Mascarillas para embellecer el rostro a los 70 y mas

Muchas de las recetas de mascarillas para embellecer el rostro que conocemos se han trasmitido en nuestras familias de generación en generación.   La belleza y el cuidado de nuestra piel con ingredientes naturales, la podemos lograr siguiendo toda una tradición familiar.

mascarillas para embellecer

Esta es una forma de belleza natural sin complicaciones, sencilla pero muy eficaz de embellecernos, de mejorar nuestra imagen y de sentirnos saludables.
Nuestras madres y abuelas incluían frutas, ingredientes de la cocina y aceites naturales en sus mascarillas para embellecer el rostro.

Todos estos ingredientes naturales tienen un efecto maravilloso sobre la piel, no son muy costosos y además no producen reacciones alérgicas.

Aquí les doy una lista de algunos de los ingredientes naturales de las recetas de mascarillas para embellecer el rostro heredadas de mi abuela y de mis tías.

Mascarillas para embellecer el rostro

El aguacate,

Es  un ingrediente maravilloso para mascarillas para embellecer.  Excelente para nutrir e hidratar la piel.  Esta  fruta  tiene muchísimas vitaminas de los complejos vitamínicos B y E además contiene minerales como el hierro, cobre y potasio. La vitamina A que contiene el aguacate ayuda al tratamiento del acné, y los efectos de la  exposición solar, como manchas y quemaduras. La vitamina C estimula la tersura y luminosidad del rostro y las vitaminas D y B6 ayudan a reducir las arrugas y líneas de expresión.

Mascarilla para embellecer de aguacate

Necesitamos medio aguacate maduro y 2 cucharadas de agua tibia.
Mezclamos los dos ingredientes hasta formar una pasta. Sobre el rostro limpio la aplicamos, evitando el contornos de los ojos.

La dejamos  por 10 minutos y lavamos con agua fría.

El yogur

Es maravilloso y considerado un super alimento para el cuidado de la piel visiblemente seca y deshidratada.. El ácido láctico y el zinc
contenidos en el yogur son muy efectivos para aliviar la irritación en pieles sensibles o el enrojecimiento que se produce con la exposición al sol.
Sus propiedades antibacterianas también son ideales para tratar y prevenir el acné.

Ingredientes para las mascarillas para embellecer  de yogur.

3 cucharadas grandes de yogur sin azúcar y sin sabor que no haya sido pasteurizado y que por lo tanto contengan cultivos vivos.

Lo ideal es usar  yogur griego de buena calidad para que se pueda lograr una hidratación completa.

1 cucharada de miel
Mezclamos los ingredientes y aplicamos en el rostro limpio la mascarilla con nuestros dedos.

La dejamos actuar por 20 minutos y enjuagamos con  agua tibia.

La clara del huevo.

Nada mas natural que la clara del huevo.  Contiene minerales y vitaminas que ayudan a que la piel se contraiga, y que los poros “abiertos” (por la polución del aire, el maquillaje o la grasa) se cierren, haciendo la piel mas firme y tersa. Los efectos  de las mascarillas para embellecer de la clara del huevo sobre el rostro son inmediatos.
Las mascarillas para embellecer de la clara del huevo  son excelentes para prevenir el acné y los puntos negros.

Se recomienda para las zonas grasas de la cara, como pueden ser la nariz,
los pómulos o la frente.  También  para las bolsas en los ojos. Para esta área hay que aplicarla suavemente a la ayuda de un hisopo.

Preparación de la mascarilla de la clara del  huevo

Vamos a tomar un huevo, y separamos la yema. Batimos la clara hasta que tenga una consistencia espumosa. Luego aplicamos sobre el rostro.
Es recomendable poner sobre la mezcla pedazos de papel higiénico. Dejamos reposar por 15 minutos y se enjuagamos muy bien con agua tibia .

La mayonesa

Una  de las excelentes mascarillas para embellecer. Contiene todos los ingredientes naturales : aceite y huevos que son excelentes para la hidratación de la piel, en especial la piel seca  y vinagre que limpia en profundidad y elimina las células muertas.
Para esta mascarilla se debe usar mayonesa casera y aplicarla con los dedos directamente en la cara y el cuello. La dejamos por 15 o 20 minutos y luego enjuagamos con agua tibia.

Vinagre de manzana

Se usa como un tónico natural y su alto contenido de potasio, calcio y vitaminas A, B1, B2, B6, C y E convierte al vinagre de manzana en un tónico perfecto para la piel.

Contiene alfa-hidroxiácidos  que son los aliados perfectos para reducir daños visibles en el rostro, eliminan las manchas que se producen por la edad o el acné. Equilibra los niveles de pH y hace que la piel respire correctamente.
Tiene muchas propiedades como remedio casero y como ingrediente para la belleza. Nuestras abuelas lo usaban para aliviar el dolor de garganta y como enjuague para dar brillo al de cabello.

Debemos diluir una cucharadita de vinagre de manzana en una taza de agua y con la ayuda de un algodón lo vamos aplicar sobre la piel limpia. Después de unos minutos  enjuagamos  la cara y aplicamos nuestra crema hidratante .

Aceite de oliva

Gracias a sus ácidos grasos naturales, sus antioxidantes y a su aporte de vitaminas E y K, el aceite de oliva es una excelente para luchar contra el envejecimiento prematuro de la piel, y para preservar su elasticidad natural. Es un hidratante natural muy eficaz ayuda a mantener  la piel hidratada y a combatir la resequedad.  Excelente para reforzar las uñas frágiles y quebradizas y para reavivar el cabello dañado.

Humectante de aceite de oliva.

Necesitamos 5 cucharadas de aceite de oliva y un poco de agua tibia.

Esta mezcla aplicada sobre el rostro hidratará profundamente la piel.
También la podemos aplicar en todo el cuerpo para reparar los daños causado por los elementos como el el sol, y el viento.

La miel

Contiene enzimas que tienen una importante acción limpiadora, eliminando toxinas.

Es rica en azúcares con sustancias como la fructosa y la glucosa.

Los ácidos alfa-hidróxidos que contiene permiten realizar una buena exfoliación ayudando  a regenerar las células muertas para dejar la piel revitalizada y suave. Tambien contiene peróxido de hidrógeno, y es muy eficaz para el tratamiento de pieles con acné.

Es un ingrediente natural perfecto para cuidar y embellecer la piel por su riqueza vitamínica y por las enzimas naturales que contiene.

Mascarilla de miel.

Sobre el rostro bien limpio, Aplicamos con los dedos una cucharada pequeña de miel. sobre nuestro rostro.

La dejamos por 15 minutos y luego enjuagamos con abundante agua fría, nuestra piel quedará radiante.

A los 70 y mas usando las mascarillas para embellecer el rostro podemos lucir una piel bella, luminosa, tersa y radiante.

Productos maravillosos para embellecer el cabello

A los 70 y más podemos lucir una cabellera hermosa y bien cuidada con productos maravillosos para embellecer el cabello.

Con la edad el pelo, especialmente las canas, se vuelve más rebelde y difícil de manejar. Cuando pasan los años hay muchos cambios en nuestro cuerpo, y por supuesto en nuestro cabello.

productos maravillosos para embellecer el cabello

Todas podemos darles a nuestro cabello la clave de la eterna juventud para eso debemos cuidarlo como se merece usando   maravillosos productos naturales.
Hay recetas y remedios caseros simples  con  productos maravillosos para fortalecerlo, hacerlo lucir mas grueso y que son fáciles y sencillos de hacer.

La mayoría de  esos productos maravillosos  naturales que necesitamos los encontraremos en nuestra cocina.

Algunos remedios caseros y muy naturales  con productos maravillosos para lucir un pelo sano y bonito.

Para dar  volumen

Este es uno de los problemas capilares más comunes después de los 50 años.

El cabello fino tiene un gran número de causas. Puede deberse a la
genética, a una deficiencia vitamínica o al cuidado inapropiado.

Una receta casera desde el tiempo de nuestras abuelas para dar cuerpo a los cabellos finos y sin volumen es, después del último enjuague, aplicar el contenido de un vaso de cerveza,  El pelo se peinará mejor y quedará limpio por más tiempo

Exfoliante capilar

La sal marina es uno de los productos maravillosos naturales que existen para exfoliar  el cabello. Gracias su alto contenido en minerales, es muy eficaz contra la caspa.
Este exfoliante capilar es muy fácil de hacer.

Disolvemos la sal en agua hasta conseguir una masa espesa. Luego la aplicamos en el cabello, húmedo, hacemos un pequeño masaje por unos minutos y después aclaramos con agua.

Digamos adiós al pelo grasoso

Para mantener limpio por más tiempo el cabello grasoso solo tenemos que añadir zumo de limón en el último enjuague. También podemos
enjuagarlo, con una infusión concentrada de cáscara de naranja una vez por semana.

Para cabello graso, nada mejor que el limón y té negro

Los productos maravillosos  naturales como el limón y el té negro,  son excelentes astringentes.

Mezclamos  jugo de medio limón y media taza de té negro y
enjuagamos el  cabello con la mezcla. La dejamos por 1-3 minutos y luego enjuagamos.

Mascarillas  con productos maravillosos para el cabello

Estos ingredientes naturales transformarán nuestro cabello de seco y sin vida en una hermosa cabellera  y son: la mayonesa, el huevo y el aceite de oliva.
Se pueden usar separadamente aplicándolos sobre el cabello y luego enjuagando o con los tres hacer una mascarilla.
Para la mascarilla necesitamos: dos cucharadas de mayonesa, dos claras de huevo y una cucharada de aceite.

La aplicamos sobre el cabello limpio y la dejamos actuar por 15 minutos luego enjuagamos abundantemente con agua al tiempo.

Un baño de cacao, una mascarilla de chocolate.

El chocolate negro 100% cacao, derretido al baño maría, es una mascarilla capilar que dá a los cabellos frágiles energía , vitalidad, y suavidad .

Mascarilla de naranja

Las naranjas contienen vitamina C, la pectina y el ácido que contiene nos pueden ayudar a lograr el volumen en el cabello.

Esto se debe a que las vitaminas y los nutrientes  aumentan el brillo natural del cabello, lo que hace que el cabello parezca más grueso.
Para esto solo debemos mezclar el zumo de una naranja fresca con una o dos cucharadas de aceite de oliva y una cucharada de miel.  La aplicamos en el cabello y  la dejamos actuar durante una hora.

Este tratamiento lo podemos hacer dos veces por semana, para mejorar el  cabello fino.

El aceite de almendras

Gracias a su alto contenido de vitaminas y cualidades antioxidantes ayuda a revitalizar, hidratar y fortalecer cada uno de los folículos capilares.

Para cabello fino una mascarilla de plátano y aguacate.

Estos dos frutos son maravillosos para obtener una cabellera mucho más gruesa y voluminosa.

Gracias a sus nutrientes como las vitaminas A, B y E y minerales como el potasio dan una mayor hidratación al pelo.
Debemos mezclar 1/4 de plátano y 1/4 de aguacate en un recipiente , los desbaratamos muy bien hasta lograr una pasta uniforme.

La  aplicamos en todo el pelo  y dejamos que actúe durante 20 minutos y luego retiramos con agua tibia.

El Café para el cabello

Muchos champús y acondicionadores capilares están incorporando en sus fórmulas la cafeína como ingrediente. La cafeína tiene diferentes
propiedades para embellecer cabello. Aumenta la circulación en el cuero cabelludo, lo que permite mejorar su crecimiento y fortalecerlo.
La cafeína hace que disminuya el efecto de la hormona, DTH, que es responsable de la perdida del cabello.

El café también ayuda a la oxigenación del cuero cabelludo, esto hace que el cabello tenga el brillo y  la suavidad de un cabello saludable.

Café para el pelo débil

Esta es una mascarilla de café casera para fortalecer el cabello, prevenir su caída y dejarlo mucho más brillante. Necesitamos lo siguiente:
4 cucharadas de café molido, 1 vaso de agua mineral, un gorro de ducha.

Preparación

Preparamos una taza de café usando las 4 cucharadas de café molido, esperamos que se enfríe y aplicamos sobre el cabello limpio haciendo un masaje suave con las yemas de los dedos.
Nos cubrimos el cabello con el gorro de ducha y dejamos que actúe esta mezcla  unos 15 minutos. Después enjuagamos con abundante agua
.

La miel para la belleza del pelo

Gracias a los nutrientes y a sus propiedades astringentes y antioxidantes, la miel es maravillosa para el cabello, lo protege, le da brillo y nutrición.
Ayuda en el crecimiento del cabello y en la producción de queratina, teniendo como resultado un pelo con más fuerte y menos quebradizo.

Mascarilla de miel para cabello seco

Ingredientes: 1 taza de miel (340 g), 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (32 g).
Preparación
Se mezclan bien los dos productos. Una vez bien mezclados se aplican sobre el cabello limpio y hacemos un masaje  por varios minutos.

El masaje debe ser suave, tratando de presionar el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea. Dejamos actuar esta mascarilla por 20 minutos y enjuagamos con agua tibia

Como ven ustedes con estos producto maravillosos  para  la belleza y el cuidado del cabello  podemos lograr una cabellera hermosa a cualquier edad.

Los ingredientes naturales para embellecer el rostro

Los ingredientes naturales para embellecer es una forma saludable para lucir un cutis radiante. Nuestras abuelas  los usaban para la belleza de su piel. Ahora los ingredientes naturales para embellecer  se están usando de la misma forma  ellas lo hacían.

Todas sabemos que los ingredientes naturales verdaderamente dan resultado. También sabemos que , con el uso regular, realmente rejuvenecen la piel.

Los ingredientes naturales para embellecer el rostro a los 70 y mas

Hay una extensa variedad de ingredientes 100% naturales, como aceites esenciales, frutas y semillas  para el cuidado y la belleza de nuestra piel. No hay nada mejor que acudir a la naturaleza para cuidarnos, una vez que  conozcamos  los ingredientes naturales y sepamos sus beneficios los ingredientes naturales se volverán los mejores aliados para nuestra belleza.

La rutina de Limpieza

Todas sabemos que para embellecer el rostro nada mas simple que seguir diariamente una rutina de limpieza.

Esto hará retrasar las la aparición de las arrugas y ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro.
Esta es una rutina de limpieza diaria de 4 pasos además de dos pasos imprescindibles a hacer una vez por semana.  Nada mejor que utilizar los ingredientes naturales que la naturaleza nos da para nuestra belleza.

Los ingredientes naturales para la limpieza del rostro

Primero  de los 4 pasos  es quitar el maquillaje, para esto vamos a utilizar el maravilloso aceite de coco.

Es un desmaquillante para todo tipo de pieles aún para las pieles más sensibles.

Se puede usar incluso como desmaquillante para los ojos y es excelente para retirar el maquillaje más resistente, como los waterproof o la máscara de pestañas.
Aplicamos una pequeña cantidad de aceite de coco en la piel, hacemos un pequeño masaje y eliminamos los restos con un algodón. El será resultado una piel completamente limpia.

Segundo paso: lavar el rostro

Lavar el rostro dos veces al día es la clave para tener un cutis más limpio.

Entre los ingredientes naturales la miel es  ideal para lavar la cara: es antibacteriano y uno de los  ingredientes  naturales más utilizados para embellecer el cutis. Sus minerales y vitaminas aportan hidratación a la piel,y es fuente natural de antioxidantes que evitan las arrugas prematuras. Ademas las enzimas de la miel pura ayudan a limpiar profundamente la piel y aclara naturalmente los poros.

Cómo usar la miel para lavar la cara.

Aplícamos una cucharadita de miel en el rostro y hacemos un suave masaje con las yemas de los dedos. Luego enjuagamos y tendremos una maravillosa sensación de limpieza y suavidad.

Tercer paso: tonificar

Muchas veces olvidamos el tónico después de limpiar el rostro, y es uno de los pasos más importantes de nuestra rutina facial. Es el último paso en la limpieza para eliminar cualquier resto de impureza que se haya podido quedar en el cutis. El tónico normaliza la piel restableciendo su pH. La refresca e hidrata y la prepara para el tratamiento de belleza tanto de día como de noche.

Tonificar la piel con un ingrediente natural: El Agua de Rosas

El agua de rosas es un extracto natural que se obtiene de los pétalos de la flor. Es un remedio natural con antioxidantes que hidratan, rejuvenecen  y reafirman la piel,gracias a su su contenido de vitamina B y E, taninos y pectina.  Es perfecta para todo tipo de piel.

Cuarto paso: hidratar.

En  el cuidado de la piel   la hidratacion es esencial a cualquier edad y en cualquier época del año.

La rosa mosqueta ingrediente natural para hidratar

La Vitamina A que  contiene  el aceite de Rosa Mosqueta mejora los niveles de humedad de nuestra piel.

Crea una barrea de impermeabilidad que impide la pérdida de agua, lo que se traduce en una piel más hidratada.

Es especialmente recomendable en personas de 45 años o más. A partir de esa edad la piel produce menos colágeno y pierde elasticidad.
Debido a la cantidad de antioxidantes y vitaminas que contiene el Aceite de Rosa Mosqueta, retrasa los signos del envejecimiento prematuro y las arrugas.
Según la Clínica Cleveland de Ohio, Estados Unidos, la Vitamina C de la Rosa Mosqueta estimula la producción de colágeno, reduciendo las
líneas de expresión y las arrugas de nuestro rostro.
Debemos aplicar el producto hidratante todos lo dias antes de maquillarnos  y  antes de acostarnos.  Aplicamos un poco de aceite de rosa mosqueta con la punta delos dedos, dando suaves golpecitos y lo extendemos  por todo el rostro.

 Una vez por semana :Exfloliar

Para limpiar el cutis es necesario a exfoliar  una vez a la semana.

Esto permitirá eliminar células muertas, la grasa, el sucio acumulado por la contaminación y residuos de maquillaje.

Exfoliante natural de azúcar y aceite de oliva

Ingredientes: 1 cucharada de aceite de oliva,  1 cucharada de azúcar moreno

Preparación
Mezclamos  los dos ingredientes hasta obtener una pasta espesa. Aplícamos la mezcla con suaves masajes circulares, teniendo cuidado en las áreas más delicadas como el contorno de los ojos y de los labios. Luego enjuagamos con agua tibia. Nuestro cutis lucirá, fresco, radiante y luminoso.

Mascarilla facial:una vez por semana

El otro paso para embellecer la piel es hacer una vez por semana una mascarilla facial con ingredientes naturales.

Mascarilla facial de chocolate o de cocoa 100% en polvo
El chocolate  es rico en antioxidantes,  fortalece la piel y aumenta la circulación sanguínea lo cual beneficia la regeneración celular. El chocolate contiene muchos minerales beneficiosos para la piel como: cobre, hierro, manganeso, magnesio y zinc. Contiene azufre que limpia la piel.

Preparación.
Derretimos el chocolate junto a dos cucharaditas de aceite de almendras o de oliva.

Una vez que el chocolate esté derretido y los ingredientes bien
mezclados lo retiramos del fuego. Esperamos hasta que la mezcla se haya enfriado lo suficiente como para aplicarla en la piel.
Aplicamos sobre el rostro y la dejamos actuar por 20 minutos, luego enjuagamos con agua tibia y tendremos una piel hermosa e hidratada.

El agua.

El agua es la vida, todos los seres vivientes necesitan agua por tanto nuestro cuerpo necesita agua.

Los beneficios del agua, para la belleza son muchísimos. Beber agua no sólo es altamente beneficioso para la salud y para el correcto funcionamiento del organismo, sino que es esencial para el cuidado de la piel. El agua es  imprescindible para la belleza del cutis. Hay que beber 8 vasos de agua al día para mantener hidratado el cuerpo.

Beneficios del agua

El agua es el remedio natural por excelencia para la belleza del cabello y ayuda a su crecimiento. Rejuvenece la piel previene las líneas de expresión y los signos de envejecimiento, ya que el agua natural se encarga de lubricar las diferentes capas de la piel que causan arrugas.  Dormimos mejor ya que ayuda a conciliar el sueño y a relajar el sistema nervioso. Al beber dos litros de agua al dia favorecemos  la producción de endorfinas, unas sustancias químicas que estimulan al cerebro y generan sensación de bienestar y felicidad.

Los ingredientes naturales son esenciales para embellecer el rostro a cualquier edad.

El blog de belleza 70 y mas participa en el programa de afiliados de Amazon y en algunos casos podría recibir una comisión por venta de productos.

Una piel bella y radiante para el año 2019

A todas nos gusta lucir una piel bella y radiante y es uno de nuestros propósitos para este año 2019. Lo primero  es  mantener muy limpia nuestra piel. Este es un hábito primordial para  una piel bella y radiante  y no requiere de grandes gastos. Solo necesitamos  agua, un jabón muy suave, neutro y será mejor si tenemos al alcance un producto natural como la miel. El secreto para mantener una piel joven es ser constante en las rutinas diarias de belleza .

Una piel bella y radiante para el año 2019

Para una piel bella y radiante, los pasos de nuestra rutina de belleza son muy simples, limpieza,  tonificar, exfoliar e hidratar.
La limpieza del rostro no es completa si no aplicamos un tónico que complementa la limpieza y repone el pH de la piel.  Algunas de
nosotras olvidamos lo importante que es tonificar el rostro.

Como hacían nuestras abuelas. nosotras podemos  encontrar en nuestra cocina los ingredientes para hacer  mascarillas faciales.  Las mascarillas faciales son imprescindibles para  una piel bella y radiante.

Recetas de nuestras abuelas para una piel bella y radiante

Para mantener nuestra piel del rostro bien hidratada podemos vamos a mezclar  una cucharada de miel con media cucharada de aceite de oliva.  La aplicamos sobre el rostro y la dejamos por 10 minutos. Luego enjuagamos bien con agua al tiempo. Esta mascarilla la podemos hacer dos veces por semana y así mantendremos nuestro cutis suave e hidratado.
Nuestras abuelas sabían muy bien como mantener la piel del rostro firme. Usaban una toalla pequeña que introducían en agua muy helada y que aplicaban por algunos segundos sobre el rostro. Repetían este procedimiento tres veces seguidas y luego secaban la cara  dando pequeños golpes sobre el rostro. El efecto es un rostro resplandeciente.

Antioxidantes para una piel bella y radiante

Una piel bella y radiante se logra además de una rutina diaria de belleza con una alimentación equilibrada, rica en alimentos que contengan
antioxidantes. Sabemos que los antioxidantes frenan el envejecimiento celular. Y nada más fácil que incluirlos en nuestra dieta diaria.

Estos son los antioxidantes que podemos encontrar en los alimentos: Vitaminas de los grupos A, C y E, Betacarotenos, Zinc Y selenio.

Los Betacarotenos los encontramos en las naranjas, zanahoria, mangos, calabaza, brócoli, boniato y calabacín.
La Luteína en los vegetales de hojas verdes.
El Licopeno en toronja rosada, sandía y tomates
El Selenio en los  cereales, leguminosas, pescado, pan integral y frutos secos
Vitamina A se encuentra  en la  leche, hígado, mantequilla y huevos
La Vitamina C en las papayas, fresas, naranjas y kiwi
Vitamina E en las nueces y semillas, espinaca y la col rizada
Y por supuesto el aceite de oliva que tiene propiedades antioxidantes y es rico en vitaminas K y E que previenen el envejecimiento prematuro de la piel.

Dormir para una piel bella y radiante

Para lucir una piel radiante tenemos que dormir. Para sentirse bien y lucir mejor tenemos que dormir bien.

La falta de sueño envejece e impide que el cuerpo tenga el tiempo necesario para recuperarse del ajetreo del día. El  sueño  es la mejor cura de belleza y de salud.
El hábito de dormir entre 7 y 8 horas al día, es excelente para lucir radiante y natural. Si  le agregamos los hábitos de beber 8 vasos de agua natural durante el día y de hacer ejercicio, no sólo nos veremos más bellas, sino que estaremos sana por dentro y por fuera.

Hacer ejercicio

Hablando de ejercicio, pocos hay tan saludables como caminar a paso ligero. El ejercicio aumenta el nivel de oxigenación, y el aporte de nutrientes a las células lo mismo que ayuda a la eliminación de toxinas. Libera tensiones, despeja la mente y relaja los músculos.
Podemos correr, , nadar, andar en bicicleta, bailar o  hacer aeróbicos.
Cuando hacemos ejercicio el cuerpo libera endorfinas, que son las responsables de causarnos esa sensación de bienestar y felicidad.
Ayuda a  combatir el estrés que perjudica la piel, a dormir y  a descansar mejor.
El ejercicio fortalece los músculos, los tonifica y aumenta la masa muscular.  Mantiene la piel más firme, lisa y elástica, combatiendo la pérdida de elasticidad y firmeza que conlleva la edad.

La risa  para una piel bella y radiante

Una buena carcajada moviliza una cantidad de músculos, desde la cara hasta el estómago.  Mucho más importante la risa , libera endorfinas, la
hormona del bienestar, y reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Por eso, nuestras abuelas decían que la risa embellece.

A los 70 y más lucir una piel bella y radiante  es simplemente adoptar buenos hábitos de vida sana y  seguir con constancia y disciplina nuestra rutina de belleza.

un maravilloso producto para embellecer: la leche.

La leche, un maravilloso producto para embellecer que las mujeres han usado desde la antigüedad.
Todas hemos oído hablar de los famosos baños de leche  de burras, que  las mujeres en la antigüedad, como Cleopatra, la Emperatriz Pompeya Sabina segunda esposa de Nerón, una de las mujeres mas hermosas en la antigua Roma y Valeria Messalina, esposa del emperador Claudio I,  se hacian en un maravilloso producto:  la  leche de burras.
En épocas mas recientes en 1800 Pauline Bonaparte, hermana del emperador Napoleón, también se bañaba en  leche de burras, un  maravilloso producto y en el cual gastaba grandes sumas de dinero.

Todas ellas tenían una piel tersa lozana y radiante porque utilizaban la leche de burra para bañarse .

No estaban equivocadas en sus cuidados para su belleza : la leche es un maravilloso producto  y por sus propiedades una gran aliada de la belleza.

La leche, un maravilloso producto para embellecer

Propiedades  de un  maravilloso producto:  la leche

La leche es uno de los alimentos más conocidos en todo el mundo, es una de las mayores fuentes de calcio y otros importantes nutrientes. El
consumo diario de leche puede embellecer nuestra piel. Contiene vitaminas, minerales y proteínas que pueden hacer la piel más clara y radiante.

Para la belleza de la piel la leche se ha usado desde los tiempos más antiguos.
Contiene proteínas, áminoacidos, vitaminas (A,B6,B12,C,D) y minerales (hierro, magnesio y calcio).

Ademas contiene ácido láctico, que tiene una maravillosa acción exfoliante, tiene la particularidad de descamar las capas superficiales de la piel que ya están deterioradas.

Mejora la textura de la piel mediante la hidratación, además ayuda a promover la producción de colágeno y elimina la capa de células muertas.

Acción de la leche sobre la piel

Ademas la leche tiene una  acción tensora y regeneradora que se debe a los oligopéptidos de la lactoglobulina, que aporta antioxidantes, nutrientes que  atenúan las arrugas y suavizan la piel. También las bioproteínas derivadas de la leche ayudan a retener la humedad. La leche contiene biotina que actúa como barrera en la protección de los agentes externos.

Beneficios de la leche

La leche puede ser el mejor aliado de nuestra piel y cabello. Sin embargo, muchas de nosotras en nuestra rutina de belleza no aprovechamos los beneficios del uso de la leche

Existen numerosas recetas de belleza cuyo ingrediente principal es un maravilloso producto: la leche. Mascarillas, exfoliadores para la piel y acondicionadores para el cabello.
Nosotras podemos disponer de este producto natural que es un maravilloso producto de belleza,  que mantiene  la piel sin arrugas, joven, y sana.

Los tratamientos a base de leche pueden ser los mejores aliados para una rutina de belleza evitando las arrugas en el rostro y  dándole luminosidad..

Recetas de belleza  de nuestras abuelas

Las recetas de belleza trasmitidas oralmente por nuestras abuelas incluyen muchas recetas de cremas y mascarillas para la piel a base de leche un maravilloso producto.
Ahora sabemos que el suero de la leche contiene una proteína que estimula el colágeno de la piel.

Cleopatra estaba en lo cierto ya que la leche contribuye a aumentar la suavidad de la piel. Actualmente algunos de sus componentes, como la biotina, se incluyen en cosméticos para el cabello. También sabemos que la combinación de aminoácidos es buena para conseguir un cabello y unas uñas saludables.

La leche cruda la mejor para los tratamientos de belleza

Para los tratamientos de belleza tenemos que usar de preferencia leche cruda, que no ha sido pasteurizada, porque tiene todos sus nutrientes íntegros.

Sin embargo como no todas tenemos acceso a a la leche entera cruda , podemos usar leche entera (con 3.5% de grasa). Si podemos usar crema de leche, suero de leche (buttermilk), crema agria (sour cream) o yogur, será mucho mejor.
Mientras más cremoso y espeso sea el producto, mayores serán sus beneficios.
La historia antigua dice que Cleopatra, ademas de ser bella era también seductora y pionera en el cuidado y tratamiento de belleza de la piel.

Se dice que se bañaba en leche y miel. Nosotras podemos probar estos dos ingredientes, que  siempre tenemos en casa para tener una piel sin arrugas.

Propiedades de la leche, un maravilloso producto

La leche además de todos los beneficios que puede aportar para la salud es excelente para  las pieles sensibles. .
Es un ingrediente perfecto para realizar mascarillas suavizantes, hidratantes y reparadoras. El secreto reside en el ácido láctico, uno de los mejores exfoliantes e hidratantes que nos brinda la naturaleza. También estimula la producción natural de colágeno.
Este maravilloso producto posee bioproteínas que ayudan a retener la humedad, y biotina, que actúa como protector frente a agresiones externas.

Para  aprovechar los beneficios  de este maravilloso producto

Todas podemos aprovechar los beneficios de la leche en nuestra casa. Aquí les digo algunos.

Como humectante

Si durante el día sentimos el rostro seco , pasamos un algodón mojado en leche por toda la cara. Luego enjuagamos con agua tibia.  Inmediatamente sentiremos la diferencia.

Desmaquillante

La leche es un  producto perfecto para quitar el  maquillaje. Usamos un poco de leche tibia (de preferencia entera) y la aplicamos sobre el rostro . Secamos  con un algodón. Nuestra piel quedará limpia y tersa.

También para desmaquillar podemos usar la mezcla de mitad leche y mitad agua,. Esta mezcla se usaba en antiguos rituales de belleza. Unas gotas de agua con leche en un algodón para borrar suavemente cualquier resto de maquillaje y tendremos una piel limpia, y aterciopelada.
Esta mezcla de mitad leche y mitad agua se puede usar en la mañana y en la tarde en nuestro ritual de belleza ya que limpia y refresca la piel
dejando el cutis suave y radiante

Tratamientos a base de leche y una piel sin arrugas

Mascarilla hidratante , nocturna

Ya vimos que la leche es un gran producto para la suavidad, hidratación y juventud de la piel, por lo que es ideal para utilizarla como mascarilla
nocturna para preservar la hidratación de la piel.

Antes de ir a dormir empapamos bien un algodón en leche de vaca y lo pasamos por todo el rostro. Debemos asegurarnos de haber cubierto toda la piel del cutis con leche. Esperamos hasta que seque.  A la mañana siguiente lavamos el rostro con agua fría y aplicamos nuestra crema hidratante.

Mascarilla para un rostro radiante

Exfoliante

Para exfoliar la  piel, mezclamos 2 cucharadas de avena molida, una cucharada de miel y una de leche hasta conseguir una mezcla uniforme.  Aplicamos  sobre el rostro durante 15 minutos y enjuagamos  con agua tibia.

Tratamiento de leche y miel

El ácido láctico de la leche tiene la capacidad de mejorar la textura de la piel al facilitar la eliminación de células muertas e impurezas.  Combinado con los compuestos hidratantes de la miel de abejas  podemos hacer una mascarilla revitalizadora para tener  un rostro radiante.

Ingredientes
2 cucharadas de leche en polvo (20 g)
1 cucharada de miel (25 g)
2 cucharadas de agua (20 ml)

Preparación

Primero, mezclamos en un recipiente limpio todos los ingredientes hasta obtener una pasta cremosa. Sobre la piel muy limpia del rostro
extendemos el producto en una capa uniforme.
Lo vamos a dejar actuar durante 20 minutos y después enjuágmos con agua tibia.

Mascarilla anti arrugas

Para todas nosotras que nos preocupamos por la aparición de arrugas tempranas debemos saber que la leche es nuestra mejor aliada para
prevenirlas.
El ácido láctico que contiene está considerado como uno de los mejores ácido alfa hidróxidos que se pueden encontrar.

Ingredientes
2 cucharadas de crema de leche (40 g)
1 cucharada de agua de rosas (10 ml)

Preparación.

Mezclamos los dos ingredientes hasta obtener una crema homogénea.
Antes de aplicar la mezcla debemos limpiar muy bien el rostro y extendemos la mezcla. Esperamos 15 minutos y enjuagamos con agua fría.

En la finca en donde viví de niña con mi abuela, después que cocían la leche, ella guardaba la nata para aplicarla sobre su rostro. Usando este maravilloso producto siempre tuvo hasta su muerte casi a los 90 años un cutis perfecto .

La leche un maravilloso producto,  cuando se aplica  sobre la piel tiene muchos beneficios que se pueden notar con el paso del tiempo, siempre y cuando se aplique con regularidad.

El blog  de 70 y más participa  en el programa de afiliados  de Amazon y en algunos casos podría recibir una comisión por venta de productos.

Segunda semana del Calendario de Adviento de Belleza

Comenzamos la Segunda semana del Calendario de Adviento de belleza,  en estos días. Nos vamos acercando a las fiestas de    Navidad .

En primer lugar todas sabemos que las próximas semanas son agitadas: comidas, cenas, celebraciones…. Algunos días en los que dormimos poco y comemos más de la cuenta y todo esto se reciente en nuestra piel. Sin embargo todas queremos estar estos días más radiantes que nunca.

Primeramente, debemos seguir nuestro calendario de Adviento para embellecernos.  De hecho para  lograr un rostro terso y radiante tenemos  que  seguir una serie de  buenos hábitos y  los cuales tenemos que hacer para  sentirnos bellas y bonitas.

Segunda semana del Calendario de Adviento

Estamos en la segunda semana del calendario de Adviento de belleza. Entonces,  todavía tenemos el tiempo suficiente para embellecernos y estar más hermosas y guapas para Navidad.

Cura de belleza

Siguiendo estos pasos podemos hacer una cura de belleza en nuestra casa.  En realidad, toda cura de belleza necesita su tiempo, nosotras todavía tenemos 2 semanas más para hacerla.
No es nada difícil, solo que debemos ser constante en nuestra rutina de belleza diaria, esto  es más importante que nunca.  Debemos  dormir entre 7 a 8 horas al día y beber mucha agua. Esta cura es un tratamiento intensivo de belleza en las semanas que nos quedan antes de Navidad.

Pasos a seguir

El primero de los hábitos que debemos mantener es limpiar nuestra piel. Esto es fundamental para tener una piel sana, cuidada, radiante y bonita. Sin este paso, nuestro calendario de Adviento de belleza estará incompleto. En realidad la limpieza del rostro dos veces al día no toma mas que unos  minutos.

Tratamiento para la noche

Ademas de nuestro ritual de belleza cada noche debemos aplicar nuestro tratamiento para la noche anti edad antes de ir a la cama.

La noche es el tiempo de regeneración de la piel. Por consiguiente todos los tratamientos para la noche tienen ingredientes más activos, que en conjunto con la función de regeneración de la piel logran durante esas 8 horas de sueño darle un aspecto fresco y rejuvenecido.

También  en la noche el rostro no está expuesto a las agresiones externas, como el frió, el viento y otros elementos contaminantes.

Dormir 7 a 8 horas

Todas sabemos que el dormir bien , es decir las 7 a 8 horas de sueño que nuestro cuerpo necesita es una verdadera cura de belleza.  Ademas, al dormir esas horas nuestro cutis lucirá descansado y rejuvenecido.  Estaremos de muy buen humor   nos veremos más radiantes que nunca.

Hidratacion

Entre los hábitos que debemos mantener es el de hidratar nuestra piel al máximo, por eso beber mucho agua, nos ayudará a que nuestra piel luzca radiante.

La hidratación es primordial. Es muy importante mantener la piel del rostro y del cuello hidratada.

Mascarillas hidratantes

Una forma de hidratar la piel es aplicando una mascarilla hidratante a base de miel, aceite de almendras y limón.
Ingredientes: una cucharada de miel, una cucharada de aceite de almendras, medio limón.
Como hacerlo: mezclamos en un bol la miel con el aceite de almendras y agregamos unas gotas  de jugo de limón.

Mezclamos muy bien todos los ingredientes hasta formar una mascarilla casera ideal para hidratar la piel.
En nuestro rostro bien limpio vamos a aplicar la mascarilla , evitando el contorno de los ojos y labios.

La dejamos actuar sobre el rostro durante 10 minutos. Después  la vamos a retirar con bastante agua fría .
Podemos hacer  esta mascarilla una o dos veces por semana para hidratar de forma natural nuestro cutis.

Alimentación sana

En la segunda semana del calendario de Adviento para embellecer,  no debemos olvidar,  que la mejor forma de cuidar nuestra piel  es adquiriendo el hábito de tener una alimentación sana.

Es muy importante combinar los tratamientos naturales con una dieta
sana y variada que nos ayude a mantener la belleza del rostro, el cuerpo y el cabello desde el interior y a gozar de una buena salud.

A los 70 y más, en la segunda semana del calendario de Adviento de belleza podemos hacer muchas cosas para estar bellas, radiantes.  De esta manera podemos  tener para  las fiestas de Navidad una piel tersa y luminosa.

El blog  de 70 y más participa  en el programa de afiliados  de Amazon y en algunos casos podría recibir una comisión por venta de productos.

maravillosos aceites para embellecer a los 70 y mas

Dicen que  Cleopatra  gracias a los  maravillosos aceites para embellecer que ella usaba,   y a todos sus beneficios,  tenia la piel suave.    Los aceites se han usado desde la Antigüedad para la belleza del cuerpo y del rostro. Actualmente se han convertido en uno de los ingredientes más usados en la industria de la  cosmética y belleza.

 maravillosos aceites para embellecer
En esta entrada les quiero hablar de 5 maravillosos aceites para embellecer  que son grandes aliados de nuestra belleza tanto del rostro como del cuerpo y el cabello.

 Maravillosos aceites  para embellecer

El aceite de oliva.

En primer lugar todas conocemos los beneficios del aceite de oliva para la salud sin embargo este  aceite  es parte de los maravillosos aceites para embellecer ya que  tiene muchos usos para la belleza del rostro, del cuerpo y del cabello.

El aceite de oliva ayuda a tener una piel sana y hermosa.  Por consiguiente es un excelente aliado para nuestra belleza ya que equilibra los radicales libres y evita el daño que causan en la piel deteniendo el envejecimiento prematuro.

Humectante

Es un humectante natural, gracias a sus antioxidantes y nutrientes.
Igual que usamos una crema hidratante  lo podemos aplicar en el cuerpo después de la ducha, para humectar e hidratar la piel.

Es completamente hipoalergénico, y no contiene conservantes, ni colorantes.

Beneficios para el cabello

Para evitar el esponjamiento o frizt del cabello,  podemos hacer una mascarilla capillar aplicando aceite de oliva  en el cabello minutos antes de lavarlo.
Es excelente como tratamiento  para el cabello seco y maltradato cuando lo aplicamos   en masajes suaves, para estimular la hidratación del folículo y asegurar la absorción de vitamina E.

Exfoliante para los labios.

La zona de nuestros labios es muy delicada y el aceite de oliva mezclado con azúcar usado a modo exfoliante quita la piel seca de los labios, al mismo tiempo que repara los labios

También lo podemos usar para fortalecer las uñas  frágiles y débiles.  Para esto debemos  sumergir las uñas en aceite de oliva. Esto fortalecerá las uñas y suavizara la cutícula.
Tener manos suaves y tersas es posible si usamos en nuestras manos aceite de oliva luego de lavar o usar productos abrasivos.

Aceite de argán,

Es uno de los maravillosos aceites para embellecer. Es un gran alimento para la piel y la protege de la oxidación ya que contiene vitamina E, omega 9 y omega 6.
El aceite de argán para las pieles maduras es maravilloso. Es un gran antioxidante, previene el envejecimiento y combate los radicales
libres. Contiene 50 veces más vitamina E que el aceite de oliva. Aporta elasticidad, tonicidad y juventud a la piel.  Ademas, actúa como producto antiedad, disminuyendo y previniendo la aparición de arrugas y aportando luminosidad, flexibilidad y suavidad al rostro.

El aceite de coco

Es sin duda el aceite que sirve  absolutamente para todo  y  es otro de los maravillosos aceites para embellecer. Éste aceite desmaquilla, hidrata y nutre en profundidad la piel, y dá brillo al pelo. Contiene: ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico. Estos ácidos tienen propiedades anti bacteriales y antioxidantes .

Beneficios del aceite de coco

Limpia y desmaquilla la piel
Este aceite es ideal para realizar la limpieza facial ayuda a retirar fácilmente la base de maquillaje, eye-liner, máscara de pestañas y lapiz de  labios.

Hidrata cuerpo y rostro

El aceite de coco tiene excelentes propiedades hidratante y nutritivas  para la piel. Sus ácidos grasos saturados ( contiene un 86 %)  contribuyen en gran parte en la formación y regeneración de células nuevas.
En las partes del cuerpo en donde la piel es muy seca por ejemplo manos  muy seca, pies secos, talones, rodillas y codos ,podemos aplicar un poco de aceite de coco que  nos  dejará  la piel como  nueva.
Es excelente para  la piel del cuerpo.  Ayuda a disminuir las estrías ya que da a nuestra piel una  gran elasticidad .

Acción exfoliante:

Tanto para el cuerpo,  como para el rostro, incluso los labios, es un excelente ingrediente para realizar una exfoliacion.

Para un exfoliante casero solo tenemos que mezclar un poco de aceite de coco con azúcar moreno para exfoliar nuestra piel.
Tiene propiedades calmantes y anti inflamatorias  de manera que es  un excelente  producto   para aplicarlo después de la exposición al sol.

Beneficios para el cabello

Sirve como mascarilla capilar, cuando  lo dejamos actuar durante 20 a 30 minutos,  sobre el cabello y después lo aclaramos con abundante agua .

Aceite de almendras dulces otro de los maravillosos aceites para embellecer.

Es uno de los mejores aceites esenciales. . Desde hace cientos de años forma parte de los maravillosos aceites para embellecer.  Desde entonces se conocen  sus  beneficios  tanto en la salud como en la belleza. Es ideal para todo tipo de pieles,  aun  las más delicadas.

Beneficios del aceite de almendras dulces

El aceite de almendras es muy rico en minerales y vitaminas, suaviza la piel. Entre otras cosas, es un gran aliado para prevenir el envejecimiento prematuro y las manchas.

Ademas, la vitamina E que contiene previene la formación de arrugas prematuras,  sus compuestos antioxidantes ayudan al proceso de regeneración celular y minimizan el impacto negativo de los rayos UV del sol. Ademas, es un  excelente  hidratante corporal.
Este producto está compuesto por grasas monoinsaturadas, ácido oleico y ácidos linoleicos como el omega 3 y 6. Contiene  antioxidantes y minerales esenciales para la piel. Por consiguiente , es ideal para conservar los tejidos firmes y radiantes.

Exfoliante

Mezclamos aceite de almendras dulces con harina de avena.  La aplicamos sobre la piel y la dejamos por 20 minutos. Luego enjuagamos con agua templada.

Para la salud del  cabello

Sus nutrientes revitalizan el pelo dañado y disminuye
el exceso de caída. Gracias a su vitamina E,  ayuda a  eliminar la caspa.

Mascarilla capilar con aceite de almendras

Tomamos una cucharada de aceite de almendras y distribuimos por todo el cabello. Dejamos que actúe entre 10 y 15 minutos y enjuagamos.
También lo podemos utilizar  como sustituto del acondicionador.

Aceite de rosa mosqueta.

Entre los maravillosos aceites para embellecer, el aceite de Rosa Mosqueta es el mejor para  las pieles maduras, mejora la elasticidad de la piel  y  previene la aparición de las arrugas . Contiene ácidos grasos esenciales, que son indispensables para nutrir y regenerar la piel.
Sus  numerosos ácidos grasos esenciales (ácido omega 6, omega 3, linoleico), antioxidantes y vitaminas (retinol –vitamina A- , vitamina C, E) lo convierten en un  aceite  imprescindible para nuestra belleza

Beneficios Aceite Rosa Mosqueta

Retrasa los Signos de Envejecimiento Prematuro y las Arrugas.

La vitamina C de la Rosa Mosqueta estimula la producción de colágeno, reduciendo las líneas de expresión y las arrugas de nuestro rostro.

 Mejora las Estrías y Manchas de la Piel

Los aceites grasos esenciales de la Rosa Mosqueta  la  textura y el tono.  de la piel. Además debido a sus alto contenido en antioxidantes y vitaminas (principalmente C y A) ayuda a la producción del  colágeno y  a proteger la piel  de los daños externos como  los rayos del sol.  También ayuda a reducir  las marcas de estrías y las manchas  en la piel.

Combate los efectos del sol

El principal causante del foto envejecimiento son los rayos UVA producidos por el sol. Éstos producen manchas en la piel y arrugas. El  aceite de Rosa Mosqueta con sus antioxidantes y ácidos grasos esenciales, mejora la pigmentación, el tono  y la textura de la piel.  Además la vitamina C contrarresta la disminución de colágeno producida por la exposición al sol.

Rehidrata la Piel Seca

La vitamina A que tiene la Rosa Mosqueta crea una barrera de impermeabilidad que impide la pérdida de agua, lo que se traduce en una piel más hidratada. Es excelente para las pieles maduras de 45 años o más, ya que a estas edades la piel  produce  menos colágeno y pierde elasticidad.

Para  una piel más joven y sin manchas aplicamos algunas gotas  de aceite de Rosa Mosqueta cada noche después de limpiarnos la piel.  Hacemos un masaje suave sobre la cara hasta su completa absorción.  Asi  tendremos  una piel radiante y  bella.

Usando los  maravillosos aceites para embellecer  podemos mantener  de  manera natural nuestra piel tersa, fresca, firme y luminosa a los 70 años y mas.

El blog  de 70 y más participa  en el programa de afiliados  de Amazon y en algunos casos podría recibir una comisión por venta de productos.

Calendario de Adviento a seguir para embellecer

Es una tradición en Europa que el primero de Diciembre se les regale a los niños un  calendario de Adviento.

Durante los 25 dias anteriores a Navidad  los niños abren cada día la ventanita de la fecha correspondiente y reciben una golosina. Es una manera de esperar el día de  Navidad con ilusión y emoción .

Nosotras podemos vivir esta ilusión y para nuestra belleza vamos a comenzar hoy nuestro calendario de Adviento para embellecernos y ponernos más hermosas y bonitas.

calendario de Adviento

El calendario de Adviento para embellecer

En principio ya todas sabemos que la  limpieza del rostro es primordial para mantener un cutis terso, suave y luminoso. Entonces debemos proponernos cada noche de quitar el maquillaje y luego lavar el rostro con un jabon suave, o con miel de abejas.
La limpieza del rostro es la base para mantener nuestro cutis firme y rejuvenecido. Después de limpiar y lavar el rostro  vamos a pasar suavemente un disco de algodón con un tónico sin alcohol o con agua miscelar, o con agua de coco o agua de rosas.

Exfoliar

Como es nuestro primera noche vamos a exfoliar el rostro, el cuello y el escote con un exfoliante suave. Bien puede ser un exfoliante de una marca comercial.

También  lo podemos hacer con un producto natural que todas tenemos al alcance de la mano: el azúcar.

Receta de exfoliante con ingredientes naturales

Lo hacemos fácilmente tomando una pequeña cantidad de miel de abejas y la mezclamos con el azúcar.  Esta mezcla la vamos aplicar en masajes suaves sobre el rostro, cuello y escote . Después vamos a enjuagar muy bien las áreas que exfoliamos.
Una vez que hayamos exfoliado nuestro rostro, cuello y escote vamos a aplicar una mascarilla hidratante, de las cuales existen muchas en el comercio.

Mascarillas hidratantes

Mascarilla hidratante de marcas de productos de belleza

 Podemos  hacer una mascarilla con ingredientes naturales que todas tenemos en casa.

Mascarillas hidratantes con ingredientes naturales

Esta  mascarilla hidratante la posemos aplicar una vez por semana .
Ingredientes:
– Medio pepino.
– Una cucharada de yogur natural.
Introducimos  los ingredientes en la licuadora y después aplicamos la mezcla en el  rostro, cuello y escote. La dejamos  actuar 20 minutos y enjuagamos muy bien con agua fría.
Esta mascarilla es maravillosa hará que la piel esté como nueva.

Mascarilla hidratante con vitamina C

Otra receta con ingredientes caseros de mascarilla hidratante con Vitamina C
La vitamina C es una de las más completas para la belleza y la salud. Tiene un gran poder poder antioxidante, regenerante e iluminador. Nos ayuda a luchar contra el envejecimiento y re-establece el equilibrio natural de la piel.

Esta mascarilla natural es excelente para rostros opacos y deshidratados.
Ingredientes:
– Un zumo de naranja.
– Unas cucharadas de miel.
Mezclamos los dos ingredientes y lo extendemos por el rostro cuello y escote. Lo dejamos durante diez minutos. Luego lo retiramos con agua tibia.

Después de limpiar el rostro de las mascarillas  vamos a pasar un poco de nuestro tónico sin alcohol, y aplicaremos nuestro tratamiento anti edad.
A la mañana siguiente vamos a lavar el rostro con miel de abejas y pasar un algodón con nuestro tónico sin alcohol.
Luego vamos a aplicar un poco de aceite de almendras dulces en el contorno de los ojos y de los labios.

Aunque no salgamos de casa es importante que protejamos nuestra piel del rostro, cuello y escote de los rayos del sol, por eso vamos a aplicar un protector solar antes de nuestra crema hidratante para el día.
Como ven ustedes  el Calendario de Adviento a seguir para embellecer es muy simple, solamente para lograr resultados la deberemos hacerlo.

El blog  de 70 y más participa  en el programa de afiliados  de Amazon y en algunos casos podría recibir una comisión por venta de productos.

Los grandes aliados para lucir más joven

Los grandes aliados para lucir una piel más joven son las vitaminas y los minerales que se encuentran  en  una alimentación equilibrada. No tenemos que ir a buscarlos muy lejos, ya que se encuentran en las frutas y verduras, pescado y cereales.

los grandes aliados para lucir una piel mas joven

Todas sabemos que hay factores que contribuyen a que nuestra piel se vea envejecida, como por ejemplo el sol, la resequedad, y el paso de los
años todo esto, hace que nuestra piel tenga un aspecto apagado.

En realidad, a todas nos gusta lucir hermosas y bonitas,  razón por la cual debemos cambiar ciertos hábitos, y  adquirir nuevos,  que nos ayuden a mantener nuestra piel joven y saludable.
La mejor forma de cuidar nuestra piel y mantenerla siempre joven, es adquiriendo el hábito de tener una alimentación sana. Por consiguiente una dieta variada y equilibrada es la mejor forma de obtener estos nutrientes.

Los grandes aliados para lucir mas joven

Para empezar, debemos comer alimentos que contengan antioxidantes que nos ayuden a eliminar los radicales libres que dañan nuestra piel. Los antioxidantes los encontramos en las frutas y hortalizas.

Tambien hay que comer alimentos ricos en astaxantina  un potente antioxidante presente en la espirulina, en los crustáceos y en el salmón de manera a evitar los daños que puedan ser causados por el sol

Vitamina C y E son  antioxidantes.

La Vitamina E nos va a ayudar a hidratar la piel y protegerla contra los radicales libres. La vitamina C  nos va a ayudar a estimular la producción del colágeno. Estas vitaminas  las encontramos en los cítricos,  Kiwi, aceite de germen de trigo, nueces, vegetales de hoja verde y el brócoli.

Ademas  debemos consumir alimentos ricos en silicio y zinc, tales como el pepino, almendras y legumbres, asi como alimentos ricos en beta-caroteno como zanahoria, calabaza y las algas.

Hidratacion

La hidratacion es fundamental para que nuestra piel se mantenga joven, sana y flexible. Entonces  para evitar la aparición de arrugas,  hay que beber dos litros de agua natural al dia, consumir alimentos ricos en agua.  Ademas podemos usar sobre el rostro el Aceite de Rosa Mosqueta.

La Vitamina C de la Rosa Mosqueta estimula la producción de colágeno, reduciendo las líneas de expresión y las arrugas de nuestro rostro.

De hecho para mantener la piel joven y fresca debemos recordar que nuestras abuelas usaban los grandes aliados de los ingredientes naturales, que rejuvenecen la piel con el uso regular,

Los grandes aliados en los ingredientes naturales,

Tomate. Una mascarilla de rodajas de tomate es maravillosa para la piel cansada.  Entonces para tener una piel suave, joven y humectada y mejorar el estado general de la piel, podemos hacer una mascarilla con pulpa de tomate y aceite de oliva.

Patatas.

En realidad es un manantial para la juventud de la piel. Elimina las arrugas pequeñas, tonifica la piel y unifica el color.

Limón

es excelente para blanquear la piel, quitarle las manchas. Ademas, unifica el tono de la piel y hace que luzca más saludable.

Aloe Vera ( Sabila)

El jugo o la pulpa de las hojas de sábila con el uso regular vuelve la piel reluciente.

Pepino

Tonifica la piel y mantiene la piel joven.

Bicarbonato de sodio.

Regenera, purifica y estimula el funcionamiento de las células de la piel. De hecho, es un exfoliante eficaz si mezcla bicarbonato y aceite de oliva en proporciones iguales  y se puede utilizar una vez a la semana . Tambien en forma de mascarilla hecha de una cucharadita de bicarbonato y una cucharadita de yogur natural, se aplica en la cara durante 10 minutos, y luego se enjuaga. Esta mascarilla tonifica y rejuvenece la piel.

Miel

Es uno de los mejores humectantes. Debido al contenido de minerales y otros nutrientes, la miel rejuvenece, acelera el crecimiento de las
células y la renovación de la piel. En realidad si utilizamos la miel  regularmente  se llegan a  elimina las arrugas

Aceite de coco

El aceite de coco no refinado nutre, humecta y tonifica la piel.  De hecho la vuelve más sedosa eliminando las células muertas.  Si aplicamos una capa delgada de aceite  de coco sobre el rostro   y después  de 5 minutos  la retiramos  con una servilleta de papel el  resultado inmediato sera una piel mas fresca y rejuvenecida.

Aceite de oliva

Es uno de los tratamientos más eficaces para mantener la juventud de la piel. Reduce las arrugas, humecta la piel y la vuelve aterciopelada.

Aceite de rosa mosqueta

Es un milagroso elixir de juventud. Su uso regular puede eliminar las arrugas pequeñas, las líneas de expresión (patas degallo) y las señales de los cambios de edad.

Azúcar

Es un exfoliante natural. Purifica suavemente la piel y la nutre. Elimina las células muertas, haciendo la piel suave, lisa y reluciente.

Los grandes aliados en los ingredientes naturales nos ayudara a tener una piel suave, rejuvenecida, firme, hidratada y bonita. A los 70 años y mas.

El blog  de 70 y más participa  en el programa de afiliados  de Amazon y en algunos casos podría recibir una comisión por venta de productos.

La belleza de las piernas y las rodillas a los 70 y mas

La belleza de las piernas y las rodillas a partir de los 50, 60 y 70 años y mas es algo que inquieta a muchas mujeres de la edad madura. Todas
queremos a nuestra edad rodillas y piernas que luzcan bonitas por  consiguiente necesitamos darles los cuidados para su belleza.

La belleza de las piernas y las rodillas

Una alimentación adecuada y ejercicio son imprescindibles para tener unas piernas bien tonificadas y rodillas bonitas.
Un mal hábito alimenticio no solo favorece la aparición de celulitis, sino que también puede provocar sobrepeso.
Por esa razón  nuestra alimentación, debe ser equilibrada y rica en vitaminas A, C, D, calcio y ácidos grasos Omega-3. Además, debemos beber agua en  abundancia.
Por consiguiente,  para la belleza de las piernas y las rodillas  es necesario llevar una alimentación equilibrada y saludable.  Por ese motivo debemos olvidarnos de las comidas fritas y los azúcares refinados.

En nuestra alimentación debemos incluir alimentos que nos ayuden a eliminar líquidos acumulados para combatir la  celulitis o piel de naranja. Estos son  los alimentos ricos en antioxidantes,  en fibra y los que mejoran la circulación sanguínea.

Primero que nada hay que evitar las grasa saturadas, como los embutidos, quesos, mantequilla, y las carnes grasas…
Los azucares, como caramelos, sodas, galletas…
La sal que viene en platos preparados.
También hay que moderar el consumo de alcohol y tabaco.

Debemos beber mucha agua, durante y sobre todo fuera de las comidas: al menos 2 litros de agua. Ayuda a drenar el organismo

Los alimentos para  la belleza de las piernas y las rodillas

Una dieta equilibrada debe contener los alimentos con nutrientes que son los más adecuados e indispensables para nuestra salud.

Esto es clave para tener unas unas rodillas y piernas bonitas.

Vitamina E.

Este potente antioxidante contribuye a reducir el riesgo de trombosis.

Se encuentra sobre todo en los frutos oléaginosos (almendras, nueces…) los aceites vegetales (oliva, girasol, nuez).

 Flavonoides

Estas sustancias de la familia de los polifenoles combaten la inflamación, y refuerzan las paredes vasculares.

Se encuentran en: las uvas, moras,frambuesas, arándanos, las coles, el perejil, las espinacas, el brócoli y el té.

 El potasio.

Evita el almacenamiento de la sal y la hinchazón de los tejidos.

Se encuentra en: las almendras, las alcachofas, los espárragos, el plátano o bananos, las espinacas,el hígado de ave, el pomelo, el diente de león, las peras, los pistachos, las manzanas.

 La vitamina C.

Este antioxidante es fundamental para la fabricación del colágeno. Es indispensable para la unión de los tejidos. Se encuentra en: las frutas,
verduras frescas.

Es imprescindible que controlemos nuestro peso.

Cada kilo de más, ejerce aproximadamente cinco kilos extra de presión sobre la rótula al correr o bajar escaleras. Perder algunos kilos nos ayudará a no tener dolores de rodilla.

El ejercicio para  la belleza de las piernas y las rodillas

No es ningún secreto, con el ejercicio se fortalecen los músculos de las pantorrillas y se mejora la circulación sanguínea. Por lo tanto es
indispensable moverse. Hay que caminar al menos 30 minutos al día

Hay que elegir actividades de bajo impacto.

Las formas de ejercicio mas recomendadas para tonificar los músculos de las rodillas y las piernas son caminar, andar en bicicleta, correr o trotar, bailar, y nadar.

Estos ejercicios tonifican los músculos de las piernas y ayudan a que se estilice la figura.

Cuidados para la belleza de las piernas y las rodillas.

A diferencia de otras zonas del cuerpo, la piel de las rodillas es mucho más gruesa y en muchas ocasiones están demasiado rugosas y ásperas.

Otras veces puede que la piel de las rodillas se vea oscurecida, esté deshidratada o presente celulitis. Estos son los motivos por
los que muchas de nosotras evitamos mostrar las rodillas y las piernas .

Con estos pasos simples y fáciles podemos tener unas rodillas y piernas bonitas y envidiables.

Primer paso la exfoliación

Es importante exfoliarlas de forma periódica, como mínimo una vez a la semana, para eliminar todas las células muertas y conseguir que estén más suaves y bonitas.

Recetas para exfoliar las piernas y las rodillas

Podemos elaborar un exfoliante mezclando un poco de sal y aceite de oliva, o miel con azúcar. Así conseguiremos mantenerlas siempre perfectas.
Es muy importante darles una buena hidratación y si vemos que están un poco ásperas, entonces vamos a aplicar unas gotas de aceites de
almendras, de argán o de jojoba. También podemos aplicar una capa de miel sobre las rodillas que dejaremos actuar durante 30 minutos.

Recetas caseras para la belleza de las piernas y las rodillas

Para aclarar la piel de las rodillas

Limón: tiene propiedades blanqueadoras muy potentes.

Cortamos un limón por la mitad y lo frotamos sobre las rodillas haciendo movimientos circulares durante unos 5 minutos. Dejamos que se seque y lavamos las rodillas. Después de este tratamiento no debemos exponernos al sol ya que nos podrían salir manchas.

Bicarbonato de sodio

Exfolia y equilibra el tono de la piel. Mezclamos 2 cucharadas de bicarbonato de sodio con un poco de agua y extendemos la pasta en las rodillas.
. Dejamos reposar unos 5 minutos y lo  retiramos con agua tibia.

Avena y leche

Ideal para eliminar células muertas y aclarar manchas oscuras gracias al ácido láctico de la leche.

Mezclamos 2 cucharadas de copos de avena
molidos con 3 cucharadas de leche y exfoliamos las rodillas realizando un masaje circular y dejando actuar durante unos 5 minutos.
Después de estos tratamientos, es esencial que hidratemos las rodillas para evitar que se resequen o irriten.

Tener unas rodillas y piernas bonitas a los 70 y mas,  es posible.  Para la belleza de las piernas y de las rodillas solo tenemos que mantener  una buena alimentación, hacer  ejercicios y darles los cuidados de hidratacion que ellas necesitan.

El blog  de 70 y más participa  en el programa de afiliados  de Amazon y en algunos casos podría recibir una comisión por venta de productos.