lo mas conveniente es que
usemos un protector solar con color. De esta forma conseguiremos que nuestra piel esté protegida del sol  y nuestro rostro tendrá un color uniforme.

Debemos recordar que el protector solar lo tenemos que usar  durante todo el año, pues nuestro rostro está expuesto al sol todo el año.

Protectores solares

Actualmente los protectores solares faciales solares están disponibles en muchas formas.

En  lociones, cremas, ungüentos, geles, aerosoles, toallitas y hasta en bálsamos labiales.

La mayoría de las cremas hidratantes así como , los lápices labiales y las bases de maquillaje, contienen un bloqueador solar.
Como siempre en una alimentación sana y equilibrada encontramos alimentos que ayudan a mejorar nuestra resistencia al sol.

Los carotenos en las zanahorias, la vitamina C que se encuentra en las frutas y vegetales, lo mismo que la vitamina E contribuyen a proteger nuestra piel.
Es importante para protegernos del sol el uso de sombreros, gorras y anteojos para el sol.

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Un rostro luminoso después de los 60-70 y más

Para tener Un rostro luminoso después de los 60-70 y más, es necesario mantener la elasticidad de nuestra piel.  Ya todas sabemos que el Colágeno  con los años se va perdiendo.  Por eso nuestro cutis pasados los 60 años, se vuelve más seco y aparecen las marcas de expresión.

Un rostro luminoso despues de los 60-70 y mas

 Un rostro luminoso después de los 60-70 y más

Para mantener un rostro luminoso,  hay cinco cuidados básicos para el cutis que  tenemos  que hacer todos los días, y dos más que debemos hacer regularmente.

Protegerse del sol

Existe la creencia que debemos usar el protector solar cuando vamos a la playa o la piscina, ya que estamos tomando sol para broncearnos.

En realidad siempre estamos expuestas a los rayos ultravioleta, ya sea que salgamos a la calle o trabajemos en nuestro jardín. Esta exposición al sol acelera el envejecimiento de la piel. Debemos absolutamente siempre que salgamos de casa usar un protector solar

Quitarse el maquillaje

Cada noche hay que quitarnos  el maquillaje antes de ir a dormir.  Tenemos que usar una crema desmaquillante para quitarnos la base. Para quitarnos la máscara de las pestañas, el delineador y las sombras de los ojos, es necesario un producto especial para  esa área del rostro.

Esto la limpieza del rostro es primordial para que nuestra piel  respire bien. Así  no se obstruirán los poros y nuestra piel  no perderá  su luminosidad. Esto es un hábito igual al de lavarse los dientes.

Usar crema hidratante

Una vez con el cutis limpio sin una gota de maquillaje, antes de acostarnos, todas las noches, debemos usar una Crema hidratante.

Durante el día, si queremos mantener la piel hidratada usaremos una base de maquillaje hidratante.  Este tipo de maquillaje  dará un tono uniforme al rostro y lo protegerá. La constancia es el secreto para mantener  nuestro rostro bien hidratado.

Con la edad nuestra piel va perdiendo su elasticidad, es fundamental
hidratarla.

Exfoliar la piel

A los 60 años  o más, debemos exfoliar la piel.  Con la edad  nuestra piel va perdiendo la capacidad de generarse  y las  células muertas se acumulan, haciendo que el rostro pierda luminosidad. Esto es muy importante y  es uno de los  Consejos para un rostro luminoso después de los 60-70 y más.

Actualmente hay cantidad de exfoliantes en el mercado de los tratamientos de belleza.  También hay exfoliantes naturales que podemos encontrar  en nuestra propia cocina.

Así por ejemplo, podemos  mezclar un poco de sal gruesa marina con un poco de aceite de oliva.  También podemos mezclar un poco de miel con un poco de azúcar y obtener  un  exfoliador natural para el cutis.

un rostro luminoso después de los 60-70 y más

Esto lo puedemos hacer cada dos días, obteniendo excelentes resultados.

Aplicar una mascarilla

Esta rutina no estaría completa sin incluir una mascarilla. Después de la limpieza del cutis y de haber exfoliado la cara debemos aplicar una
mascarilla.  Junto con las cremas hidratantes de uso diario nos ayudara a que la piel luzca luminosa y rejuvenecida.

En los tratamientos actuales de belleza hay de toda clase y precios. También las podemos hacer  en nuestra casa con ingredientes naturales. Las mejores mascarillas caseras son las elaboradas con miel de abejas, aloe y yogur para revitalizar la piel. Otras solamente a base de la clara de huevo.

Todos  estos buenos hábitos no reducirán el número de años, pero nos harán vernos y sentirnos esplendorosas y hermosas a  nuestra edad.

Dedicando cada semana unos minutos para estos cuidados de belleza básicos   y siguiendo estos Consejos para un rostro luminoso después de los 60-70 y más lograremos un cutis radiante y fresco.