La exfoliación para embellecer la piel a los 70 y mas

Para embellecer la piel la exfoliación es vital porque limpia y elimina las células muertas de la piel suavizándola, iluminándola y devolviéndole su belleza natural. Nuestra piel se renueva naturalmente cada 28 dias.o 30 dias pero con el paso del tiempo la piel va perdiendo esa capacidad por eso es importante la exfoliación para embellecer la piel y asi eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel.

la exfoliacion

La exfoliación estimula la regeneración celular y la microcirculación sanguínea devolviendo a piel su suavidad y flexibilidad.
Las células de nuestra piel se multiplican, mueren y se renuevan. Exfoliar la piel es una excelente manera de mantenerla hermosa. La exfoliación la podemos hacer 1 o 2 veces por semana asi nuestra piel podrá respirar mejor.

Exfoliantes Naturales

Existen productos exfoliantes naturales que a la diferencia de los productos de belleza que contienen muchos químicos, los exfoliantes naturales limpian la piel de cualquier impureza exterior y no ocasionan problemas en nuestra piel.
Aquí les presento una mascarilla exfoliante a base de ingredientes totalmente naturales.

La exfoliacionAmaranth & Vitamin C Exfoliating Mask

Esta mascarilla purifica los poros para lograr una piel más firme y saludable.
Contiene rhassoul que es una arcilla que es un excelente exfoliante y es un producto 100% natural que ha sido utilizado durante milenios para limpiar y suavizar la piel.  Es rica en vitaminas A, C y E y minerales como el hierro, zinc, magnesio y fósforo entre otros.

Algunos de los ingredientes naturales que contiene esta Mascarilla

Polvo de amaranto orgánico. El amaranto tiene grandes os beneficios para la piel  pues tiene una concentración considerable de ácidos grasos como el linolenico que ayudan a mantener una piel suave. El amaranto contiene tocoferoles que es la vitamina E que tiene propiedades regenerativas y además sirve de humectante y antioxidante.

Semillas de chia

Otro de los ingredientes naturales de esta mascarilla es  la Chia  que es la especie vegetal con mayor concentración de ácido graso omega 3. Tiene un alto porcentaje de antioxidantes, que previenen los daños de los radicales libres en el cuerpo originados por la oxidación celular, frenando el envejecimiento de la piel.

El cáctus del nopal

Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Esto protege la piel de la oxidación celular, contra los radicales libres y frena el envejecimiento

Beneficios de la exfoliación.

Elimina las células muertas. Como  todas sabemos  las células muertas no cumplen ninguna función. Solo sirven para opacar la piel y darle un aspecto cansado. La exfoliación permite que la epidermis quede limpia, tonificada y lista para recibir los rayos del sol.

Sabemos que el ciclo de renovación celular es de 28 días, de forma que se pueden hacer exfoliaciones dos veces por semana.  La exfoliacion  ayuda a hidratar la dermis, a retirar de la piel células muertas.

Piel limpia

No hay nada como un buen tratamiento exfoliante para limpiar la piel y remover todas sus impurezas.

Anti envejecimiento.

Previene el envejecimiento prematuro de la piel. Exfoliar la piel ayuda a prevenir un envejecimiento prematuro de la dermis,  al ser una limpieza profunda previene el envejecimiento cutáneo, activa la circulación y favorece una mejor oxigenación de la epidermis. Siempre es aconsejable exfoliarla, puesto que así  mantiene sana  la capa protectora de la piel,

Nuestra piel  lucirá mejor.

Devuelve a la piel un aspecto más uniforme y un tacto suave.

Nada de manchas oscuras

Un buen exfoliante también puede ayudarnos  a uniformizar el tono de la piel.

Más brillo

La exfoliación le confiere mucho más brillo a  nuestras  facciones.

Prepara la piel para los tratamientos de belleza

Cualquier producto de belleza actúa mejor sobre una piel limpia de células muertas.

Todas soñamos con una piel suave, tersa y luminosa, ya hemos visto los beneficios de la exfoliación y para completar debemos tener una alimentación equilibrada de legumbres, frutas, pescado, pollo y frutos secos. Esto nos ayudará a mantener  nuestro  cutis hermoso y radiante.
Debemos beber agua en abundancia, el agua le dará frescura a nuestro rostro.
A los 70 y mas debemos mimarnos, dedicar tiempo a nosotras mismas y a nuestra rutina de belleza.

Bellas y radiantes a los 70 y mas. Consejos

En primer lugar para estar  bellas y radiantes a los 70 y mas, debemos ser positivas y sonreír. La sonrisa ilumina nuestro rostro y y mostramos felicidad.  La sonrisa nos ayuda a mantener una buena actitud ante las diferentes dificultades. Debemos sonreír para ser bellas.

 bellas y radiantes

Nuestra abuelas decían que la sonrisa embellece el rostro . Ellas sabían cómo estar bellas y radiantes usando ingredientes naturales.  Hoy en día además de las recetas de belleza heredadas de nuestras abuelas, con los adelantos de la tecnología y de los cosméticos actuales,  nosotras podemos  ser bellas y radiantes y tener  un cutis, terso, joven  y firme.
Todas sabemos que a medida que los años pasan la piel va perdiendo gran parte de su elasticidad y firmeza.   Las líneas de expresión y pequeñas arrugas empiezan a aparecer. Ante estos cambios tenemos que ser positivas, y decididamente cuidarnos y mimarnos para estar siempre bellas y radiantes.

Para estar bellas y radiantes a los 70 y más

Lo primero es seguir un ritual de belleza que incluya los siguientes pasos.

La limpieza de la piel.

Este paso es primordial. Limpiar bien la cara es vital para ser bellas y radiantes y  lucir un cutis bello y saludable.  Lavar el rostro dos veces al día, todos los días. En la noche antes de irnos a la cama y al levantarnos en la mañana. Esto  debe ser un hábito como el de lavarse los dientes.

El cuidar la piel de nuestra cara todos los días requiere tiempo y dedicación. Si no tenemos ese hábito y no nos esmeramos , en limpiar y cuidar la piel de nuestro rostro, con el tiempo nuestro cutis perderá su brillo y su frescura . Sino cumplimos con la limpieza diaria del rostro, aunque mantengamos una alimentación sana y usemos todas las cremas y tratamientos adecuados, será imposible lograr un cutis terso, bello y radiante.

Los minutos en los cuales realicemos nuestro ritual de limpieza del rostro, deben ser un momento muy especial y de relax. Es un tiempo para mimar nuestra piel y para sentirnos bien con nosotras mismas.

Exfoliacion

La piel se renueva de forma natural cada 28 días. Con el paso de los años y la edad esta renovación se hace lenta. Si no se eliminan del todo las células muertas, la piel no puede oxigenarse adecuadamente y el resultado es una piel de apagada.
Es vital complementar la limpieza, con una exfoliacion semanal, para la renovación celular de la dermis. Es muy importante quitar las células muertas completamente de la piel, para conservarla sana, fresca, fina y unificada en un color suave y luminoso.

¿Que es la exfoliacion?

El proceso de exfoliación elimina por completo las células muertas en la capa superficial de la piel, dejándola tersa. Con la exfoliación, la piel respira mejor, se estimula la oxigenación celular. Despues de la exfoliación la piel absorbe los nutrientes y principios activos de los tratamientos , cremas hidratantes y de rejuvenecimiento que apliquemos.
Al aplicar un exfoliante en el rostro lo debemos hacer en pequeños masajes suaves , evitando la zona del contorno de los ojos. De esta forma eliminaremos las células muertas del cutis, activaremos la circulación y la piel se verá especialmente limpia ,más bonita y luminosa. Lista para absorber los productos que apliquemos a continuación.

Hidratacion

La importancia de hidratar la piel. La deshidratación es la causa principal de la aparición de arrugas y falta de vitalidad. El agua es un elemento vital de nuestra piel, y es la responsable de que nuestra piel esté sana. Cuando hablamos de hidratación hablamos de agua. Igual que nuestro cuerpo necesita líquidos, nuestra piel requiere también de una hidratación constante para mantener y restablecer los niveles óptimos de agua.

Con el paso de los años va perdiendo esa capacidad y los niveles de hidratación se ven afectados. La piel se reseca más fácilmente, pierde su elasticidad y adquiere un aspecto áspero, apagado y seco.  Se vuelve  más vulnerable  a los  efectos de los agentes externos. De manera que cuanto más hidratada esté nuestra piel más tardarán en aparecer las arrugas.

Bellas y radiantes

Lucir un cutis hermoso y radiante a los 60, 70 años y mas, es posible. Teniendo los buenos hábitos de una buena alimentación, bebiendo dos litros de agua al día, descansando  las horas necesarias e hidratando nuestra piel con los tratamientos de día y de noche. Estos tratamientos son diferentes ya que cada uno cumple una función específica.

La función principal de la crema de noche es reparar la piel. Durante la fase del sueño profundo se ponen en marcha los mecanismos de reparación de la piel. Es por la noche cuando la piel produce más colágeno y ácido hialurónico. Ellos son los responsables de su elasticidad y de mantenerla más joven.  Para ayudarle en este proceso  necesitamos usar tratamientos específicos de noche. Además de aplicarlos en el rostro también los vamos a aplicar en el cuello y en el escote.

La crema hidratante para el día tiene como función principal la hidratación. Es vital que lleve siempre factor de protección solar, para proteger el rostro de los rayos del sol y evitar que aparezcan prematuramente manchas y arrugas.  La crema para el día aportará los nutrientes y el agua que la piel necesita y la protegerá de los agentes externos. La debemos aplicar antes de la base de maquillaje.

Todas sabemos la importancia que tiene para la piel usar crema hidratante a diario. Es un paso fundamental dentro de nuestra rutina de belleza. Las cremas hidratantes permiten que nuestro cutis mantenga los niveles de agua y tenga ese aspecto saludable, radiante y hermoso.

La importancia del calcio

Después de los 55 años la piel comienza a perder sus principales nutrientes, como el calcio.  Esto provoca que la piel se deshidrate y los tejidos se relajen y, por tanto, aparezca la flacidez, y tienda a resecarse.

Es muy importante consumir productos como la leche, los yogures y el queso, que  contienen un alto nivel de calcio. Una buena dieta rica en vitaminas y minerales y una alimentación adecuada puede ayudar a mejorar los niveles de calcio en nuestro cuerpo y en nuestra piel.

Debemos evitar el alcohol y la cafeína en grandes cantidades.  Estos pueden ser un obstáculo para que nuestro cuerpo absorba los nutrientes que necesita.

Para tener una piel bonita, radiante y luminosa,  nuestra  rutina diaria de belleza , debe incluir la limpieza diaria del rostro dos veces al día, exfoliación por lo menos una vez a la semana y la hidratación con los tratamientos específicos para el día y para la noche. Además es primordial durante el día usar un bloqueador solar.

La constancia en nuestra rutina de belleza es clave para logar una piel bella y hermosa a los 60, 70 y más. Además el lograrlo nos hará sentir animadas, contentas y felices.

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Segunda semana del Calendario de Adviento de Belleza

Comenzamos la Segunda semana del Calendario de Adviento de belleza,  en estos días. Nos vamos acercando a las fiestas de    Navidad .

En primer lugar todas sabemos que las próximas semanas son agitadas: comidas, cenas, celebraciones…. Algunos días en los que dormimos poco y comemos más de la cuenta y todo esto se reciente en nuestra piel. Sin embargo todas queremos estar estos días más radiantes que nunca.

Primeramente, debemos seguir nuestro calendario de Adviento para embellecernos.  De hecho para  lograr un rostro terso y radiante tenemos  que  seguir una serie de  buenos hábitos y  los cuales tenemos que hacer para  sentirnos bellas y bonitas.

Segunda semana del Calendario de Adviento

Estamos en la segunda semana del calendario de Adviento de belleza. Entonces,  todavía tenemos el tiempo suficiente para embellecernos y estar más hermosas y guapas para Navidad.

Cura de belleza

Siguiendo estos pasos podemos hacer una cura de belleza en nuestra casa.  En realidad, toda cura de belleza necesita su tiempo, nosotras todavía tenemos 2 semanas más para hacerla.
No es nada difícil, solo que debemos ser constante en nuestra rutina de belleza diaria, esto  es más importante que nunca.  Debemos  dormir entre 7 a 8 horas al día y beber mucha agua. Esta cura es un tratamiento intensivo de belleza en las semanas que nos quedan antes de Navidad.

Pasos a seguir

El primero de los hábitos que debemos mantener es limpiar nuestra piel. Esto es fundamental para tener una piel sana, cuidada, radiante y bonita. Sin este paso, nuestro calendario de Adviento de belleza estará incompleto. En realidad la limpieza del rostro dos veces al día no toma mas que unos  minutos.

Tratamiento para la noche

Ademas de nuestro ritual de belleza cada noche debemos aplicar nuestro tratamiento para la noche anti edad antes de ir a la cama.

La noche es el tiempo de regeneración de la piel. Por consiguiente todos los tratamientos para la noche tienen ingredientes más activos, que en conjunto con la función de regeneración de la piel logran durante esas 8 horas de sueño darle un aspecto fresco y rejuvenecido.

También  en la noche el rostro no está expuesto a las agresiones externas, como el frió, el viento y otros elementos contaminantes.

Dormir 7 a 8 horas

Todas sabemos que el dormir bien , es decir las 7 a 8 horas de sueño que nuestro cuerpo necesita es una verdadera cura de belleza.  Ademas, al dormir esas horas nuestro cutis lucirá descansado y rejuvenecido.  Estaremos de muy buen humor   nos veremos más radiantes que nunca.

Hidratacion

Entre los hábitos que debemos mantener es el de hidratar nuestra piel al máximo, por eso beber mucho agua, nos ayudará a que nuestra piel luzca radiante.

La hidratación es primordial. Es muy importante mantener la piel del rostro y del cuello hidratada.

Mascarillas hidratantes

Una forma de hidratar la piel es aplicando una mascarilla hidratante a base de miel, aceite de almendras y limón.
Ingredientes: una cucharada de miel, una cucharada de aceite de almendras, medio limón.
Como hacerlo: mezclamos en un bol la miel con el aceite de almendras y agregamos unas gotas  de jugo de limón.

Mezclamos muy bien todos los ingredientes hasta formar una mascarilla casera ideal para hidratar la piel.
En nuestro rostro bien limpio vamos a aplicar la mascarilla , evitando el contorno de los ojos y labios.

La dejamos actuar sobre el rostro durante 10 minutos. Después  la vamos a retirar con bastante agua fría .
Podemos hacer  esta mascarilla una o dos veces por semana para hidratar de forma natural nuestro cutis.

Alimentación sana

En la segunda semana del calendario de Adviento para embellecer,  no debemos olvidar,  que la mejor forma de cuidar nuestra piel  es adquiriendo el hábito de tener una alimentación sana.

Es muy importante combinar los tratamientos naturales con una dieta
sana y variada que nos ayude a mantener la belleza del rostro, el cuerpo y el cabello desde el interior y a gozar de una buena salud.

A los 70 y más, en la segunda semana del calendario de Adviento de belleza podemos hacer muchas cosas para estar bellas, radiantes.  De esta manera podemos  tener para  las fiestas de Navidad una piel tersa y luminosa.

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maravillosos aceites para embellecer a los 70 y mas

Dicen que  Cleopatra  gracias a los  maravillosos aceites para embellecer que ella usaba,   y a todos sus beneficios,  tenia la piel suave.    Los aceites se han usado desde la Antigüedad para la belleza del cuerpo y del rostro. Actualmente se han convertido en uno de los ingredientes más usados en la industria de la  cosmética y belleza.

 maravillosos aceites para embellecer
En esta entrada les quiero hablar de 5 maravillosos aceites para embellecer  que son grandes aliados de nuestra belleza tanto del rostro como del cuerpo y el cabello.

 Maravillosos aceites  para embellecer

El aceite de oliva.

En primer lugar todas conocemos los beneficios del aceite de oliva para la salud sin embargo este  aceite  es parte de los maravillosos aceites para embellecer ya que  tiene muchos usos para la belleza del rostro, del cuerpo y del cabello.

El aceite de oliva ayuda a tener una piel sana y hermosa.  Por consiguiente es un excelente aliado para nuestra belleza ya que equilibra los radicales libres y evita el daño que causan en la piel deteniendo el envejecimiento prematuro.

Humectante

Es un humectante natural, gracias a sus antioxidantes y nutrientes.
Igual que usamos una crema hidratante  lo podemos aplicar en el cuerpo después de la ducha, para humectar e hidratar la piel.

Es completamente hipoalergénico, y no contiene conservantes, ni colorantes.

Beneficios para el cabello

Para evitar el esponjamiento o frizt del cabello,  podemos hacer una mascarilla capillar aplicando aceite de oliva  en el cabello minutos antes de lavarlo.
Es excelente como tratamiento  para el cabello seco y maltradato cuando lo aplicamos   en masajes suaves, para estimular la hidratación del folículo y asegurar la absorción de vitamina E.

Exfoliante para los labios.

La zona de nuestros labios es muy delicada y el aceite de oliva mezclado con azúcar usado a modo exfoliante quita la piel seca de los labios, al mismo tiempo que repara los labios

También lo podemos usar para fortalecer las uñas  frágiles y débiles.  Para esto debemos  sumergir las uñas en aceite de oliva. Esto fortalecerá las uñas y suavizara la cutícula.
Tener manos suaves y tersas es posible si usamos en nuestras manos aceite de oliva luego de lavar o usar productos abrasivos.

Aceite de argán,

Es uno de los maravillosos aceites para embellecer. Es un gran alimento para la piel y la protege de la oxidación ya que contiene vitamina E, omega 9 y omega 6.
El aceite de argán para las pieles maduras es maravilloso. Es un gran antioxidante, previene el envejecimiento y combate los radicales
libres. Contiene 50 veces más vitamina E que el aceite de oliva. Aporta elasticidad, tonicidad y juventud a la piel.  Ademas, actúa como producto antiedad, disminuyendo y previniendo la aparición de arrugas y aportando luminosidad, flexibilidad y suavidad al rostro.

El aceite de coco

Es sin duda el aceite que sirve  absolutamente para todo  y  es otro de los maravillosos aceites para embellecer. Éste aceite desmaquilla, hidrata y nutre en profundidad la piel, y dá brillo al pelo. Contiene: ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico. Estos ácidos tienen propiedades anti bacteriales y antioxidantes .

Beneficios del aceite de coco

Limpia y desmaquilla la piel
Este aceite es ideal para realizar la limpieza facial ayuda a retirar fácilmente la base de maquillaje, eye-liner, máscara de pestañas y lapiz de  labios.

Hidrata cuerpo y rostro

El aceite de coco tiene excelentes propiedades hidratante y nutritivas  para la piel. Sus ácidos grasos saturados ( contiene un 86 %)  contribuyen en gran parte en la formación y regeneración de células nuevas.
En las partes del cuerpo en donde la piel es muy seca por ejemplo manos  muy seca, pies secos, talones, rodillas y codos ,podemos aplicar un poco de aceite de coco que  nos  dejará  la piel como  nueva.
Es excelente para  la piel del cuerpo.  Ayuda a disminuir las estrías ya que da a nuestra piel una  gran elasticidad .

Acción exfoliante:

Tanto para el cuerpo,  como para el rostro, incluso los labios, es un excelente ingrediente para realizar una exfoliacion.

Para un exfoliante casero solo tenemos que mezclar un poco de aceite de coco con azúcar moreno para exfoliar nuestra piel.
Tiene propiedades calmantes y anti inflamatorias  de manera que es  un excelente  producto   para aplicarlo después de la exposición al sol.

Beneficios para el cabello

Sirve como mascarilla capilar, cuando  lo dejamos actuar durante 20 a 30 minutos,  sobre el cabello y después lo aclaramos con abundante agua .

Aceite de almendras dulces otro de los maravillosos aceites para embellecer.

Es uno de los mejores aceites esenciales. . Desde hace cientos de años forma parte de los maravillosos aceites para embellecer.  Desde entonces se conocen  sus  beneficios  tanto en la salud como en la belleza. Es ideal para todo tipo de pieles,  aun  las más delicadas.

Beneficios del aceite de almendras dulces

El aceite de almendras es muy rico en minerales y vitaminas, suaviza la piel. Entre otras cosas, es un gran aliado para prevenir el envejecimiento prematuro y las manchas.

Ademas, la vitamina E que contiene previene la formación de arrugas prematuras,  sus compuestos antioxidantes ayudan al proceso de regeneración celular y minimizan el impacto negativo de los rayos UV del sol. Ademas, es un  excelente  hidratante corporal.
Este producto está compuesto por grasas monoinsaturadas, ácido oleico y ácidos linoleicos como el omega 3 y 6. Contiene  antioxidantes y minerales esenciales para la piel. Por consiguiente , es ideal para conservar los tejidos firmes y radiantes.

Exfoliante

Mezclamos aceite de almendras dulces con harina de avena.  La aplicamos sobre la piel y la dejamos por 20 minutos. Luego enjuagamos con agua templada.

Para la salud del  cabello

Sus nutrientes revitalizan el pelo dañado y disminuye
el exceso de caída. Gracias a su vitamina E,  ayuda a  eliminar la caspa.

Mascarilla capilar con aceite de almendras

Tomamos una cucharada de aceite de almendras y distribuimos por todo el cabello. Dejamos que actúe entre 10 y 15 minutos y enjuagamos.
También lo podemos utilizar  como sustituto del acondicionador.

Aceite de rosa mosqueta.

Entre los maravillosos aceites para embellecer, el aceite de Rosa Mosqueta es el mejor para  las pieles maduras, mejora la elasticidad de la piel  y  previene la aparición de las arrugas . Contiene ácidos grasos esenciales, que son indispensables para nutrir y regenerar la piel.
Sus  numerosos ácidos grasos esenciales (ácido omega 6, omega 3, linoleico), antioxidantes y vitaminas (retinol –vitamina A- , vitamina C, E) lo convierten en un  aceite  imprescindible para nuestra belleza

Beneficios Aceite Rosa Mosqueta

Retrasa los Signos de Envejecimiento Prematuro y las Arrugas.

La vitamina C de la Rosa Mosqueta estimula la producción de colágeno, reduciendo las líneas de expresión y las arrugas de nuestro rostro.

 Mejora las Estrías y Manchas de la Piel

Los aceites grasos esenciales de la Rosa Mosqueta  la  textura y el tono.  de la piel. Además debido a sus alto contenido en antioxidantes y vitaminas (principalmente C y A) ayuda a la producción del  colágeno y  a proteger la piel  de los daños externos como  los rayos del sol.  También ayuda a reducir  las marcas de estrías y las manchas  en la piel.

Combate los efectos del sol

El principal causante del foto envejecimiento son los rayos UVA producidos por el sol. Éstos producen manchas en la piel y arrugas. El  aceite de Rosa Mosqueta con sus antioxidantes y ácidos grasos esenciales, mejora la pigmentación, el tono  y la textura de la piel.  Además la vitamina C contrarresta la disminución de colágeno producida por la exposición al sol.

Rehidrata la Piel Seca

La vitamina A que tiene la Rosa Mosqueta crea una barrera de impermeabilidad que impide la pérdida de agua, lo que se traduce en una piel más hidratada. Es excelente para las pieles maduras de 45 años o más, ya que a estas edades la piel  produce  menos colágeno y pierde elasticidad.

Para  una piel más joven y sin manchas aplicamos algunas gotas  de aceite de Rosa Mosqueta cada noche después de limpiarnos la piel.  Hacemos un masaje suave sobre la cara hasta su completa absorción.  Asi  tendremos  una piel radiante y  bella.

Usando los  maravillosos aceites para embellecer  podemos mantener  de  manera natural nuestra piel tersa, fresca, firme y luminosa a los 70 años y mas.

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Calendario de Adviento a seguir para embellecer

Es una tradición en Europa que el primero de Diciembre se les regale a los niños un  calendario de Adviento.

Durante los 25 dias anteriores a Navidad  los niños abren cada día la ventanita de la fecha correspondiente y reciben una golosina. Es una manera de esperar el día de  Navidad con ilusión y emoción .

Nosotras podemos vivir esta ilusión y para nuestra belleza vamos a comenzar hoy nuestro calendario de Adviento para embellecernos y ponernos más hermosas y bonitas.

calendario de Adviento

El calendario de Adviento para embellecer

En principio ya todas sabemos que la  limpieza del rostro es primordial para mantener un cutis terso, suave y luminoso. Entonces debemos proponernos cada noche de quitar el maquillaje y luego lavar el rostro con un jabon suave, o con miel de abejas.
La limpieza del rostro es la base para mantener nuestro cutis firme y rejuvenecido. Después de limpiar y lavar el rostro  vamos a pasar suavemente un disco de algodón con un tónico sin alcohol o con agua miscelar, o con agua de coco o agua de rosas.

Exfoliar

Como es nuestro primera noche vamos a exfoliar el rostro, el cuello y el escote con un exfoliante suave. Bien puede ser un exfoliante de una marca comercial.

También  lo podemos hacer con un producto natural que todas tenemos al alcance de la mano: el azúcar.

Receta de exfoliante con ingredientes naturales

Lo hacemos fácilmente tomando una pequeña cantidad de miel de abejas y la mezclamos con el azúcar.  Esta mezcla la vamos aplicar en masajes suaves sobre el rostro, cuello y escote . Después vamos a enjuagar muy bien las áreas que exfoliamos.
Una vez que hayamos exfoliado nuestro rostro, cuello y escote vamos a aplicar una mascarilla hidratante, de las cuales existen muchas en el comercio.

Mascarillas hidratantes

Mascarilla hidratante de marcas de productos de belleza

 Podemos  hacer una mascarilla con ingredientes naturales que todas tenemos en casa.

Mascarillas hidratantes con ingredientes naturales

Esta  mascarilla hidratante la posemos aplicar una vez por semana .
Ingredientes:
– Medio pepino.
– Una cucharada de yogur natural.
Introducimos  los ingredientes en la licuadora y después aplicamos la mezcla en el  rostro, cuello y escote. La dejamos  actuar 20 minutos y enjuagamos muy bien con agua fría.
Esta mascarilla es maravillosa hará que la piel esté como nueva.

Mascarilla hidratante con vitamina C

Otra receta con ingredientes caseros de mascarilla hidratante con Vitamina C
La vitamina C es una de las más completas para la belleza y la salud. Tiene un gran poder poder antioxidante, regenerante e iluminador. Nos ayuda a luchar contra el envejecimiento y re-establece el equilibrio natural de la piel.

Esta mascarilla natural es excelente para rostros opacos y deshidratados.
Ingredientes:
– Un zumo de naranja.
– Unas cucharadas de miel.
Mezclamos los dos ingredientes y lo extendemos por el rostro cuello y escote. Lo dejamos durante diez minutos. Luego lo retiramos con agua tibia.

Después de limpiar el rostro de las mascarillas  vamos a pasar un poco de nuestro tónico sin alcohol, y aplicaremos nuestro tratamiento anti edad.
A la mañana siguiente vamos a lavar el rostro con miel de abejas y pasar un algodón con nuestro tónico sin alcohol.
Luego vamos a aplicar un poco de aceite de almendras dulces en el contorno de los ojos y de los labios.

Aunque no salgamos de casa es importante que protejamos nuestra piel del rostro, cuello y escote de los rayos del sol, por eso vamos a aplicar un protector solar antes de nuestra crema hidratante para el día.
Como ven ustedes  el Calendario de Adviento a seguir para embellecer es muy simple, solamente para lograr resultados la deberemos hacerlo.

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Los mejores productos para el ritual de belleza a los 70 y mas.

Estos son los mejores productos para el ritual de belleza de las pieles maduras secas y sensibles. Los pueden incluir en su lista de deseos.

Los mejores productos para el ritual de belleza

 

Para empezar debemos  desmaquillarnos.  Podemos usar aceites naturales como el aceite de oliva o el de coco orgánico.  También nos podemos desmaquillar con productos especiales para pieles secas y sensibles.

Nia 24 Gentle Cleansing Cream, 5 fl. oz.

 Viva  Naturals Organic Extra Virgin Coconut Oil, 16 Ounce

Limpieza del rostro

Después vamos a lavar la cara con un jabón neutro, o un gel especial para pieles secas sensibles.

Clarisonic Refreshing Gel Facial Cleanser, 4.0 Oz

Kiss My Face Bar Soap, 8.0 oz, Pure Olive Oil. 1-Bar by Kiss My Face

 Después vamos a tonificar el rostro y el cuello entonces vamos a usar  un tónico sin alcohol  como el agua de rosas o el agua de coco orgánica natural.

InstaNatural Rose Water Facial Toner – Organic, Natural Astringent Face Mist – Eau Fraiche – No Alcohol – Calming Treatment & Primer to Clear.

Agua de coco  Vita Coco Organic Coconut Water, Pure – Naturally Hydrating Electrolyte Drink –  Gluten Free –

Exfoliacion

Este es un paso muy importante para el cuidado de la piel, por consiguiente los mejores productos para el ritual de belleza  incluyen   productos para la exfoliacion.

Blueberry Cranberry Oxygen Facial Scrub – Facial Exfoliator packed with Anti Aging Antioxidants for Radiant Skin. All Natural & Organic Great for All Skin Types.

De hecho mezclando  miel pura orgánica con una cucharadita de azúcar podemos   obtener un excelente exfoliante natural.

En realidad esta  rutina de limpieza no estaría completa sin la aplicacion de   una mascarilla hidratante

OZNaturals Vitamin C Facial Mask – Hydration Face Mask for Dry Skin with Hyaluronic Acid, Vitamin B5 and Sea Extracts Restores Radiance and Moisture .

También la leche de coco orgánica es excelente para usarse como mascarilla hidratante.

365 Everyday Value, Organic Coconut Milk, 13.5 Ounce .

 Los mejores productos para el ritual de belleza en la noche.

Primero usaremos un sérum anti arrugas en todo el rostro, evitando el contorno d los ojos.

TruSkin Naturals Vitamin C Serum for Face, Topical Facial Serum with Hyaluronic Acid & Vitamin E, 1 oz. by TruSkin Naturals.

Luego aplicaremos el sérum especial para el área del contorno de los ojos

Vivo Per Lei Collagen Eye Serum | Eye Contour Serum for Anti Aging | Restore Ageless Glow with Dark Circles Under Eye Treatment.

Podemos usar el aceite de almendras dulces en el contorno de los ojos.

Molivera Organics Sweet Almond Oil, 16 oz. by Molivera Organics

Después, aplicaremos la crema hidratante anti arrugas en todo el rostro, evitando el contorno de los ojos.

Weleda Night Cream Age Revitalizing Evening Primrose, 1 Ounce by Weleda

Seguidamente aplicaremos la crema anti arrugas, especifica para la zona del contorno de los ojos.

Vivo Per Lei Collagen Eye Cream | Anti Aging Eye Cream for Wrinkles, Puffiness & Dark Circles | Youthful Eyes with Under Eye Wrinkle Cream .

Los mejores productos para el ritual de belleza en la mañana

Lavaremos nuestro rostro con un producto suave para pieles secas y sensibles y así mantener una piel tersa y luminosa.

Bioderma Sensibio H2O Micellar Water, Cleansing and Make-Up Removing Solution .

También en las mañanas podemos lavar el rostro con miel pura organica.
Luego tonificamos el rostro, cuello y escote con un tónico sin alcohol como el agua de rosas o el agua de coco orgánica

Después de haber limpiado y tonificado nuestra piel tenemos que hacer los pasos siguientes para tener una piel tersa y luminosa durante el día.

Usar un protector solar en el rostro, manos y cuello, aunque salgamos solo al jardín.

Natural Vitamin E Moisturizer + SPF 30. Daily non-greasy moisturizing sunscreen perfect for face and under makeup. Chemical & paraben free.

Después del protector solar aplicaremos la crema o un serum hidrante anti arrugas en todo el rostro y el cuello evitando el contorno de los ojos.

Vichy Minéral 89 Daily Skin Booster Serum and Moisturizer

En el contorno de los ojos  vamos  a aplicar la crema hidratante especifica para esa zona tan delicada. La misma que hemos aplicado en la noche , también podemos aplicar  unas gotas de aceite de almendras que ayudan a reducir las arrugas del contorno de los ojos.

Esta es una rutina básica para tener una piel tersa y luminosa ,usando los mejores productos para el ritual de belleza a los 70 y mas.

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La belleza de las piernas y las rodillas a los 70 y mas

La belleza de las piernas y las rodillas a partir de los 50, 60 y 70 años y mas es algo que inquieta a muchas mujeres de la edad madura. Todas
queremos a nuestra edad rodillas y piernas que luzcan bonitas por  consiguiente necesitamos darles los cuidados para su belleza.

La belleza de las piernas y las rodillas

Una alimentación adecuada y ejercicio son imprescindibles para tener unas piernas bien tonificadas y rodillas bonitas.
Un mal hábito alimenticio no solo favorece la aparición de celulitis, sino que también puede provocar sobrepeso.
Por esa razón  nuestra alimentación, debe ser equilibrada y rica en vitaminas A, C, D, calcio y ácidos grasos Omega-3. Además, debemos beber agua en  abundancia.
Por consiguiente,  para la belleza de las piernas y las rodillas  es necesario llevar una alimentación equilibrada y saludable.  Por ese motivo debemos olvidarnos de las comidas fritas y los azúcares refinados.

En nuestra alimentación debemos incluir alimentos que nos ayuden a eliminar líquidos acumulados para combatir la  celulitis o piel de naranja. Estos son  los alimentos ricos en antioxidantes,  en fibra y los que mejoran la circulación sanguínea.

Primero que nada hay que evitar las grasa saturadas, como los embutidos, quesos, mantequilla, y las carnes grasas…
Los azucares, como caramelos, sodas, galletas…
La sal que viene en platos preparados.
También hay que moderar el consumo de alcohol y tabaco.

Debemos beber mucha agua, durante y sobre todo fuera de las comidas: al menos 2 litros de agua. Ayuda a drenar el organismo

Los alimentos para  la belleza de las piernas y las rodillas

Una dieta equilibrada debe contener los alimentos con nutrientes que son los más adecuados e indispensables para nuestra salud.

Esto es clave para tener unas unas rodillas y piernas bonitas.

Vitamina E.

Este potente antioxidante contribuye a reducir el riesgo de trombosis.

Se encuentra sobre todo en los frutos oléaginosos (almendras, nueces…) los aceites vegetales (oliva, girasol, nuez).

 Flavonoides

Estas sustancias de la familia de los polifenoles combaten la inflamación, y refuerzan las paredes vasculares.

Se encuentran en: las uvas, moras,frambuesas, arándanos, las coles, el perejil, las espinacas, el brócoli y el té.

 El potasio.

Evita el almacenamiento de la sal y la hinchazón de los tejidos.

Se encuentra en: las almendras, las alcachofas, los espárragos, el plátano o bananos, las espinacas,el hígado de ave, el pomelo, el diente de león, las peras, los pistachos, las manzanas.

 La vitamina C.

Este antioxidante es fundamental para la fabricación del colágeno. Es indispensable para la unión de los tejidos. Se encuentra en: las frutas,
verduras frescas.

Es imprescindible que controlemos nuestro peso.

Cada kilo de más, ejerce aproximadamente cinco kilos extra de presión sobre la rótula al correr o bajar escaleras. Perder algunos kilos nos ayudará a no tener dolores de rodilla.

El ejercicio para  la belleza de las piernas y las rodillas

No es ningún secreto, con el ejercicio se fortalecen los músculos de las pantorrillas y se mejora la circulación sanguínea. Por lo tanto es
indispensable moverse. Hay que caminar al menos 30 minutos al día

Hay que elegir actividades de bajo impacto.

Las formas de ejercicio mas recomendadas para tonificar los músculos de las rodillas y las piernas son caminar, andar en bicicleta, correr o trotar, bailar, y nadar.

Estos ejercicios tonifican los músculos de las piernas y ayudan a que se estilice la figura.

Cuidados para la belleza de las piernas y las rodillas.

A diferencia de otras zonas del cuerpo, la piel de las rodillas es mucho más gruesa y en muchas ocasiones están demasiado rugosas y ásperas.

Otras veces puede que la piel de las rodillas se vea oscurecida, esté deshidratada o presente celulitis. Estos son los motivos por
los que muchas de nosotras evitamos mostrar las rodillas y las piernas .

Con estos pasos simples y fáciles podemos tener unas rodillas y piernas bonitas y envidiables.

Primer paso la exfoliación

Es importante exfoliarlas de forma periódica, como mínimo una vez a la semana, para eliminar todas las células muertas y conseguir que estén más suaves y bonitas.

Recetas para exfoliar las piernas y las rodillas

Podemos elaborar un exfoliante mezclando un poco de sal y aceite de oliva, o miel con azúcar. Así conseguiremos mantenerlas siempre perfectas.
Es muy importante darles una buena hidratación y si vemos que están un poco ásperas, entonces vamos a aplicar unas gotas de aceites de
almendras, de argán o de jojoba. También podemos aplicar una capa de miel sobre las rodillas que dejaremos actuar durante 30 minutos.

Recetas caseras para la belleza de las piernas y las rodillas

Para aclarar la piel de las rodillas

Limón: tiene propiedades blanqueadoras muy potentes.

Cortamos un limón por la mitad y lo frotamos sobre las rodillas haciendo movimientos circulares durante unos 5 minutos. Dejamos que se seque y lavamos las rodillas. Después de este tratamiento no debemos exponernos al sol ya que nos podrían salir manchas.

Bicarbonato de sodio

Exfolia y equilibra el tono de la piel. Mezclamos 2 cucharadas de bicarbonato de sodio con un poco de agua y extendemos la pasta en las rodillas.
. Dejamos reposar unos 5 minutos y lo  retiramos con agua tibia.

Avena y leche

Ideal para eliminar células muertas y aclarar manchas oscuras gracias al ácido láctico de la leche.

Mezclamos 2 cucharadas de copos de avena
molidos con 3 cucharadas de leche y exfoliamos las rodillas realizando un masaje circular y dejando actuar durante unos 5 minutos.
Después de estos tratamientos, es esencial que hidratemos las rodillas para evitar que se resequen o irriten.

Tener unas rodillas y piernas bonitas a los 70 y mas,  es posible.  Para la belleza de las piernas y de las rodillas solo tenemos que mantener  una buena alimentación, hacer  ejercicios y darles los cuidados de hidratacion que ellas necesitan.

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Secretos para embellecer el rostro en la edad madura

La belleza del rostro no es privilegio de las mujeres de 20, 30 años. Hay secretos para embellecer el rostro y conseguir que esta belleza se
prolongue hasta mas de los 70, 80 y 90 años.

Ya todas sabemos que la piel cambia notablemente a partir de los 40 años.  Debemos utilizar productos reafirmantes, antiarrugas, nutritivos e hidratantes. Ahora tenemos a nuestro alcance lo que hace algunas décadas parecía una ilusión : tener una piel bella, tersa, suave y  radiante en la edad madura.

Secretos para embellecer el rostro

Todos los especialistas en medicina estética y anti edad están de acuerdo en que podemos retrasar el envejecimiento.

«La edad biológica está condicionada solo en un 25% por la genética. El 75% restante es debido a la calidad de vida”.
Para esto es necesario que tomemos las precauciones necesarias y que en realidad son los verdaderos secretos para embellecer el rostro.

Los secretos para embellecer el rostro

Limpieza.  Para retrasar las señales de la edad es fundamental limpiar la piel diario, mínimo dos veces al día.

Para las pieles maduras la limpieza tiene dos pasos: el primero quitar el maquillaje con una crema o loción desmaquillante y el segundo lavar el rostro con un jabón neutro o un gel.
Mantener la piel limpia es esencial para la belleza de la piel madura.

Tonificar

Debemos tonificar la piel con tónicos suaves sin alcohol , o con agua de rosas o agua micelar es un paso importante después de la limpieza

Exfoliar

La exfoliación    la piel a la edad madura es vital. La piel conforme pasan los años va perdiendo la capacidad de renovarse y la células muertas
se acumulan en la superficie dándole a la piel ese aspecto apagado.

Mascarillas son parte de los secretos para embellecer el rostro

Las mascarillas faciales se emplean para complementar de forma sencilla el ritual de belleza diario. “las mascarillas faciales ofrecen
beneficios desde la primera aplicación en tan solo unos minutos,” permitiendo purificar, hidratar o iluminar el rostro.

Las mascarillas faciales tienen estos efectos tanto en las pieles sensibles, secas, y deshidratadas como en las pieles mixtas..

Hidratación.

Para las pieles maduras es aconsejable utilizar cremas y cosméticos específicos, con ingredientes activos como el retinol y el colágeno.

La sequedad  de la piel aumenta con el paso de los años. Por ello, es muy importante aplicar cremas anti edad hidratantes y sérums que mantengan la piel  húmeda y fresca.

Deben aplicarse después del tónico y del serum.

El contorno de los ojos, el cuello, el escote y los labios son las zonas del rostro en las cuales las arrugas aparecen antes que en otras áreas.. Por lo tanto debemos cuidar estas areas y tener mucha constancia en los tratamientos para estas zonas del rostro.

Protección solar

Otro de los secretos para embellecer el rostro  es evitar la exposición a los rayos del sol.  Debemos protegernos usando un protector solar con un factor 15, mínimo, y tratar de evitar de exponernos en las horas en las cuales el sol esta mas fuerte.

secretos para embellecer el rostro

Alimentación equilibrada.

Tenemos que  incorporar a nuestra dieta frutas y verduras con vitaminas A, C y E y sobretodo ricas en antioxidantes naturales, para dar luminosidad a nuestro rostro.  Sus nutrientes y vitaminas nos ayudaran a evitar el envejecimiento prematuro.

Ejercicio

Este es uno de los pilares para mantener la belleza del rostro y del cuerpo. Alguna de nosotras  ha considerado los poderosos efectos del
ejercicio en nuestra piel? El ejercicio es una de las mejores formas de nutrir y revitalizar las células cansadas de la piel. Al hacer ejercicio se
incrementa la circulación y nuestra piel recibe una buena dosis de sangre oxigenada que impulsa la desintoxicación y la renovación celular.

El ejercicio aeróbico regular incrementa la resistencia, mejora nuestra imagen corporal, y levanta nuestro tu estado de ánimo .Es una forma
instantánea de eliminar la tensión pues aumenta los niveles de los químicos que alivian al cerebro como serotonina, dopamina, y norepinefrina.
El hacer ejercicio revierte el efecto del estrés en el proceso de envejecimiento y nos hará sentir más jóvenes y enérgicos.

Dormir uno de los grandes secretos para embellecer el rostro

Para ser bellas dormir 7 a 8 horas es el gran secreto. Durante el sueño profundo, el cuerpo repara y reconstruye los tejidos corporales,
Todas sabemos que existe una relación entre la belleza y el sueño. Durante el sueño las cellulas se regeneran 8 veces mas rápido que
durante el día y liberan las hormonas que detienen el envejecimiento.

Los niveles de belleza aumentarían considerablemente si durmiéramos muchas más horas.

Cuando descansamos el ciclo biológico se activa, las células eliminan los radicales libres (causantes del envejecimiento), se libera estrés y se producen las hormonas responsables de la calidad de la piel.

Como podemos ver solo dormir es uno de los mejores tratamientos de belleza.

Beber agua al menos unos dos litros diarios.

Beber agua reduce la aparición de las arrugas. Cuando las células de la piel están bien hidratadas se retarda la aparición de las líneas de expresión.

Beber al menos 2 litros de agua al día complementa la acción de los productos y cremas hidratantes para nutrir nuestra piel.  Beber agua es uno de los secretos para  embellecer el rostro.

Mascarillas caseras

Limpiar en profundidad
La piel necesita una limpieza a fondo de vez en cuando.

Mezclamos  un poco de aceite de almendras, media cucharada de miel y un poco de zumo de limón. Luego aplicamos  la mascarilla sobre el rostro,  por  15 minutos y después aclaramos  con agua templada.

Mascarilla casera para hidratar

Este remedio casero  ayudará a hidratar y suavizar el cutis.

A media taza de infusión de manzanilla, le agregamos  zumo de  naranja y dos cucharadas de miel. Con un algodón repartimos  la mezcla por el rostro y dejamos que se seque durante unos 5 minutos. Después enjuágamos
con agua tibia.

Para dar luminosidad al rostro.

El aguacate es una fuente de vitaminas, por lo que esta mascarilla es ideal  las pieles  secas o   sensibles.

Trituramos  medio aguacate y añadimos  dos cucharadas de miel y dejamos actuar sobre el rostro  durante 20 minutos.Luego enjuagamos con agua tibia.

Mascarilla casera para exfoliar

Mezclamos azúcar granulada y aceite de oliva a partes iguales. Frotamos la mezcla generosamente sobre  el rostro  y enjuagamos con agua tibia.

Mascarilla de avena y miel.

La avena es un excelente exfoliante para la piel que no puede faltar en una mascarilla casera.

Estos Secretos para embellecer el rostro en la edad madura son muy simples. Solamente hay que hacerlos y ser constantes en ellos.

La belleza no está sujeta ni determinada por la edad. Siguiéndolos podemos tener una piel suave, tersa, radiante y luminosa a los 70 y más.

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Una piel tersa y luminosa a los 70 y mas

¿Qué debemos hacer para tener una piel tersa y luminosa a los 70 y más? Muchas veces nos hemos preguntado como cuidar nuestra piel madura.  Aqui les explico los pasos a seguir para que luzca fresca y radiante.

Tipo de pieles

En primer lugar  es  necesario conocer qué tipo de piel tenemos. Esto lo podemos saber de la siguiente forma:
1.- Si después de lavar nuestra cara sentimos que la piel esta tirante, por   consiguiente   tenemos la piel seca sensible y  frágil.  Por lo general esto es casi normal en las pieles maduras a los 60, 70 años y más.

2.- Si sentimos ciertas áreas menos secas como la zona media de la cara, entonces tenemos una piel mixta.

3.-  En realidad difícilmente vamos a encontrarnos una ´piel grasosa a esta edad.

Habiendo ya determinado que tipo de piel tenemos, entonces  vamos a organizar un régimen de limpieza, hidratación y  tratamientos anti edad para tener una piel tersa y luminosa a los 70 y mas

Como es ya la época de los regalos, por ese motivo,  he insertado   un detalle  de productos que son excelentes para el  cuidado de ese  tipo de piel madura seca, sensible y mixta.   De esta manera  los podemos incluir   en nuestra lista de regalos que desearíamos recibir.

Piel seca y mixta

La limpieza de la piel seca y mixta es un paso esencial para que nuestra piel luzca radiante y luminosa

Para tener una piel tersa y luminosa a los 70 y mas

La rutina de limpieza diaria para las pieles secas y mixtas tiene dos fases.

En la noche:

Primero quitar el maquillaje, con un producto desmaquillante especial para pieles secas

Nia 24 Gentle Cleansing Cream, 5 fl. oz. en Amazon

Después de haber quitado el maquillaje vamos a lavar la cara con un jabón neutro, o un gel especial para pieles secas sensibles.  De esta manera vamos a eliminar  cualquier rastro que pueda haber quedado del desmaquillante.

Clarisonic Refreshing Gel Facial Cleanser, 4.0 Oz en Amazon

3.- Tonificar el rostro y el cuello con un tónico sin alcohol o con agua de rosas.

 InstaNatural Rose Water Facial Toner – Organic, Natural Astringent Face Mist – Eau Fraiche – No Alcohol – Calming Treatment & Primer to Clear, Tighten, Hydrate Pores & Breakout Prone Skin – 4 OZ    .en Amazon

Un punto muy importante para  las pieles secas y sensibles es  exfoliar:

Debemos exfoliar nuestra cara, el cuello y el escote dos veces por semana. Usando un  producto suave y especialmente formulado para
pieles secas y sensibes.  De esta forma vamos a quitar  las celulas muertas de la superficie y  nuestra piel  va recuperar su brillo natural.

Blueberry Cranberry Oxygen Facial Scrub – Facial Exfoliator packed with Anti Aging Antioxidants for Radiant Skin. All Natural & Organic Great for All Skin Types… en Amazon

Para completar la rutina de  limpieza debemos aplicar una mascarilla hidratante

OZNaturals Vitamin C Facial Mask – Hydration Face Mask for Dry Skin with Hyaluronic Acid, Vitamin B5 and Sea Extracts Restores Radiance and
Moisture to Deliver Younger…en Amazon

Hidratacion  para una piel tersa y luminosa

En la noche después de haber limpiado y tonificado perfectamente nuestra piel tenemos que hidratar, nutrir y reafirmar la piel del rostro.

1.- Usaremos un sérum anti arrugas en todo el rostro, evitando el contorno d los ojos.

TruSkin Naturals Vitamin C Serum for Face, Topical Facial Serum with Hyaluronic Acid & Vitamin E, 1 oz. by TruSkin Naturals.  en Amazon

2.- aplicaremos el sérum especial para el área del contorno de los ojos

Vivo Per Lei Collagen Eye Serum | Eye Contour Serum for Anti Aging | Restore Ageless Glow with Dark Circles Under Eye Treatment | Under Eye
Serum with Aloe Vera & Vitamin C...en Amazon .

Para tener una piel tersa y luminosa a los 70 y mas

3.- una vez que estos serum hayan penetrado , aplicaremos la crema hidratante antiarrugas en todo el rostro,   evitando el  contorno de los ojos.

Weleda Night Cream Age Revitalizing Evening Primrose, 1 Ounce by Weleda en Amazon

4.- vamos aplicar delicadamente la crema anti arrugas, especifica para la zona del contorno de los ojos.

Vivo Per Lei Collagen Eye Cream | Anti Aging Eye Cream for Wrinkles, Puffiness & Dark Circles | Youthful Eyes with Under Eye Wrinkle Cream & Eye Puffiness Cream | Anti…en Amazon

Rutina de belleza para pieles secas y mixtas en la mañana.

En la mañana debemos lavar nuestro rostro con un producto suave para pieles secas y sensibles y así  mantener una piel tersa y luminosa.

Bioderma Sensibio H2O Micellar Water, Cleansing and Make-Up Removing Solution en Amazon

Luego tonificamos el rostro, cuello y escote con un tónico sin alcohol o con agua de rosas.
InstaNatural Rose Water Facial Toner – Organic, Natural Astringent Face Mist – Eau Fraiche – No Alcohol – Calming Treatment & Primer to Clear,
Tighten, Hydrate Pores &...en Amazon

Hidratacion de las pieles secas y mixtas en el día.

Después de haber limpiado y tonificado perfectamente nuestra piel tenemos que hacer los pasos siguientes para  tener una  piel tersa y luminosa durante el día.

1.- usar un protector solar en el rostro, manos y cuello,  aunque  salgamos solo al jardín.

Natural Vitamin E Moisturizer + SPF 30. Daily non-greasy moisturizing sunscreen perfect for face and under makeup. Chemical & paraben free
mineral sunblock lotion safe for baby & kids. Hydrating cream  en Amazon

2.- aplicar la crema o un serum hidrante anti arrugas en todo el rostro y el cuello evitando el contorno de los ojos.

Vichy Minéral 89 Daily Skin Booster Serum and Moisturizer en Amazon

3.-en el contorno de los ojos aplicar la crema hidratante especifica para esa zona tan delicada.

Vivo Per Lei Collagen Eye Cream | Anti Aging Eye Cream for Wrinkles, Puffiness & Dark Circles | Youthful Eyes with Under Eye Wrinkle Cream & Eye Puffiness Cream | Anti...en Amazon

Esta es una rutina básica para tener una piel tersa y luminosa a los 70 y mas.
Ademas,  debemos tener presente  que una  una alimentación equilibrada , dormir entre 7 y 8 horas, hacer ejercicios, beber por lo menos 2 litros de agua al día, evitar las bebidas alcohólicas y fumar, son  las buenas practicas y hábitos  que nos ayudaran a  lucir una piel tersa y luminosa a los 70 y mas.

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Mimar la piel del cuerpo a los 70 y mas-Consejos

A medida que envejecemos es primordial mimar la piel del cuerpo. En realidad con la edad la piel pierde elasticidad, y como consecuencia la piel se vuelve más seca y frágil.
Los cuidados del cuerpo han existido desde la antigüedad. De hecho en el antiguo Egipto los nobles y sacerdotes se preocupaban enormemente por la higiene corporal. Por ejemplo, se depilaban todo el cuerpo y se lavaban dos veces al día y en la noche. Ademas, se perfumaban y aplicaban gran cantidad de pomadas para embellecer el cuerpo. También usaban toda clase de ungüentos y aceites aromáticos.
Desde la antigüedad los hombres y mujeres han usado ingredientes naturales para embellecer su cuerpo.
Actualmente algunos principios de las antiguas culturas sirven de guía para el cuidado y la belleza del cuerpo.
Por consiguiente, la piel suave y con aspecto saludable requiere cuidados diarios.

Para mimar la piel del cuerpo

En primer lugar la piel de nuestro cuerpo debe estar bien limpia , sin grasa, sudor ni residuos del ambiente. Por lo tanto todo esto debe ser
eliminado para que nuestra piel del cuerpo luzca sana y limpia.
En la ducha para eliminar todos esos residuos es necesario usar jabones neutros y gel limpiadores con el pH adecuado para evitar que la piel se reseque.
Ademas debemos aclarar con bastante agua el cuerpo entero para eliminar cualquier resto del jabón. Después secamos con rapidez la piel. Para secarla no debemos frotar la piel con la toalla de forma muy fuerte.
El cuidado diario para tener una piel suave en el cuerpo es la limpieza y la hidratacion con cremas que le devuelvan la elasticidad y la luminosidad de una piel joven.
Así que para mimar la piel del cuerpo debemos hidratarla diariamente.

Honeyskin Organics Aloe Vera + Manuka Honey Face and Body Cream for Rosacea, Eczema, Psoriasis, Rashes, Itchiness, Redness with raw
Superfoods, 4 oz.

L’Occitane Moisturizing 15% Shea Butter Ultra-Rich Body Lotion, 8.4 fl. oz.

 Exfoliacion corporal

Mimar la piel del cuerpo con una exfoliacion es en realidad darle una verdadera cura de juventud.

La exfoliación le devuelve a la piel de nuestro cuerpo la suavidad y elasticidad perdida. También al exfoliarla, una vez por semana para eliminar las células muertas, favorecemos la microcirculación. Ademas, la exfoliacion renueva la epidermis en profundidad y estimula la regeneración celular.

ASUTRA Organic Exfoliating Body Scrub -«REFRESHING JASMINE» – 100% Pure Dead Sea Salt Scrub/Ultra Hydrating & Moisturizing with SKIN
SMOOTHING Jojoba, Sweet Almond & Argan Oils – 12oz

Baebody Coconut Milk Body Scrub: With Dead Sea Salt, Almond Oil, and Vitamin E. – Exfoliator, Moisturizer Promoting Radiant Skin 12oz

Cuidado de los pies

En realidad la belleza y salud de los pies también forma parte de mimar la piel del cuerpo.

Para mantener los pies sanos y bonitos es importante incluirlos en la rutina diaria de la belleza corporal y de esta manera conservarlos suaves e hidratados.
Por otra parte una manera de mimar nuestra piel es una alimentación equilibrada con frutas y verduras, ricas en antioxidantes que ayudará a
mantener nuestra piel bella y saludable. Por consiguiente una dieta sana no es solo buena para nuestro cuerpo sino también lo es para nuestra piel.

Para mimar la piel del cuerpo es indispensable dormir lo suficiente. Nuestro cuerpo necesita 7, 8, 9 horas de sueño para estar saludable.

De esta manera nuestra piel estará radiante y luminosa.

Mimar la piel del cuerpo

Finalmente debemos beber agua suficiente, unos 8 vasos al día para tener como resultado una piel del cuerpo bella y saludable.

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