Las frutas son las grandes aliadas para embellecer nuestra piel

Las frutas son las grandes aliadas para embellecer nuestra piel. Son los  productos naturales para mantener la belleza de una piel perfecta
a los 70 y más.

A nuestra edad es una lucha diaria, ya que el cuerpo y el rostro van perdiendo su vigor, por lo que necesitamos cuidados para lograr
mantenerlo joven y las frutas son las grandes aliadas para ello

Las frutas son las grandes aliadas para embellecer la piel

Mucha cosas influyen además de la edad al envejecimiento del rostro: la mala higiene, el uso excesivo de maquillaje,  los  productos que no
son apropiados a nuestro tipo de piel causando que la piel se reseque y aparezcan las arrugas.
Cuidar nuestra piel es muy importante ya que es la nuestra carta de presentación y las frutas son las grandes aliadas para embellecer  nuestra piel.

Todas sabemos que nuestra piel necesita estar hidratada para lucir hermosa, gran parte de esta hidratación viene de lo que comemos.

Debemos recordar que: somos lo que comemos.

Las frutas son las grandes aliadas para embellecer nuestra piel

Una alimentación sana y equilibrada nos dará una piel bonita y tersa así como un lindo cabello.

Aunque gastemos mucho en tratamientos y cremas
sino cuidamos nuestra alimentación no veremos ningún resultado.

Entre los mejores productos naturales para mantener una piel radiante y joven están las frutas.
Las frutas son las grandes aliadas para embellecer nuestra piel ya que contienen una infinidad de nutrientes y vitaminas. Son una fuente
maravillosa para cuidar la belleza de nuestra la piel y lograr que luzca siempre radiante con un brillo natural.

Además de las vitaminas, contienen una alta cantidad de antioxidantes y minerales que son esenciales para retrasar el envejecimiento.

Las frutas son  las grandes aliadas para embellecer nuestra piel

Papaya

La papaya contiene papaína, que elimina las impurezas y células muertas del cuerpo, y a su vez recupera las dañadas.

Es una gran fuente deantioxidantes y de betacaroteno que es convertido en vitamina A cuando entra en nuestros cuerpos.

La vitamina A es un nutriente muy importante, repara y mantiene la salud de la piel.

El mango

Esta fruta aporta vitalidad a nuestra piel, ayuda a que recupere elasticidad y reduce las arrugas.

A causa de las grandes cantidades de vitamina A que
contiene, actúa directamente sobre la piel ayudándola a recuperar su elasticidad y a minimizar las arrugas,

Sandía

Es rica en vitamina C, es maravillosa para tener una piel radiante. Tanto el consumo de sandía como su aplicación sobre la piel a modo de
tratamiento de belleza es ideal para hidratar y humectar la piel en profundidad gracias a su gran contenido de agua.

Es rica en vitamina A y C, por lo que, además de hidratarla, ayuda a recuperar la luminosidad y la suavidad de la piel.

Toronja (o pomelo)

Está llena de un pigmento llamado licopeno que da a las toronjas su color rosa y es un fuerte antioxidante. Los antioxidantes de esta fruta
mantienen la piel clara y libre de acné

Naranja

Es una de las mejores frutas para cuidar y mantener la piel la sana y radiante. . La naranja es uno de los cítricos que más aporta vitamina C al cuerpo.
Ayuda a mantener nuestro organismo sano y actúa sobre la piel manteniéndola lisa.

Así mismo ayuda a retrasar el envejecimiento de los tejidos de
la dermis, a la vez que favorece el aumento de colágeno, logrando que la piel se vuelva más firme y tersa . Contiene una buena dosis de
antioxidantes, que combaten el envejecimiento otorgando tersura, elasticidad y luminosidad a la piel. También retrasan la aparición de arrugas y el deterioro del cutis.

La naranja es conocida por su gran aporte de colágeno, el cual ayuda a mantener nuestra piel joven,

 Limón

Es rico en vitamina C necesaria para mantener una buena salud celular, además de ser un potente antioxidante. Siempre ha sido un remedio
popular para eliminar el exceso de grasa, cerrar los poros, aclarar la piel, quitar manchas.

El limón ayuda al proceso de restauración de la piel ya que contiene altos porcentajes de vitamina C

 Piña

Es fuente de antioxidantes como la vitamina C, B1 y B6.

La piña es una fruta que posee varios componentes que sirven como tratamiento de belleza natural para la piel. Por sus ingredientes naturales la piña tiene un gran poder de regenerar la piel y es excelente como un tratamiento anti arrugas.

El plátano o banano

Contiene vitamina A y niacina, un nutriente que también favorece la salud y belleza de la piel.

El plátano es rico en potasio, y magnesio lo que lo
convierte en un producto excelente para prevenir las arrugas.

Ayuda al rejuvenecimiento de la piel a causa de que tiene grandes cantidades de vitamina A B E.

Fresas

El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento. Contiene altas concentraciones de vitamina C y antioxidantes. Su consumo es ideal para quienes desean lucir una piel luminosa y sin arrugas

Guayaba

Tiene un papel importante en el cuidado de la piel, ya que contiene vitamina A o retinol,  Vitamina C, caroteno y antioxidantes.

Todos excelentes para la belleza de la piel. La vitamina C, que contiene contribuye a la generación de colágeno, la sustancia que da firmeza a la piel.

Las guayabas son ricas en manganeso, que ayuda al cuerpo a absorber otros nutrientes esenciales de los alimentos que comemos.
Nos da protección contra los rayos UV: ya que contienen el doble de la cantidad de licopeno presente en el tomate.

El licopeno es un antioxidante que protege la piel de los daños causados por los rayos UV y la contaminación ambiental.

Además, el licopeno protege a las células sanas de las toxinas que se acumulan en el cuerpo.

Propiedades de la guayaba

Tiene propiedades anti-envejecimiento: por su gran contenido de vitaminas A, B, C y potasio.

Estos son buenos antioxidantes y desintoxicantes que combaten los radicales libres, y ayudan a mantener la piel brillante y libre de signos prematuros de envejecimiento.

La alta concentración de vitaminas, minerales y nutrientes en la guayaba  mejoran la textura de la piel.

Mantienen la piel tonificada, fresca y sin arrugas recuperando así la elasticidad perdida.

La guayaba es una excelente fuente de agua  ya que el  81% de la fruta es agua. De esta manera, desempeña un papel importante en la hidratación de la piel.

Uva

Rica en polifenoles en vitamina A y otros antioxidantes las uvas son excelentes para la belleza del cutis.

La pulpa, la cáscara y las semillas sirven como antioxidantes, hidratantes y ayudan a disminuir las arrugas y a combatir los radicales libres.

Agua de coco

Aunque no es un alimento estrictamente, es la más hidratante de todo lo que proviene del coco.  Hará piel suave y brillante. Tiene beneficios anti-envejecimiento.

El agua de coco  nos ayudará a tener una piel radiante,  joven y luminosa.

Hidratación de la piel

Se recomienda beber 8 vasos de agua al día. Una hidratación adecuada es esencial para una piel sana.
Las frutas son las grandes aliadas para embellecer nuestra piel,  lo ideal es adquirir el hábito de una buena alimentación.

No olvidemos el uso de protectores solares los cuales nos ayudan a proteger nuestro  rostro.

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La belleza de nuestras manos a los 70 y más – Cuidados

La belleza de nuestras manos a los 70 y más es importante porque son un reflejo de nuestra imagen y de nuestra edad. Las manos son nuestra carta de presentación, por ello es importante tenerlas bien bonitas.

Las manos son una parte importantísima de nuestro cuerpo: nos ayudan a sostener objetos, escribir, tocar y sentir.

Con nuestras manos nosotros expresamos cariño. Cuando damos la mano a alguien estamos ofreciendo nuestra de amistad.

Nosotros usamos nuestras manos para todo. Para mantener la belleza de nuestras manos a los 70 y más, debemos  darles los cuidados que ellas necesitan.

La belleza de nuestras manos a los 70 y más

En el ritual de belleza y de cuidados personales las manos son las grandes olvidadas.

Hasta cierto momento de nuestras vidas nos nos hemos dado
cuenta que las manos es una de las zonas del cuerpo que mas sufren el proceso acelerado de envejecimiento.  Por consiguiente es una de las zonas que mas delatan nuestra edad.

Nos dedicamos a los cuidados del rostro y del cuerpo y olvidamos la piel de las manos. A diario sometemos nuestras manos a una serie de
agresiones externas, como el contacto con los detergentes ,el viento , el frío ,el calor , y la humedad.

Si a todo esto agregamos las manchas causadas por el tabaco, el sol y la edad, nuestras manos acabaran teniendo un aspecto reseco y frágil.

No olvidemos que la piel del dorso de las manos es fina y frágil.  Por tanto es la zona que más rápidamente se deteriora.

Sus características fisiológicas son iguales a la piel del contorno de los ojos.  Además, el dorso de las manos registra fácilmente el paso del tiempo y las agresiones que recibe.

La piel de las manos es una de las zonas de nuestro cuerpo más expuestas a todos los elementos del medio ambiente.

Sin los cuidados apropiados las manos envejecen prematuramente, pierden elasticidad, disminuye la grasa hipodérmica en ellas, se relajan los tejidos y aparecen manchas oscuras.

El envejecimiento de las manos

La exposición al sol  y la edad son factores naturales que también deterioran las manos. Con la edad la consistencia de la piel de las manos se debilita, de manera que las venas y las arrugas en nuestras manos son mas visible.

Es necesario un cuidado especifico para la belleza de nuestras manos a los 70 y más. Para prevenir que la piel de nuestras manos se vuelva mas débil es imprescindible una buena hidratación y una buena alimentación.

Debemos proteger nuestras manos de agentes agresivos como el jabon para lavar la vajilla.

Proteger las manos adecuadamente es muy importante. Es preciso usar producto que proporcionen una barrera continua, impermeable y flexible, a la vez que hidraten, regeneren y no irriten la piel de las manos.

Cuidados para La belleza de nuestras manos a los 70 y más

Para mantener nuestras manos bonitas y en perfecto estado hay que seguir estos 4 pasos. Cuidar las manos no es solamente cuestión de estética sino que es también de salud.

1.-Lavar nuestras manos
Un buen habito de higiene  es  lavarse las manos para estar mas sano y alejado de los gérmenes.

Debemos hacerlo con agua tibia. Usando jabones neutros o de glicerina.

Es importante que lavemos  las  manos con frecuencia durante el día. Tras cada lavado, debemos aplicar una  crema  que  nos permita tenerlas siempre hidratas y humectadas.
Siempre debemos usar jabones suaves y de fácil absorción, que contengan nutrientes y vitaminas para la piel.
También debemos  secar bien las manos después de lavarlas.

2.-Exfoliar

Así como exfoliamos nuestro rostro para quitar las células muertas de la capa superficial de la piel es necesario exfoliar nuestras manos una vez por semana.

Una forma muy fácil de hacerlo es mezclando una cucharada de aceite de oliva con un poco sal marina gruesa y frotar las manos.

La belleza de nuestras manos a los 70 y más

3.- Hay que mantener nuestras uñas limpias bien limadas y cortas. Podemos hacer una manicura.

No es solamente una forma de mimar nuestras manos sino que también es una manera de mantener la higiene personal.

Para tener unas manos bonitas se requiere de cuidados, y las uñas no
pueden quedar fuera de nuestra atención. Tras tener las manos y uñas bien limpias, debemos aplicar una base protectora de laca transparente.

4.- Hidratar

La piel de las manos necesita estar hidratada como la piel del rostro. Para prevenir el deterioro de nuestras manos debemos aplicar siempre una buena crema hidratante.

Los diferentes cambios de temperaturas y la exposición al sol y al agua durante el verano pueden a dar a nuestras manos una un apariencia seca y envejecida.
Despues de lavarnos las manos es muy importante hidratar bien la piel de nuestras manos con cremas hidratantes.  Las aplicaremos con un pequeño masaje desde la punta de los dedos hasta el antebrazo. Esto ayudará a la circulación de la sangre.

Lo haremos de preferencia con productos que contengan glicerina para aliviar las manos secas.

Tambien podemos hidratar la piel de las manos con cremas a base de  manteca de Karité que dejaran la piel de nuestras manos suave y tersa.

Para nutrir en profundidad y retrasar el envejecimiento de las manos, son excelentes  las cremas que contengan una combinación de aceites, vitamina C y  ceramidas

Existen multitud de tratamientos anti edad  para la piel de las manos muy efectivos.

Creema  de  manos  Karité de L’Occitane
Retinol  Advanced  Firming Cream
Crema Neutrogena Fast Absorbing

Las manos están muy expuestas al sol, por ello para evitar que la piel se perjudique, se reseque y se manche aplicaremos una crema protectora para el sol.  Puede ser la misma que utilizamos para el rostro.

Protejamos la belleza de nuestras manos a los 70 y más

En el verano las manos adquieren un bronceado que las hace lucir muy atractivas pero no hay que olvidar que el sol también daña nuestras manos.

Al exponernos al sol debemos utilizar una crema con factor de proteccion solar para prevenir la aparición de manchas.

Proteger nuestras  manos

Cuando realizamos tareas domesticas debemos hacerlo con
guantes de goma, para evitar que nuestras manos estén en contacto directo con compuestos agresivos.  El utilizar guantes para limpiar y fregar nos ayudará a evitar que las manos se resequen y se arruguen

Para fortalecer las uñas podemos aplicar diariamente por la noche un poco de aceite de oliva que también nos ayudará a suavizar la piel de nuestras manos.
Para mantener las uñas fuertes y una piel sana e hidratada es primordial una alimentación equilibrada rica en proteínas y en vitaminas E y B.

En la época de frío para proteger las manos, los guantes de lana son indispensables. Lo mismo que usar una crema rica e hidratante.
Proteger, hidratar y nutrir las manos  aplicando una buena crema tantas veces al día como nuestras manos lo necesiten hará que tengamos manos bonitas a cualquier edad.
De esta forma, manteniendo una buena hidratación y un buen cuidado a lo largo de los años, nuestras manos no se verán afectadas por la edad. Sin embargo, para mantener la belleza de nuestras manos a los 70 y más  deberemos  hidratarlas constantemente y protegerlas de todos aquellos agentes que lastimen la piel  de nuestras manos.

Consejos para una piel perfecta a los 60-70 y más

Es necesario  cambiar nuestra forma de vida. Nuestros hábitos afectan directamente la calidad de nuestra piel, acelerando su envejecimiento. Algunos Consejos para una piel perfecta a los 60-70 y más.

La falta de sueño, el exceso de trabajo, el estrés, la contaminación, una dieta desequilibrada, la exposición a  los rayos ultravioletas, etc. son los factores que  afectan la calidad de nuestra piel.  Todo esto ocasiona que la piel se vea opaca, con manchas y arrugas.

Siguiendo los Consejos para una piel perfecta a los 60-70 y más, y haciendo los cambios necesarios, podemos recuperar el esplendor de nuestro cutis y tener una piel perfecta a los 60, 70 y más.

Aquí les digo los  consejos para una piel perfecta a los 60-70 y más.

1.- Primero que nada, hay que acostumbrarnos a limpiar la piel tanto de
día como en la noche. Lo haremos con una crema desmaquillante o con agua micelar.   Mantener el cutis limpio es primordial.

Consejos para una piel perfecta a los 60-70 y más.

2.- Luego pasaremos sobre el rostro un tónico. Continuamos con un tratamiento anti edad hidratante adecuado al tipo de nuestra piel.

3.- Durante el día tenemos que proteger la piel. Durante todo el año debemos usar un protector solar para evitar los daños causados por los rayos UV.

4.- Importante, tenemos que dormir de 7 a 8 horas diarias.

5.- Para una piel perfecta a los 60-70 y más, es necesario mantener una buena alimentación y beber 2 litros de agua al día.

Hoy en día nuestra piel de 60-70 años y más, puede lucir tersa y lozana gracias a los nuevos tratamientos anti edad.

Estos tratamientos  vienen en su mayoría en forma de sérums.  Están especialmente formulados para reparar el daño visible causado por el ritmo de vida.

Sérums su aplicación es esencial para un rostro perfecto.

Los sérums son sustancias liquidas con una alta concentración de ingredientes activos. Su textura es más ligera que una crema y más suave y oleosa que un gel. Se absorben con rapidez y no dejan sensación grasosa en la piel.

Uno de los beneficios de los sérum es que penetran directamente en las capas profundas de la piel, y ofrecen resultados inmediatos y visibles.  Son parte integrante de los tratamientos de belleza anti edad.

Se aplican de día y/o noche, sobre el rostro limpio, como primer paso, pudiendo complementar el tratamiento hidratante anti-edad.

Un rostro luminoso después de los 60-70 y más

Para tener Un rostro luminoso después de los 60-70 y más, es necesario mantener la elasticidad de nuestra piel.  Ya todas sabemos que el Colágeno  con los años se va perdiendo.  Por eso nuestro cutis pasados los 60 años, se vuelve más seco y aparecen las marcas de expresión.

Un rostro luminoso despues de los 60-70 y mas

 Un rostro luminoso después de los 60-70 y más

Para mantener un rostro luminoso,  hay cinco cuidados básicos para el cutis que  tenemos  que hacer todos los días, y dos más que debemos hacer regularmente.

Protegerse del sol

Existe la creencia que debemos usar el protector solar cuando vamos a la playa o la piscina, ya que estamos tomando sol para broncearnos.

En realidad siempre estamos expuestas a los rayos ultravioleta, ya sea que salgamos a la calle o trabajemos en nuestro jardín. Esta exposición al sol acelera el envejecimiento de la piel. Debemos absolutamente siempre que salgamos de casa usar un protector solar

Quitarse el maquillaje

Cada noche hay que quitarnos  el maquillaje antes de ir a dormir.  Tenemos que usar una crema desmaquillante para quitarnos la base. Para quitarnos la máscara de las pestañas, el delineador y las sombras de los ojos, es necesario un producto especial para  esa área del rostro.

Esto la limpieza del rostro es primordial para que nuestra piel  respire bien. Así  no se obstruirán los poros y nuestra piel  no perderá  su luminosidad. Esto es un hábito igual al de lavarse los dientes.

Usar crema hidratante

Una vez con el cutis limpio sin una gota de maquillaje, antes de acostarnos, todas las noches, debemos usar una Crema hidratante.

Durante el día, si queremos mantener la piel hidratada usaremos una base de maquillaje hidratante.  Este tipo de maquillaje  dará un tono uniforme al rostro y lo protegerá. La constancia es el secreto para mantener  nuestro rostro bien hidratado.

Con la edad nuestra piel va perdiendo su elasticidad, es fundamental
hidratarla.

Exfoliar la piel

A los 60 años  o más, debemos exfoliar la piel.  Con la edad  nuestra piel va perdiendo la capacidad de generarse  y las  células muertas se acumulan, haciendo que el rostro pierda luminosidad. Esto es muy importante y  es uno de los  Consejos para un rostro luminoso después de los 60-70 y más.

Actualmente hay cantidad de exfoliantes en el mercado de los tratamientos de belleza.  También hay exfoliantes naturales que podemos encontrar  en nuestra propia cocina.

Así por ejemplo, podemos  mezclar un poco de sal gruesa marina con un poco de aceite de oliva.  También podemos mezclar un poco de miel con un poco de azúcar y obtener  un  exfoliador natural para el cutis.

un rostro luminoso después de los 60-70 y más

Esto lo puedemos hacer cada dos días, obteniendo excelentes resultados.

Aplicar una mascarilla

Esta rutina no estaría completa sin incluir una mascarilla. Después de la limpieza del cutis y de haber exfoliado la cara debemos aplicar una
mascarilla.  Junto con las cremas hidratantes de uso diario nos ayudara a que la piel luzca luminosa y rejuvenecida.

En los tratamientos actuales de belleza hay de toda clase y precios. También las podemos hacer  en nuestra casa con ingredientes naturales. Las mejores mascarillas caseras son las elaboradas con miel de abejas, aloe y yogur para revitalizar la piel. Otras solamente a base de la clara de huevo.

Todos  estos buenos hábitos no reducirán el número de años, pero nos harán vernos y sentirnos esplendorosas y hermosas a  nuestra edad.

Dedicando cada semana unos minutos para estos cuidados de belleza básicos   y siguiendo estos Consejos para un rostro luminoso después de los 60-70 y más lograremos un cutis radiante y fresco.