Embellecer los ojos es simple y facil a los 70 y mas

Embellecer los ojos a los 70 y mas es simple y fácil .  Los primeros signos de envejecimiento,  aparecen generalmente  en el contorno de los ojos.  Se dice que los ojos son la ventana del alma. Nuestra mirada puede mostrar muchas emociones y sentimientos, puede seducir , atraer o demostrar amor.

Embellecer los ojos

El contorno de los ojos es la zona mas fina, frágil y extremadamente sensible de nuestro rostro. Es donde aparecen los efectos de la edad, ya sean arrugas, ojeras oscuras o bolsas.
La piel, del contorno de los ojos es pobre en glándulas sebáceas y en fibras de colágeno y elastina.

Esta zona, esta continuamente en movimiento a causa de los 10.000 parpadeos diarios. Todo esto contribuye a que esta zona sea la primera parte de nuestro rostro en donde aparezcan los signos de envejecimiento.

Proteger los ojos

Todas sabemos que hay que cuidar y proteger los ojos de los elementos naturales como el viento y el sol.

Los rayos UV del sol afectan a la piel y son los principales responsables de la aparición de las arrugas en esta zona del contorno de los ojos. Otros factores como el estrés, nuestros hábitos y ritmo de vida junto con el paso del tiempo afectan la piel del contorno de los ojos.
Cuidar  y embellecer  ojos es más fácil de lo que creemos Aquí les digo los pasos importantes.

Primero la limpieza del rostro .

Antes de ir a dormir,todas las noches debemos lavar la cara y dejarla completamente limpia, sin que queden restos de maquillaje incluyendo el maquillaje de los ojos.

Desmaquillarse es uno de los pasos más importantes para  embellecer los ojos. Es primordial quitar el maquillaje del rostro, ya que si permanece en la piel, es absorbido y como consecuencia la piel se arruga y se deteriora.

Debemos realizar la limpieza del maquillaje de los ojos correctamente . Lo más recomendable es retirar el maquillaje de los ojos con productos
destinados a ello. Si prefieres utilizar un producto natural, nada mejor que el aceite de oliva que ayudara a embellecer los ojos.

Recordemos que una limpieza muy brusca o agresiva puede lastimar la piel y propiciar la aparición de arrugas.

Para embellecer los ojos tenemos que darles  descanso

Además de la limpieza, es muy importante para los ojos un buen descanso. Dormir bien evita la aparición de arrugas prematuras, de ojeras y de bolsas en los ojos. Dormir es el clásico consejo de belleza y salud: dormir  ocho horas diarias. Descansar correctamente, nos ayudará a embellecer los ojos, A  tener ojos más relajados,  los forzaremos menos con el parpadeo debido al cansancio, y evitaremos las bolsas de ojos provocadas por agotamiento y acumulación de líquidos.

Una buena alimentación rica en Vitamina C

Es necesario que mantengamos la zona bien nutrida.

Uno de los principales nutrientes de la piel es el colágeno, que el organismo genera a partir de la vitamina C. Por ello, es esencial para embellecer los ojos  ingerir alimentos ricos en esta vitamina.

Beber agua

Debemos beber agua. La cantidad diaria recomendada es de 1,5 a 2 litros de agua.

Beber agua nos ayudará a eliminar toxinas y a prevenir la hinchazón de
las bolsas debajo de los ojos, que se originan a causa de una acumulación excesiva de toxinas y líquido.

Beber agua

Los ingredientes  naturales

En el mercado existe una gran variedad de productos destinados al cuidado de la piel y del contorno de los ojos. Actualmente existe  la tendencia de usar ingredientes naturales para  embellecer los ojos.
Muchos de estos recetas  de ingredientes naturales  las podemos incluir en nuestra rutina diaria de belleza para mejorar la salud y belleza de la piel del contorno de los ojos.

Algunas recetas de  nuestras abuelas

Compresas de té

1.-Colocamos bolsitas de té remojadas en agua fría en los ojos por 5 ó 10 minutos.

La teína retrasa el envejecimientos de las células y ayuda a mantener
suave el contorno de ojos, además reduce la hinchazón causada por el cansancio diario.

Pepino

2 .-Rebanadas de pepino frío sobre tus ojos son excelente opción para refrescar tu contorno de ojos.

Infusiones

3.-Leche, agua de rosas y aceite de oliva

Esta infusión es una buena elección, ya que la mezcla de estos ingredientes ayuda a la piel a recuperar su firmeza y elasticidad.

Esta infusión la podemos aplicar antes de irnos a dormir. La dejamos actuar por 10 minutos, aproximadamente, y luego lavamos con un poco de agua tibia .

4.-Infusión de manzanilla

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y un efecto suavizante en la piel.

Una forma simple y efectiva de usar la manzanilla es utilizar las
bolsitas de té de manzanilla. Calentamos en un poco de agua tibia un par de bolsitas de té de manzanilla. Aplicamos  una sobre cada párpado.

Mascarillas para embellecer los ojos

5.-Crema casera de aguacate

El aguacate es eficaz para hidratar y nutrir la piel. contiene vitaminas A, C, E y minerales como el hierro y el potasio. Y es rico en proteínas. El
aguacate elimina las células muertas de la piel y restaura el colágeno. Esta es runa mascarilla hidratante para todo el rostro y el contorno de los ojos.

Necesitamos  lo siguiente: aguacate, el zumo de un limón y una zanahoria rallada. Vamos a machacar y mezclar todos los ingredientes hasta obtener una pasta  de consistencia homogénea. Aplicamos en todo el rostro incluyendo el contorno de los ojos . La dejamos actuar por 20 minutos aproximadamente. Luego la vamos a retirar con agua tibia.

6.-Mascarilla de miel y zanahorias.

Esta mascarilla es antioxidante. Rallamos las zanahorias y agregamos un poco de miel, las dejamos macerar hasta obtener una pasta.

Aplicamos en el contorno de los ojos y la dejamos actuar por 15 minutos. Luego enjuagamos con agua tibia.

A los 70 y mas podemos embellecer el contorno de los ojos con mucha constancia siguiendo estos pasos fáciles y simples .

La exfoliación para embellecer la piel a los 70 y mas

Para embellecer la piel la exfoliación es vital porque limpia y elimina las células muertas de la piel suavizándola, iluminándola y devolviéndole su belleza natural. Nuestra piel se renueva naturalmente cada 28 dias.o 30 dias pero con el paso del tiempo la piel va perdiendo esa capacidad por eso es importante la exfoliación para embellecer la piel y asi eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel.

la exfoliacion

La exfoliación estimula la regeneración celular y la microcirculación sanguínea devolviendo a piel su suavidad y flexibilidad.
Las células de nuestra piel se multiplican, mueren y se renuevan. Exfoliar la piel es una excelente manera de mantenerla hermosa. La exfoliación la podemos hacer 1 o 2 veces por semana asi nuestra piel podrá respirar mejor.

Exfoliantes Naturales

Existen productos exfoliantes naturales que a la diferencia de los productos de belleza que contienen muchos químicos, los exfoliantes naturales limpian la piel de cualquier impureza exterior y no ocasionan problemas en nuestra piel.
Aquí les presento una mascarilla exfoliante a base de ingredientes totalmente naturales.

La exfoliacionAmaranth & Vitamin C Exfoliating Mask

Esta mascarilla purifica los poros para lograr una piel más firme y saludable.
Contiene rhassoul que es una arcilla que es un excelente exfoliante y es un producto 100% natural que ha sido utilizado durante milenios para limpiar y suavizar la piel.  Es rica en vitaminas A, C y E y minerales como el hierro, zinc, magnesio y fósforo entre otros.

Algunos de los ingredientes naturales que contiene esta Mascarilla

Polvo de amaranto orgánico. El amaranto tiene grandes os beneficios para la piel  pues tiene una concentración considerable de ácidos grasos como el linolenico que ayudan a mantener una piel suave. El amaranto contiene tocoferoles que es la vitamina E que tiene propiedades regenerativas y además sirve de humectante y antioxidante.

Semillas de chia

Otro de los ingredientes naturales de esta mascarilla es  la Chia  que es la especie vegetal con mayor concentración de ácido graso omega 3. Tiene un alto porcentaje de antioxidantes, que previenen los daños de los radicales libres en el cuerpo originados por la oxidación celular, frenando el envejecimiento de la piel.

El cáctus del nopal

Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Esto protege la piel de la oxidación celular, contra los radicales libres y frena el envejecimiento

Beneficios de la exfoliación.

Elimina las células muertas. Como  todas sabemos  las células muertas no cumplen ninguna función. Solo sirven para opacar la piel y darle un aspecto cansado. La exfoliación permite que la epidermis quede limpia, tonificada y lista para recibir los rayos del sol.

Sabemos que el ciclo de renovación celular es de 28 días, de forma que se pueden hacer exfoliaciones dos veces por semana.  La exfoliacion  ayuda a hidratar la dermis, a retirar de la piel células muertas.

Piel limpia

No hay nada como un buen tratamiento exfoliante para limpiar la piel y remover todas sus impurezas.

Anti envejecimiento.

Previene el envejecimiento prematuro de la piel. Exfoliar la piel ayuda a prevenir un envejecimiento prematuro de la dermis,  al ser una limpieza profunda previene el envejecimiento cutáneo, activa la circulación y favorece una mejor oxigenación de la epidermis. Siempre es aconsejable exfoliarla, puesto que así  mantiene sana  la capa protectora de la piel,

Nuestra piel  lucirá mejor.

Devuelve a la piel un aspecto más uniforme y un tacto suave.

Nada de manchas oscuras

Un buen exfoliante también puede ayudarnos  a uniformizar el tono de la piel.

Más brillo

La exfoliación le confiere mucho más brillo a  nuestras  facciones.

Prepara la piel para los tratamientos de belleza

Cualquier producto de belleza actúa mejor sobre una piel limpia de células muertas.

Todas soñamos con una piel suave, tersa y luminosa, ya hemos visto los beneficios de la exfoliación y para completar debemos tener una alimentación equilibrada de legumbres, frutas, pescado, pollo y frutos secos. Esto nos ayudará a mantener  nuestro  cutis hermoso y radiante.
Debemos beber agua en abundancia, el agua le dará frescura a nuestro rostro.
A los 70 y mas debemos mimarnos, dedicar tiempo a nosotras mismas y a nuestra rutina de belleza.

Un cutis radiante a los 70 y mas, Consejos

La clave para tener un cutis radiante a los 70 y mas es mantener la piel limpia, hidratada y sana. Todas queremos tener un cutis suave, terso y
radiante y lo podemos lograr con disciplina y constancia.

un cutis radiante a los 70 y mas

Si queremos tener un cutis radiante a los 70 y mas es vital seguir un ritual de limpieza diaria.

Nuestra piel necesita respirar y por lo tanto debemos eliminar maquillaje, polvo y contaminación.  Es imprescindible lavar el cutis antes de irnos a dormir. Si dejamos el maquillaje nuestra piel absorberá todas las impurezas.

Seguir un buen régimen para el cuidado de la piel

Lo primero es quitar el maquillaje, con un producto adecuado a nuestro tipo de piel madura.
Después debemos lavar el rostro con un jabón neutro, con miel de abejas o con un gel sin alcohol.
Un paso muy importante  en la limpieza de la piel es tonificar. El tónico ayuda a balancear el pH de la piel. Debemos usar un tónico sin alcohol.

Tonificar es el último paso de la limpieza de la piel que ayuda a dejarla completamente limpia y deja el cutis impecable.

Recordemos que una una piel limpia se oxigena mejor y por lo tanto retrasa el envejecimiento.

Exfoliar la piel

La exfoliación limpia y elimina las células muertas de la piel y ayuda a la regeneración de las celulas nuevas.

La exfoliación la debemos hacer 1 vez por semana. Existen muchas marcas de productos cosméticos para exfoliar el cutis y también siempre podemos hacer nuestro exfoliante con ingredientes naturales como la miel, el yogurt, la azúcar o el aceite de oliva.

Proteccion de nuestra piel

Nada afecta mas la belleza y la salud de nuestra piel que los rayos del sol. aunque el día esté nublado  debemos proteger nuestra piel del sol.

Los rayos ultravioletas A y B (UVA y UVB) pasan a través de las nubes.

Los rayos UV del sol son nocivos; pueden dañar, manchar la piel y acelerar los signos de envejecimiento.

Hidratacion

Para un cutis radiante a los 70 y más la hidratación de la piel es necesaria durante todo el año, en invierno como en el verano.

Una piel bien hidratada luce suave y tersa.

El cuidado del contorno de los ojos.

La piel alrededor de los ojos es diferente al resto de la piel  del rostro, es más delgada y más delicada.  Es necesario usar una crema para el contorno de los ojos que contenga colágeno, vitamina C, péptidos o retinol.

Mascarillas

Estas son complementos maravillosos para hidratar y nutrir nuestra piel.

Las mascarillas contienen ingredientes especiales que  dan frescura y
firmeza a nuestro rostro.

Aunque en el mercado existen muchas marcas comerciales de mascarillas, siempre tenemos la opción  de  elaborar nuestras mascarillas con recetas caseras con ingredientes naturales.

El gran secreto

Todas sabemos que el sueño es el mejor tratamiento de belleza. Debemos dormir por lo menos de 7 a 8 horas diarias. Es el tiempo necesario   que nuestro cuerpo necesita  para descansarse, relajarse y regenerarse.

Dormir embellece y rejuvenece. Esto se debe  a que durante las fases más profundas de sueño respiramos mucho más pausadamente y nuestras células tienen una mayor oxigenación que  durante  el día.

También mientras dormimos hay una mayor producción de colágeno, las fibras que mantienen nuestra piel joven, tersa y luminosa.
Dormir nos da una piel joven y radiante. Durante las 3 o 4 primeras horas de sueño, nuestro organismo segrega una  hormona  que es la responsable de la regeneración celular.

Un cutis radiante a los 70 y mas necesita un tratamiento adecuado

Uno de los tratamientos para un cutis radiante a los 70 y más son las cremas hidratantes que contengan idebenona que puede disminuir las
líneas de expresión y las arrugas. La ibedenona es un antioxidante poderoso.

También los productos que contengan alfa-hidroxiácido, antioxidantes y vitaminas A, C y E, además de betacarotenos. Todos estos ingredientes pueden mejorar un poco la apariencia de las líneas de expresión.

Beber agua

Dos litros de agua diarios ayudaran a nuestro organismo y a nuestra piel a estar bien hidratados.

Esta es una frase que hemos escuchado cientos de veces . Beber agua es esencial para el cuidado de la piel.

El agua es algo que no puede faltar en nuestra rutina de cuidados para tener un cutis radiante a los 70 y mas.

El agua desintoxica y rejuvenece la piel,  nos hace dormir mejor y sobretodo combate el estrés y nos hace feliz.
Estudios han demostrado que beber agua reduce los niveles de estrés y de ansiedad, debido a que la deshidratación es una de las grandes
causantes de la tensión en nuestro cuerpo.

Además, al beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios favorecemos la producción de endorfinas.  Estas  hormonas que estimulan al cerebro y generan sensación de bienestar y felicidad.

Comer sano para un cutis radiante a los 70 y mas

Para embellecer  nuestro  rostro, además de cremas faciales necesitamos tener una alimentación balanceada que nos ayude a prevenir el envejecimiento.

Debemos comer alimentos ricos en vitaminas y agua como el pepino, aceite de oliva, cítricos que son ricos en vitamina C,  y protegen a la piel de los radicales libres, y atrasan el proceso de envejecimiento.

Las verduras,  espinacas, lechugas son muy ricas en vitaminas y
tienen un alto poder de desintoxicación y limpieza.  También debemos comer pescado.

Siguiendo una alimentación sana   y equilibrada  tendremos un  cutis  radiante a los 70 y mas.

Mascarillas para embellecer el rostro a los 70 y mas

Muchas de las recetas de mascarillas para embellecer el rostro que conocemos se han trasmitido en nuestras familias de generación en generación.   La belleza y el cuidado de nuestra piel con ingredientes naturales, la podemos lograr siguiendo toda una tradición familiar.

mascarillas para embellecer

Esta es una forma de belleza natural sin complicaciones, sencilla pero muy eficaz de embellecernos, de mejorar nuestra imagen y de sentirnos saludables.
Nuestras madres y abuelas incluían frutas, ingredientes de la cocina y aceites naturales en sus mascarillas para embellecer el rostro.

Todos estos ingredientes naturales tienen un efecto maravilloso sobre la piel, no son muy costosos y además no producen reacciones alérgicas.

Aquí les doy una lista de algunos de los ingredientes naturales de las recetas de mascarillas para embellecer el rostro heredadas de mi abuela y de mis tías.

Mascarillas para embellecer el rostro

El aguacate,

Es  un ingrediente maravilloso para mascarillas para embellecer.  Excelente para nutrir e hidratar la piel.  Esta  fruta  tiene muchísimas vitaminas de los complejos vitamínicos B y E además contiene minerales como el hierro, cobre y potasio. La vitamina A que contiene el aguacate ayuda al tratamiento del acné, y los efectos de la  exposición solar, como manchas y quemaduras. La vitamina C estimula la tersura y luminosidad del rostro y las vitaminas D y B6 ayudan a reducir las arrugas y líneas de expresión.

Mascarilla para embellecer de aguacate

Necesitamos medio aguacate maduro y 2 cucharadas de agua tibia.
Mezclamos los dos ingredientes hasta formar una pasta. Sobre el rostro limpio la aplicamos, evitando el contornos de los ojos.

La dejamos  por 10 minutos y lavamos con agua fría.

El yogur

Es maravilloso y considerado un super alimento para el cuidado de la piel visiblemente seca y deshidratada.. El ácido láctico y el zinc
contenidos en el yogur son muy efectivos para aliviar la irritación en pieles sensibles o el enrojecimiento que se produce con la exposición al sol.
Sus propiedades antibacterianas también son ideales para tratar y prevenir el acné.

Ingredientes para las mascarillas para embellecer  de yogur.

3 cucharadas grandes de yogur sin azúcar y sin sabor que no haya sido pasteurizado y que por lo tanto contengan cultivos vivos.

Lo ideal es usar  yogur griego de buena calidad para que se pueda lograr una hidratación completa.

1 cucharada de miel
Mezclamos los ingredientes y aplicamos en el rostro limpio la mascarilla con nuestros dedos.

La dejamos actuar por 20 minutos y enjuagamos con  agua tibia.

La clara del huevo.

Nada mas natural que la clara del huevo.  Contiene minerales y vitaminas que ayudan a que la piel se contraiga, y que los poros «abiertos» (por la polución del aire, el maquillaje o la grasa) se cierren, haciendo la piel mas firme y tersa. Los efectos  de las mascarillas para embellecer de la clara del huevo sobre el rostro son inmediatos.
Las mascarillas para embellecer de la clara del huevo  son excelentes para prevenir el acné y los puntos negros.

Se recomienda para las zonas grasas de la cara, como pueden ser la nariz,
los pómulos o la frente.  También  para las bolsas en los ojos. Para esta área hay que aplicarla suavemente a la ayuda de un hisopo.

Preparación de la mascarilla de la clara del  huevo

Vamos a tomar un huevo, y separamos la yema. Batimos la clara hasta que tenga una consistencia espumosa. Luego aplicamos sobre el rostro.
Es recomendable poner sobre la mezcla pedazos de papel higiénico. Dejamos reposar por 15 minutos y se enjuagamos muy bien con agua tibia .

La mayonesa

Una  de las excelentes mascarillas para embellecer. Contiene todos los ingredientes naturales : aceite y huevos que son excelentes para la hidratación de la piel, en especial la piel seca  y vinagre que limpia en profundidad y elimina las células muertas.
Para esta mascarilla se debe usar mayonesa casera y aplicarla con los dedos directamente en la cara y el cuello. La dejamos por 15 o 20 minutos y luego enjuagamos con agua tibia.

Vinagre de manzana

Se usa como un tónico natural y su alto contenido de potasio, calcio y vitaminas A, B1, B2, B6, C y E convierte al vinagre de manzana en un tónico perfecto para la piel.

Contiene alfa-hidroxiácidos  que son los aliados perfectos para reducir daños visibles en el rostro, eliminan las manchas que se producen por la edad o el acné. Equilibra los niveles de pH y hace que la piel respire correctamente.
Tiene muchas propiedades como remedio casero y como ingrediente para la belleza. Nuestras abuelas lo usaban para aliviar el dolor de garganta y como enjuague para dar brillo al de cabello.

Debemos diluir una cucharadita de vinagre de manzana en una taza de agua y con la ayuda de un algodón lo vamos aplicar sobre la piel limpia. Después de unos minutos  enjuagamos  la cara y aplicamos nuestra crema hidratante .

Aceite de oliva

Gracias a sus ácidos grasos naturales, sus antioxidantes y a su aporte de vitaminas E y K, el aceite de oliva es una excelente para luchar contra el envejecimiento prematuro de la piel, y para preservar su elasticidad natural. Es un hidratante natural muy eficaz ayuda a mantener  la piel hidratada y a combatir la resequedad.  Excelente para reforzar las uñas frágiles y quebradizas y para reavivar el cabello dañado.

Humectante de aceite de oliva.

Necesitamos 5 cucharadas de aceite de oliva y un poco de agua tibia.

Esta mezcla aplicada sobre el rostro hidratará profundamente la piel.
También la podemos aplicar en todo el cuerpo para reparar los daños causado por los elementos como el el sol, y el viento.

La miel

Contiene enzimas que tienen una importante acción limpiadora, eliminando toxinas.

Es rica en azúcares con sustancias como la fructosa y la glucosa.

Los ácidos alfa-hidróxidos que contiene permiten realizar una buena exfoliación ayudando  a regenerar las células muertas para dejar la piel revitalizada y suave. Tambien contiene peróxido de hidrógeno, y es muy eficaz para el tratamiento de pieles con acné.

Es un ingrediente natural perfecto para cuidar y embellecer la piel por su riqueza vitamínica y por las enzimas naturales que contiene.

Mascarilla de miel.

Sobre el rostro bien limpio, Aplicamos con los dedos una cucharada pequeña de miel. sobre nuestro rostro.

La dejamos por 15 minutos y luego enjuagamos con abundante agua fría, nuestra piel quedará radiante.

A los 70 y mas usando las mascarillas para embellecer el rostro podemos lucir una piel bella, luminosa, tersa y radiante.

Una piel bella y radiante para el año 2019

A todas nos gusta lucir una piel bella y radiante y es uno de nuestros propósitos para este año 2019. Lo primero  es  mantener muy limpia nuestra piel. Este es un hábito primordial para  una piel bella y radiante  y no requiere de grandes gastos. Solo necesitamos  agua, un jabón muy suave, neutro y será mejor si tenemos al alcance un producto natural como la miel. El secreto para mantener una piel joven es ser constante en las rutinas diarias de belleza .

Una piel bella y radiante para el año 2019

Para una piel bella y radiante, los pasos de nuestra rutina de belleza son muy simples, limpieza,  tonificar, exfoliar e hidratar.
La limpieza del rostro no es completa si no aplicamos un tónico que complementa la limpieza y repone el pH de la piel.  Algunas de
nosotras olvidamos lo importante que es tonificar el rostro.

Como hacían nuestras abuelas. nosotras podemos  encontrar en nuestra cocina los ingredientes para hacer  mascarillas faciales.  Las mascarillas faciales son imprescindibles para  una piel bella y radiante.

Recetas de nuestras abuelas para una piel bella y radiante

Para mantener nuestra piel del rostro bien hidratada podemos vamos a mezclar  una cucharada de miel con media cucharada de aceite de oliva.  La aplicamos sobre el rostro y la dejamos por 10 minutos. Luego enjuagamos bien con agua al tiempo. Esta mascarilla la podemos hacer dos veces por semana y así mantendremos nuestro cutis suave e hidratado.
Nuestras abuelas sabían muy bien como mantener la piel del rostro firme. Usaban una toalla pequeña que introducían en agua muy helada y que aplicaban por algunos segundos sobre el rostro. Repetían este procedimiento tres veces seguidas y luego secaban la cara  dando pequeños golpes sobre el rostro. El efecto es un rostro resplandeciente.

Antioxidantes para una piel bella y radiante

Una piel bella y radiante se logra además de una rutina diaria de belleza con una alimentación equilibrada, rica en alimentos que contengan
antioxidantes. Sabemos que los antioxidantes frenan el envejecimiento celular. Y nada más fácil que incluirlos en nuestra dieta diaria.

Estos son los antioxidantes que podemos encontrar en los alimentos: Vitaminas de los grupos A, C y E, Betacarotenos, Zinc Y selenio.

Los Betacarotenos los encontramos en las naranjas, zanahoria, mangos, calabaza, brócoli, boniato y calabacín.
La Luteína en los vegetales de hojas verdes.
El Licopeno en toronja rosada, sandía y tomates
El Selenio en los  cereales, leguminosas, pescado, pan integral y frutos secos
Vitamina A se encuentra  en la  leche, hígado, mantequilla y huevos
La Vitamina C en las papayas, fresas, naranjas y kiwi
Vitamina E en las nueces y semillas, espinaca y la col rizada
Y por supuesto el aceite de oliva que tiene propiedades antioxidantes y es rico en vitaminas K y E que previenen el envejecimiento prematuro de la piel.

Dormir para una piel bella y radiante

Para lucir una piel radiante tenemos que dormir. Para sentirse bien y lucir mejor tenemos que dormir bien.

La falta de sueño envejece e impide que el cuerpo tenga el tiempo necesario para recuperarse del ajetreo del día. El  sueño  es la mejor cura de belleza y de salud.
El hábito de dormir entre 7 y 8 horas al día, es excelente para lucir radiante y natural. Si  le agregamos los hábitos de beber 8 vasos de agua natural durante el día y de hacer ejercicio, no sólo nos veremos más bellas, sino que estaremos sana por dentro y por fuera.

Hacer ejercicio

Hablando de ejercicio, pocos hay tan saludables como caminar a paso ligero. El ejercicio aumenta el nivel de oxigenación, y el aporte de nutrientes a las células lo mismo que ayuda a la eliminación de toxinas. Libera tensiones, despeja la mente y relaja los músculos.
Podemos correr, , nadar, andar en bicicleta, bailar o  hacer aeróbicos.
Cuando hacemos ejercicio el cuerpo libera endorfinas, que son las responsables de causarnos esa sensación de bienestar y felicidad.
Ayuda a  combatir el estrés que perjudica la piel, a dormir y  a descansar mejor.
El ejercicio fortalece los músculos, los tonifica y aumenta la masa muscular.  Mantiene la piel más firme, lisa y elástica, combatiendo la pérdida de elasticidad y firmeza que conlleva la edad.

La risa  para una piel bella y radiante

Una buena carcajada moviliza una cantidad de músculos, desde la cara hasta el estómago.  Mucho más importante la risa , libera endorfinas, la
hormona del bienestar, y reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Por eso, nuestras abuelas decían que la risa embellece.

A los 70 y más lucir una piel bella y radiante  es simplemente adoptar buenos hábitos de vida sana y  seguir con constancia y disciplina nuestra rutina de belleza.

un maravilloso producto para embellecer: la leche.

La leche, un maravilloso producto para embellecer que las mujeres han usado desde la antigüedad.
Todas hemos oído hablar de los famosos baños de leche  de burras, que  las mujeres en la antigüedad, como Cleopatra, la Emperatriz Pompeya Sabina segunda esposa de Nerón, una de las mujeres mas hermosas en la antigua Roma y Valeria Messalina, esposa del emperador Claudio I,  se hacian en un maravilloso producto:  la  leche de burras.
En épocas mas recientes en 1800 Pauline Bonaparte, hermana del emperador Napoleón, también se bañaba en  leche de burras, un  maravilloso producto y en el cual gastaba grandes sumas de dinero.

Todas ellas tenían una piel tersa lozana y radiante porque utilizaban la leche de burra para bañarse .

No estaban equivocadas en sus cuidados para su belleza : la leche es un maravilloso producto  y por sus propiedades una gran aliada de la belleza.

La leche, un maravilloso producto para embellecer

Propiedades  de un  maravilloso producto:  la leche

La leche es uno de los alimentos más conocidos en todo el mundo, es una de las mayores fuentes de calcio y otros importantes nutrientes. El
consumo diario de leche puede embellecer nuestra piel. Contiene vitaminas, minerales y proteínas que pueden hacer la piel más clara y radiante.

Para la belleza de la piel la leche se ha usado desde los tiempos más antiguos.
Contiene proteínas, áminoacidos, vitaminas (A,B6,B12,C,D) y minerales (hierro, magnesio y calcio).

Ademas contiene ácido láctico, que tiene una maravillosa acción exfoliante, tiene la particularidad de descamar las capas superficiales de la piel que ya están deterioradas.

Mejora la textura de la piel mediante la hidratación, además ayuda a promover la producción de colágeno y elimina la capa de células muertas.

Acción de la leche sobre la piel

Ademas la leche tiene una  acción tensora y regeneradora que se debe a los oligopéptidos de la lactoglobulina, que aporta antioxidantes, nutrientes que  atenúan las arrugas y suavizan la piel. También las bioproteínas derivadas de la leche ayudan a retener la humedad. La leche contiene biotina que actúa como barrera en la protección de los agentes externos.

Beneficios de la leche

La leche puede ser el mejor aliado de nuestra piel y cabello. Sin embargo, muchas de nosotras en nuestra rutina de belleza no aprovechamos los beneficios del uso de la leche

Existen numerosas recetas de belleza cuyo ingrediente principal es un maravilloso producto: la leche. Mascarillas, exfoliadores para la piel y acondicionadores para el cabello.
Nosotras podemos disponer de este producto natural que es un maravilloso producto de belleza,  que mantiene  la piel sin arrugas, joven, y sana.

Los tratamientos a base de leche pueden ser los mejores aliados para una rutina de belleza evitando las arrugas en el rostro y  dándole luminosidad..

Recetas de belleza  de nuestras abuelas

Las recetas de belleza trasmitidas oralmente por nuestras abuelas incluyen muchas recetas de cremas y mascarillas para la piel a base de leche un maravilloso producto.
Ahora sabemos que el suero de la leche contiene una proteína que estimula el colágeno de la piel.

Cleopatra estaba en lo cierto ya que la leche contribuye a aumentar la suavidad de la piel. Actualmente algunos de sus componentes, como la biotina, se incluyen en cosméticos para el cabello. También sabemos que la combinación de aminoácidos es buena para conseguir un cabello y unas uñas saludables.

La leche cruda la mejor para los tratamientos de belleza

Para los tratamientos de belleza tenemos que usar de preferencia leche cruda, que no ha sido pasteurizada, porque tiene todos sus nutrientes íntegros.

Sin embargo como no todas tenemos acceso a a la leche entera cruda , podemos usar leche entera (con 3.5% de grasa). Si podemos usar crema de leche, suero de leche (buttermilk), crema agria (sour cream) o yogur, será mucho mejor.
Mientras más cremoso y espeso sea el producto, mayores serán sus beneficios.
La historia antigua dice que Cleopatra, ademas de ser bella era también seductora y pionera en el cuidado y tratamiento de belleza de la piel.

Se dice que se bañaba en leche y miel. Nosotras podemos probar estos dos ingredientes, que  siempre tenemos en casa para tener una piel sin arrugas.

Propiedades de la leche, un maravilloso producto

La leche además de todos los beneficios que puede aportar para la salud es excelente para  las pieles sensibles. .
Es un ingrediente perfecto para realizar mascarillas suavizantes, hidratantes y reparadoras. El secreto reside en el ácido láctico, uno de los mejores exfoliantes e hidratantes que nos brinda la naturaleza. También estimula la producción natural de colágeno.
Este maravilloso producto posee bioproteínas que ayudan a retener la humedad, y biotina, que actúa como protector frente a agresiones externas.

Para  aprovechar los beneficios  de este maravilloso producto

Todas podemos aprovechar los beneficios de la leche en nuestra casa. Aquí les digo algunos.

Como humectante

Si durante el día sentimos el rostro seco , pasamos un algodón mojado en leche por toda la cara. Luego enjuagamos con agua tibia.  Inmediatamente sentiremos la diferencia.

Desmaquillante

La leche es un  producto perfecto para quitar el  maquillaje. Usamos un poco de leche tibia (de preferencia entera) y la aplicamos sobre el rostro . Secamos  con un algodón. Nuestra piel quedará limpia y tersa.

También para desmaquillar podemos usar la mezcla de mitad leche y mitad agua,. Esta mezcla se usaba en antiguos rituales de belleza. Unas gotas de agua con leche en un algodón para borrar suavemente cualquier resto de maquillaje y tendremos una piel limpia, y aterciopelada.
Esta mezcla de mitad leche y mitad agua se puede usar en la mañana y en la tarde en nuestro ritual de belleza ya que limpia y refresca la piel
dejando el cutis suave y radiante

Tratamientos a base de leche y una piel sin arrugas

Mascarilla hidratante , nocturna

Ya vimos que la leche es un gran producto para la suavidad, hidratación y juventud de la piel, por lo que es ideal para utilizarla como mascarilla
nocturna para preservar la hidratación de la piel.

Antes de ir a dormir empapamos bien un algodón en leche de vaca y lo pasamos por todo el rostro. Debemos asegurarnos de haber cubierto toda la piel del cutis con leche. Esperamos hasta que seque.  A la mañana siguiente lavamos el rostro con agua fría y aplicamos nuestra crema hidratante.

Mascarilla para un rostro radiante

Exfoliante

Para exfoliar la  piel, mezclamos 2 cucharadas de avena molida, una cucharada de miel y una de leche hasta conseguir una mezcla uniforme.  Aplicamos  sobre el rostro durante 15 minutos y enjuagamos  con agua tibia.

Tratamiento de leche y miel

El ácido láctico de la leche tiene la capacidad de mejorar la textura de la piel al facilitar la eliminación de células muertas e impurezas.  Combinado con los compuestos hidratantes de la miel de abejas  podemos hacer una mascarilla revitalizadora para tener  un rostro radiante.

Ingredientes
2 cucharadas de leche en polvo (20 g)
1 cucharada de miel (25 g)
2 cucharadas de agua (20 ml)

Preparación

Primero, mezclamos en un recipiente limpio todos los ingredientes hasta obtener una pasta cremosa. Sobre la piel muy limpia del rostro
extendemos el producto en una capa uniforme.
Lo vamos a dejar actuar durante 20 minutos y después enjuágmos con agua tibia.

Mascarilla anti arrugas

Para todas nosotras que nos preocupamos por la aparición de arrugas tempranas debemos saber que la leche es nuestra mejor aliada para
prevenirlas.
El ácido láctico que contiene está considerado como uno de los mejores ácido alfa hidróxidos que se pueden encontrar.

Ingredientes
2 cucharadas de crema de leche (40 g)
1 cucharada de agua de rosas (10 ml)

Preparación.

Mezclamos los dos ingredientes hasta obtener una crema homogénea.
Antes de aplicar la mezcla debemos limpiar muy bien el rostro y extendemos la mezcla. Esperamos 15 minutos y enjuagamos con agua fría.

En la finca en donde viví de niña con mi abuela, después que cocían la leche, ella guardaba la nata para aplicarla sobre su rostro. Usando este maravilloso producto siempre tuvo hasta su muerte casi a los 90 años un cutis perfecto .

La leche un maravilloso producto,  cuando se aplica  sobre la piel tiene muchos beneficios que se pueden notar con el paso del tiempo, siempre y cuando se aplique con regularidad.

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Calendario de Adviento a seguir para embellecer

Es una tradición en Europa que el primero de Diciembre se les regale a los niños un  calendario de Adviento.

Durante los 25 dias anteriores a Navidad  los niños abren cada día la ventanita de la fecha correspondiente y reciben una golosina. Es una manera de esperar el día de  Navidad con ilusión y emoción .

Nosotras podemos vivir esta ilusión y para nuestra belleza vamos a comenzar hoy nuestro calendario de Adviento para embellecernos y ponernos más hermosas y bonitas.

calendario de Adviento

El calendario de Adviento para embellecer

En principio ya todas sabemos que la  limpieza del rostro es primordial para mantener un cutis terso, suave y luminoso. Entonces debemos proponernos cada noche de quitar el maquillaje y luego lavar el rostro con un jabon suave, o con miel de abejas.
La limpieza del rostro es la base para mantener nuestro cutis firme y rejuvenecido. Después de limpiar y lavar el rostro  vamos a pasar suavemente un disco de algodón con un tónico sin alcohol o con agua miscelar, o con agua de coco o agua de rosas.

Exfoliar

Como es nuestro primera noche vamos a exfoliar el rostro, el cuello y el escote con un exfoliante suave. Bien puede ser un exfoliante de una marca comercial.

También  lo podemos hacer con un producto natural que todas tenemos al alcance de la mano: el azúcar.

Receta de exfoliante con ingredientes naturales

Lo hacemos fácilmente tomando una pequeña cantidad de miel de abejas y la mezclamos con el azúcar.  Esta mezcla la vamos aplicar en masajes suaves sobre el rostro, cuello y escote . Después vamos a enjuagar muy bien las áreas que exfoliamos.
Una vez que hayamos exfoliado nuestro rostro, cuello y escote vamos a aplicar una mascarilla hidratante, de las cuales existen muchas en el comercio.

Mascarillas hidratantes

Mascarilla hidratante de marcas de productos de belleza

 Podemos  hacer una mascarilla con ingredientes naturales que todas tenemos en casa.

Mascarillas hidratantes con ingredientes naturales

Esta  mascarilla hidratante la posemos aplicar una vez por semana .
Ingredientes:
– Medio pepino.
– Una cucharada de yogur natural.
Introducimos  los ingredientes en la licuadora y después aplicamos la mezcla en el  rostro, cuello y escote. La dejamos  actuar 20 minutos y enjuagamos muy bien con agua fría.
Esta mascarilla es maravillosa hará que la piel esté como nueva.

Mascarilla hidratante con vitamina C

Otra receta con ingredientes caseros de mascarilla hidratante con Vitamina C
La vitamina C es una de las más completas para la belleza y la salud. Tiene un gran poder poder antioxidante, regenerante e iluminador. Nos ayuda a luchar contra el envejecimiento y re-establece el equilibrio natural de la piel.

Esta mascarilla natural es excelente para rostros opacos y deshidratados.
Ingredientes:
– Un zumo de naranja.
– Unas cucharadas de miel.
Mezclamos los dos ingredientes y lo extendemos por el rostro cuello y escote. Lo dejamos durante diez minutos. Luego lo retiramos con agua tibia.

Después de limpiar el rostro de las mascarillas  vamos a pasar un poco de nuestro tónico sin alcohol, y aplicaremos nuestro tratamiento anti edad.
A la mañana siguiente vamos a lavar el rostro con miel de abejas y pasar un algodón con nuestro tónico sin alcohol.
Luego vamos a aplicar un poco de aceite de almendras dulces en el contorno de los ojos y de los labios.

Aunque no salgamos de casa es importante que protejamos nuestra piel del rostro, cuello y escote de los rayos del sol, por eso vamos a aplicar un protector solar antes de nuestra crema hidratante para el día.
Como ven ustedes  el Calendario de Adviento a seguir para embellecer es muy simple, solamente para lograr resultados la deberemos hacerlo.

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Secretos para embellecer el rostro en la edad madura

La belleza del rostro no es privilegio de las mujeres de 20, 30 años. Hay secretos para embellecer el rostro y conseguir que esta belleza se
prolongue hasta mas de los 70, 80 y 90 años.

Ya todas sabemos que la piel cambia notablemente a partir de los 40 años.  Debemos utilizar productos reafirmantes, antiarrugas, nutritivos e hidratantes. Ahora tenemos a nuestro alcance lo que hace algunas décadas parecía una ilusión : tener una piel bella, tersa, suave y  radiante en la edad madura.

Secretos para embellecer el rostro

Todos los especialistas en medicina estética y anti edad están de acuerdo en que podemos retrasar el envejecimiento.

«La edad biológica está condicionada solo en un 25% por la genética. El 75% restante es debido a la calidad de vida”.
Para esto es necesario que tomemos las precauciones necesarias y que en realidad son los verdaderos secretos para embellecer el rostro.

Los secretos para embellecer el rostro

Limpieza.  Para retrasar las señales de la edad es fundamental limpiar la piel diario, mínimo dos veces al día.

Para las pieles maduras la limpieza tiene dos pasos: el primero quitar el maquillaje con una crema o loción desmaquillante y el segundo lavar el rostro con un jabón neutro o un gel.
Mantener la piel limpia es esencial para la belleza de la piel madura.

Tonificar

Debemos tonificar la piel con tónicos suaves sin alcohol , o con agua de rosas o agua micelar es un paso importante después de la limpieza

Exfoliar

La exfoliación    la piel a la edad madura es vital. La piel conforme pasan los años va perdiendo la capacidad de renovarse y la células muertas
se acumulan en la superficie dándole a la piel ese aspecto apagado.

Mascarillas son parte de los secretos para embellecer el rostro

Las mascarillas faciales se emplean para complementar de forma sencilla el ritual de belleza diario. “las mascarillas faciales ofrecen
beneficios desde la primera aplicación en tan solo unos minutos,” permitiendo purificar, hidratar o iluminar el rostro.

Las mascarillas faciales tienen estos efectos tanto en las pieles sensibles, secas, y deshidratadas como en las pieles mixtas..

Hidratación.

Para las pieles maduras es aconsejable utilizar cremas y cosméticos específicos, con ingredientes activos como el retinol y el colágeno.

La sequedad  de la piel aumenta con el paso de los años. Por ello, es muy importante aplicar cremas anti edad hidratantes y sérums que mantengan la piel  húmeda y fresca.

Deben aplicarse después del tónico y del serum.

El contorno de los ojos, el cuello, el escote y los labios son las zonas del rostro en las cuales las arrugas aparecen antes que en otras áreas.. Por lo tanto debemos cuidar estas areas y tener mucha constancia en los tratamientos para estas zonas del rostro.

Protección solar

Otro de los secretos para embellecer el rostro  es evitar la exposición a los rayos del sol.  Debemos protegernos usando un protector solar con un factor 15, mínimo, y tratar de evitar de exponernos en las horas en las cuales el sol esta mas fuerte.

secretos para embellecer el rostro

Alimentación equilibrada.

Tenemos que  incorporar a nuestra dieta frutas y verduras con vitaminas A, C y E y sobretodo ricas en antioxidantes naturales, para dar luminosidad a nuestro rostro.  Sus nutrientes y vitaminas nos ayudaran a evitar el envejecimiento prematuro.

Ejercicio

Este es uno de los pilares para mantener la belleza del rostro y del cuerpo. Alguna de nosotras  ha considerado los poderosos efectos del
ejercicio en nuestra piel? El ejercicio es una de las mejores formas de nutrir y revitalizar las células cansadas de la piel. Al hacer ejercicio se
incrementa la circulación y nuestra piel recibe una buena dosis de sangre oxigenada que impulsa la desintoxicación y la renovación celular.

El ejercicio aeróbico regular incrementa la resistencia, mejora nuestra imagen corporal, y levanta nuestro tu estado de ánimo .Es una forma
instantánea de eliminar la tensión pues aumenta los niveles de los químicos que alivian al cerebro como serotonina, dopamina, y norepinefrina.
El hacer ejercicio revierte el efecto del estrés en el proceso de envejecimiento y nos hará sentir más jóvenes y enérgicos.

Dormir uno de los grandes secretos para embellecer el rostro

Para ser bellas dormir 7 a 8 horas es el gran secreto. Durante el sueño profundo, el cuerpo repara y reconstruye los tejidos corporales,
Todas sabemos que existe una relación entre la belleza y el sueño. Durante el sueño las cellulas se regeneran 8 veces mas rápido que
durante el día y liberan las hormonas que detienen el envejecimiento.

Los niveles de belleza aumentarían considerablemente si durmiéramos muchas más horas.

Cuando descansamos el ciclo biológico se activa, las células eliminan los radicales libres (causantes del envejecimiento), se libera estrés y se producen las hormonas responsables de la calidad de la piel.

Como podemos ver solo dormir es uno de los mejores tratamientos de belleza.

Beber agua al menos unos dos litros diarios.

Beber agua reduce la aparición de las arrugas. Cuando las células de la piel están bien hidratadas se retarda la aparición de las líneas de expresión.

Beber al menos 2 litros de agua al día complementa la acción de los productos y cremas hidratantes para nutrir nuestra piel.  Beber agua es uno de los secretos para  embellecer el rostro.

Mascarillas caseras

Limpiar en profundidad
La piel necesita una limpieza a fondo de vez en cuando.

Mezclamos  un poco de aceite de almendras, media cucharada de miel y un poco de zumo de limón. Luego aplicamos  la mascarilla sobre el rostro,  por  15 minutos y después aclaramos  con agua templada.

Mascarilla casera para hidratar

Este remedio casero  ayudará a hidratar y suavizar el cutis.

A media taza de infusión de manzanilla, le agregamos  zumo de  naranja y dos cucharadas de miel. Con un algodón repartimos  la mezcla por el rostro y dejamos que se seque durante unos 5 minutos. Después enjuágamos
con agua tibia.

Para dar luminosidad al rostro.

El aguacate es una fuente de vitaminas, por lo que esta mascarilla es ideal  las pieles  secas o   sensibles.

Trituramos  medio aguacate y añadimos  dos cucharadas de miel y dejamos actuar sobre el rostro  durante 20 minutos.Luego enjuagamos con agua tibia.

Mascarilla casera para exfoliar

Mezclamos azúcar granulada y aceite de oliva a partes iguales. Frotamos la mezcla generosamente sobre  el rostro  y enjuagamos con agua tibia.

Mascarilla de avena y miel.

La avena es un excelente exfoliante para la piel que no puede faltar en una mascarilla casera.

Estos Secretos para embellecer el rostro en la edad madura son muy simples. Solamente hay que hacerlos y ser constantes en ellos.

La belleza no está sujeta ni determinada por la edad. Siguiéndolos podemos tener una piel suave, tersa, radiante y luminosa a los 70 y más.

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Recetas de belleza que herede de mi abuela.

Las recetas de belleza de nuestras abuelas se han trasmitido de generación en generación  así como las recetas de cocina.  Todas hemos heredado alguna.
Nuestras abuelas  encontraron en su cocina los ingredientes naturales para mantener la belleza. Aquí comparto con ustedes 2 de los ingredientes de las recetas de belleza de  mi abuela  para tener un rostro liso y radiante a cualquier edad.

Recetas de belleza que herede de mi abuela

Primer ingrediente: El aceite de Oliva.

Los antiguos egipcios se aplicaban aceite de oliva como bálsamo. También lo mezclaban con hierbas aromáticas y esencias de flores para crear valiosos ungüentos aromáticos.
El aceite de oliva ha sido utilizado en la antigüedad como tratamiento reparador e hidratante, gracias a todos los ácidos grasos, omega, vitaminas E y K que contiene. Protege a la piel de factores externo y gracias al ácido oleico ayuda a la regeneración de las células . Repara la piel seca y áspera la suaviza y le proporciona humedad.

Propiedades del aceite de oliva para la belleza

Ya todas hemos oído hablar de las propiedades del aceite de oliva y de sus beneficios para la belleza pero hay un beneficio más, y es que el aceite de oliva nos puede ayudar a tener una piel tersa y perfecta

Una de las formas para tener una piel tersa y perfecta es siguiendo las recetas de belleza de nuestras abuelas.  Ellas se aplicaban aceite de oliva en todo el cuerpo 20 minutos antes de bañarse. Después se bañaban y lavan su cuerpo con agua y jabón retirando el exceso de aceite. La piel quedaba suave, tersa e hidratada.

Para tener una piel tersa y suave en el rostro y en las manos al despertar en la mañana,  lo que tenemos que hacer es lo siguiente: en la noche lavamos bien el rostro con agua y jabón, después aplicamos aceite de oliva haciendo un pequeño masaje y dejamos el aceite de oliva toda la noche en el rostro. Lo mismo podemos hacer con las manos. Al día siguiente solo tenemos que lavar muy bien el rostro con agua y jabón y tendremos una piel tersa, suave, bien hidratada y perfecta.

Recetas de belleza con aceite de oliva

Ya todas sabemos que es importante exfoliar la piel una vez por semana para quitar las células muertas y que la piel luzca sana y sin imperfecciones.

Aquí está la receta de mi abuela:

Se hace una mezcla de dos cucharadas de azúcar con 2 cucharadas de aceite de oliva, se aplica en el rostro con un suave masaje y se deja actuar por 10 minutos. Después la retiramos con agua y jabón.
Resultado una piel suave lisa y con un brillo natural.

Mascarilla de Yogurt y aceite de oliva

Mezclamos 2 cucharadas de yogurt natural y una cucharada de aceite de oliva. Luego lo aplicamos en el rostro  con un ligero masaje  y dejamos actuar durante 20 minutos. Lo retiramos con agua al tiempo y jabón. ( si es posible con jabón de castilla, elaborado con aceite de oliva puro)  Este jabón se puede comprar en Amazon

Recetas de belleza que herede de mi abuela

El aceite de oliva para exfoliar

Café y aceite de oliva: Esta es la receta de mi abuela. Un exfoliador completamente natural que une todas las propiedades del aceite de oliva con las del café.
Mezclamos una cucharada de café y una cucharada de aceite de oliva extra virgen. Luego la aplicamos en el rostro  con movimientos circulares suaves, lo dejamos actuar durante 15 minutos y a continuación la retiramos con agua templada y jabón.

 El segundo ingrediente para las recetas de belleza:la miel

La miel es considerada desde la antigüedad como el elixir dorado de la juventud. Los griegos afirmaban que el dios Zeus sobrevivió en su infancia en una cueva gracias a que se alimentó de miel y leche. Desde entonces se ha pensado que la miel mantiene jóvenes a las personas. Hipócrates, padre de la medicina, indicaba que al aplicar miel sobre el rostro le daba a la piel frescura y juventud.
La miel era imprescindible a Cleopatra para los cuidados necesarios de su rostro y asi conservar su belleza. Mi abuela también la usaba para cuidar su piel

Beneficios de la miel

La miel es uno de los ingredientes naturales más completos para el cuidado de la piel . Las vitaminas del grupo B, el calcio, el zinc, el potasio y el hierro son solo alguno de los ingredientes que se encuentran en la miel. Contiene enzimas naturales que son altamente eficaces para cuidar y embellecer la piel. Además de todas las vitaminas la miel está cargada de antioxidantes.

Ya sabemos todas que el envejecimiento de la piel es inevitable. Hay hábitos y alimentos que ayudan a retrasarlo. La miel es uno de los ingredientes naturales para luchar contra el envejecimiento. Los polifenoles que contiene destruyen los radicales libres causantes de la oxidación de las células de la piel por lo que su uso ralentiza el proceso de envejecimiento. Además es un producto totalmente orgánico y natural libre de productos químicos.

La miel en nuestra rutina de belleza

Si integramos la miel a nuestra rutina de belleza, veremos cómo nuestra piel se renueva y está más hidratada. La miel al proporcionar a la piel los minerales y vitaminas indispensables la hace lucir más flexible. Evita las arrugas prematuras ya que está llena de antioxidantes y ayuda a mantener la piel firme y tersa por más tiempo.,

Por todas sus propiedades  La miel puede ser usada por todo tipo de piel. Es antibacteriana. Antioxidante, anti- inflamatoria y  antiséptica.
Los beneficios de la miel sobre la piel son: hidratación, retrasar la aparición de los signos de envejecimeinto y dar luminosidad al rostro .

Una de las recetas de belleza de mi abuela. Mascarilla de miel anti envejecimiento.

Mezclamos bien una cucharada de miel y media taza de aguacate en puré. Luego esparcimos una capa muy delgada en nuestra cara y déjalo por unos 20 minutos. Lavamos muy bien la cara con agua tibia.

Usar la miel como exfoliante

Para usarla como exfoliante solo necesitamos mezclar dos partes de miel con una de bicarbonato. Este exfoliante nos sirve para el rostro y para realizar una exfoliación corporal completa.

Para tonifica y reafirmar : una mascarilla de miel y huevo

Mezclaremos una clara de huevo bien batida con una cucharada de miel. Una vez bien mezclados los ingredientes los aplicaremos sobre la cara y los dejamos actuar durante diez minutos. Luego enjuagamos muy bien con agua al tiempo.

 

Recetas de belleza que herede de mi abuela

Para dar hidratación a las pieles secas una mascarilla de miel y aguacate .

Estos dos ingredientes proporcionan a la piel una gran hidratación y flexibilidad.
Necesitamos: una cucharadita de miel, ¼ de aguacate maduro. Una cucharadita de aceite de coco.
Preparación:
Trituramos el aguacate con un tenedor. Luego se añadimos la miel y el aceite de coco. Mezclamos todo muy bien y lo aplicamos en el rostro, bien limpio, evitando la zona del contorno de los ojos y la boca. Dejamos actuar la mascarilla durante quince minutos. Luego limpiamos el rostro con agua al tiempo.

Para aclarar las partes oscuras del rostro

La miel también hace desaparecer los círculos negros alrededor de los ojos. Para esto debemos mezclar una cucharada de miel con una de aceite de almendras. Ponemos la mezcla en las partes oscuras antes de dormirnos. A la mañana siguiente debemos lavarnos bien la cara. Como la miel es un aclarador natural podremos apreciar como nuestra piel lucirá más clara .

La mejor forma de aprovechar las propiedades y los beneficios de la miel,  en las recetas de belleza, es usando miel cruda y orgánica, que no esté pasteurizada o procesada. Se puede comprar en Amazon

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Aplicar una mascarilla en el rostro a los 70 y más

Aplicar una mascarilla en el rostro a los 70 y más, es uno de los pasos dentro de nuestro ritual de belleza.  Lo debemos hacer una o dos veces por semana.

Aplicar una mascarilla en el rostro a los 70 y mas

Ya dijimos que no importa la edad que tengamos, es primordial la limpieza de la piel diariamente para luzca tersa y radiante.

Aplicar una mascarilla en el rostro a los 70  y más, complementa la limpieza de la piel.

Existen diferentes clases de mascarillas para los diferentes tipos de piel.

En este caso especifico nos ocuparemos de las mascarillas faciales para pieles maduras, secas y sensibles.

¿Pero que es exactamente una mascarilla facial?

Una mascarilla es una capa de productos cosméticos o naturales que se aplica bien sobre toda la cara o bien sobre una parte de ella, con una finalidad estética.
Aplicar una mascarilla en el rostro a los 70  y más, tiene como efecto, retener el agua en la piel e hidratarla, atenuar las finas líneas de expresión, exfoliar y retirar las células muertas de la superficie de la piel.

Aplicar una mascarilla en el rostro a los 70 y más ayuda a calmar e hidratar la piel y darle un brillo radiante que la hace lucir descansada y rejuvenecida.

Las mascarillas faciales ofrecen beneficios desde la primera aplicación. En tan solo unos minutos, permiten purificar, hidratar o iluminar el rostro.

Estos efectos actúan tanto en pieles sensibles, como en pieles secas, mixtas-grasas o deshidratas.

Las mascarillas faciales existen para todo tipo  de pieles

Una mascarilla de hidratación o nutrición será la indicada  para las pieles secas, ya que se trata de nutrir e hidratar la piel. Una mascarilla  calmante e hidratante  beneficiará las pieles con rojeces.

Las pieles fotoenvejecidas deben  emplear una mascarilla con antioxidantes que iluminen e hidraten la piel.

Las mascarillas en crema son las más comunes, tienen una textura untuosa y gran cantidad de nutrientes. Suelen dejar el rostro muy hidratado, son especialmente recomendables para pieles maduras y muy secas.

Aqui les menciono algunas de las mascarillas para todo tipo de piel

Moisture Surge TM mascarilla hidratante de noche de Clinique

Estee Lauder Revitalizing Supreme Global Anti-Aging Mask Boost

Cell Renewal Rosy Tone Mask de l’Oreal Paris

En el mercado actual del mundo de los productos de belleza las mascarillas faciales en crema, están quedando en el olvido, a pesar de sus numerosos beneficios para la piel.

Se diferencian de las cremas de tratamiento porque sus formulas contienen altas concentraciones de principios activos que actúan casi en una forma instantánea.

Aplicar una mascarillas en el rostro a los 70 y más, da a la piel del rostro extra beneficios. Aporta hidratación , limpieza, luminosidad y otras propiedades especificas como el efecto anti edad.

Si bien el cuidado diario del cutis incluye limpieza hidratación y aplicación del sérum especifico que cada persona necesita, aplicar una mascarilla en el rostro a los 70 y más, se debe limitar a una vez a la semana.

 Debemos aplicar una mascarilla en el rostro a los 70 y más,que sea adecuada a nuestro tipo de piel.

1.-Hidratante son las que ayudan a que la piel retenga su propia humedad, proporcionándole una barrera de protección, alisando y difuminando las arrugas y líneas de expresión.
Son excelentes para las pieles secas o muy secas.  Calman la tirantez de la piel, gracias a componentes como el aceite de Karité o de germen de trigo o el extracto de caléndula o manzanilla. Mejoran la hidratación, por lo que la piel se verá más tersa y lisa.

Estas mascarillas contienen aceites, nutrientes, extractos vegetales naturales como el tilo, el azuleno, diferentes tipos de liposomas, ceramidas, hialurónico o colágeno,  coenzima Q10, …
Aplicandose por la noche , la piel al día siguiente se verá más brillante y elástica.
2.- Las purificantes. Sirven para aportar luz e intensificar la limpieza semanal de cualquier piel. Ayudan a eliminar impurezas y controlar la segregación del sebo.
3.- Las calmantes. Idóneas para pieles sensibles ya que calman brotes y relajan la dermis, eliminando así rojeces y tiranteces.

4.-Mascarillas exfoliantes
Son mascarillas que incluyen pequeñas partículas que exfolian el rostro, arrastrando impurezas y pieles muertas.

Actúan como un renovador celular. Al eliminar las células muertas de la capa córnea se activa y acelera la renovación de las células.

5.-Mascarillas anti-edad
Están indicadas para las pieles maduras.  Ayudan al rejuvenecimiento de  la piel. Minizan las arrugas y la piel luce  hidratada, más joven y  fresca. Proporcionan una mayor penetración de los ingredientes activos anti-edad. Tienen un efecto reparador y aportan los activos necesarios para el rejuvenecimiento de la piel.
Las aplicaremos una o dos veces por semana con la piel limpia  por la noche .

Se aplicaran por mas más tiempo de modo que la piel al estar completamente cubierta estará recibiendo todas las sustancias beneficiosas.
Al aplicarse por la noche, la mayoría de estas mascarillas no es necesario aclararlas, simplemente se retiran con un pañuelo o algodón.

Cómo aplicar una mascarilla en el rostro a los 70  y más.

Antes de comenzar a aplicar la mascarilla es recomendable tener las manos limpias. Se debe exfoliar la piel, para que esté más receptiva a los tratamientos que se apliquen posteriormente.
Se aplican sobre la piel seca y se dejan  actuar durante varios minutos. La aplicación de las mascarillas es una parte muy relajante de nuestro ritual de belleza.
Una vez que la mascarilla ha hecho su efecto hay que aclararla bien con agua templada, secar suavemente y continuar aplicando el resto del tratamiento diario

Mascarillas de belleza caseras, con ingredientes naturales.

Las mascarillas naturales son sencillas, económicas, fáciles de hacer y no contienen químicos que puedan dañar la piel. Al aplicar una mascarilla en el rostro a los 70 y más,  y  queremos  lucir una piel radiante, joven y saludable, tenemos que conocer los ingredientes naturales  que podemos  usar en una mascarilla facial.

Aplicar una mascarilla a los 70 y mas

Manzana

Las manzanas son un ingrediente que no debe faltar en una mascarilla facial natural. Ayudan a la producción de colágeno y elastina de la piel
dejando una apariencia saludable, fresca y joven.
Se puede hacer un puré de manzana para frotar sobre el rostro durante unos minutos o mezclarla con otros ingredientes, como el aguacate.
Los aguacates son otro ingrediente que vale la pena incorporar a las mascarillas de belleza.

Son una gran fuente de ácidos grasos que ayudan a hidratar y mantener la piel saludable.

Azúcar

El azúcar es un gran exfoliante y es ideal para mezclar con otros ingredientes para una buena mascarilla.  Al hacer un mezcla con aceite de oliva y lograremos suavizar la piel y dejarla fresca y radiante.
Haciendo un masaje suave  sobre la piel y luego enjuagamos  con agua tibia.

Yema de huevo

El huevo contiene retinol que ayuda a combatir las bacterias y mantener los aceites de la piel bajo control. También promueve el rejuvenecimiento de la piel.

Leche de coco

La leche de coco es fantástica para la piel. Sus propiedades le brindan una limpieza profunda dejándola  radiante y fresca. Además, contiene
ácidos grasos esenciales que hidratan la piel sin dejarla con una apariencia grasosa.
Las mascarillas faciales con ingredientes naturales  son sencillas y súper efectivas. No dudemos en incorporar estos  maravillosos  ingredientes para crear mascarillas fáciles y accesibles que le darán a  nuestro rostro  un aspecto saludable, fresco y radiante.

Recuerden que para tener una piel hidratada,tersa,radiante y luminosa,es necesario beber por los menos dos litros de agua al día. Nuestro cuerpo estará hidratado y nuestra piel también.